Silný vs. slabý golfový grip (najděte ten správný pro vás)

Klikněte pro sdílení

Řekněte mi, jestli vám to něco říká.

Stoupíte si za své místo na střelnici, vytáhnete telefon a pořídíte slo-mo video svého švihu. Vrátíš se a podíváš se. Držení těla, dobré. Tempo, dobré. Rovina švihu, dobrá. Tak proč vám pořád všechno uniká správně?

Jednoduchou změnou, na kterou mnoho golfistů nemyslí, je jejich úchop. Než aby změnili úchop, změní všechno. Pouhým mírným pohybem rukou kolem hole můžete změnit vše, co se týká tvaru úderu.

To vše vím z vlastní zkušenosti. Hrál jsem slušný golf, ale věděl jsem, že můj švih je lepší než výsledek. Sledoval jsem v televizi turnaj PGA Tour a viděl jsem video švihu Roryho Mcilroye. Všiml jsem si, jak má otočenou levou ruku. Druhý den jsem šel na range, abych zjistil, jestli je to změna, kterou bych měl udělat. Najednou se můj cut/slice změnil v draw na 5-10 yardů.

Někdy to může být tak jednoduché.

Existují dvě hlavní chyby držení, se kterými se potýká mnoho hráčů… příliš slabé držení a příliš silné držení. Slabý úchop hole má za následek velký řez nebo slice. Silný úchop způsobí, že míč přitáhnete nebo zaháknete.

Slabý úchop

Jak vidíte na obrázku, obě ruce jsou na levé straně úchopu.

Tento úchop způsobuje, že hůl je při švihu dolů široce otevřená, což téměř znemožňuje včas zavřít tvář hole a zasáhnout čisté, rovné rány. Opět platí, že při tomto úchopu je typickým missem slice.

Použijete-li slabý úchop, budete potřebovat hodně přidané rotace v rukou a zápěstí, abyste srovnali plochu hole. Některým profesionálům to prochází. Například Phil Mickelson je při uvolňování hodně agresivní. Ale jak všichni víme, když se mu nepovede načasování, může minout spoustu fairwayí (nebo třeba odpálit míček do stanu pohostinství s náskokem na poslední jamce US Open).

Nyní samozřejmě není pravděpodobné, že byste seděli na 18. jamce US Open a potřebovali zahrát par, abyste vyhráli. Ale také netrénujete tolik jako Phil. Takže bych nedoporučoval slabý úchop.

Silný úchop

Rozdíl u tohoto úchopu je zcela zřejmý.

Nyní jsou obě ruce umístěny na pravé straně úchopu. To způsobí, že se tvář během downswingu velmi uzavře, což způsobí, že se míček příliš otočí a zahákne se.

Příliš silný také není dobrý, ale pro většinu z vás je silnější úchop lepší než slabší. Se silným úchopem se může stát spousta dobrých věcí.

Cvičení se silným úchopem vám pomáhá trénovat, abyste hůl u míčku nepřehazovali. Flipování je možná důvodem číslo jedna, proč amatéři netrefují míč příliš daleko.

Dobrým cvičením je vzít si velmi silný úchop, jako je ten výše uvedený, a na střelnici dělat poloviční švihy na míč a snažit se míč trefit rovně. Pokud budete hůl na míček přehazovat nebo házet, budete ho buď hodně hákovat, nebo ho dokonce shanknete od špičky. Pokud se tak stane, zkraťte švih ještě více, dokud neucítíte, kde musíte mít ruce, abyste s tímto úchopem trefili míč pevně.

Uvidíte, že se tak dostanete do opravdu pěkné úderové pozice s rukama před míčem. Odtud můžete postupně zvyšovat švih a trochu upravovat úchop, jak se budete s cvičením zlepšovat.

Koneckonců si vyberete pěkný střed mezi slabým a silným úchopem, který vám bude vyhovovat.

Neutrální úchop

Neutrální úchop je přesně mezi těmito dvěma.

Každý jednotlivý hráč bude mít trochu jiný úchop, který je pro něj „neutrální“, takže to může vyžadovat určitou praxi a experimentování, ale můžete použít zde uvedené obrázky jako vodítko, abyste se dostali do správného rozmezí.

Zkuste pomocí výše uvedeného cvičení zjistit, jaký je pro vás neutrální. Většina golfistů je překvapena, že neutrální pro ně je mnohem silnější, než očekávali.

Výběr gripu (nalezení vašeho nejlepšího neutrálního gripu)

Jsem pevně přesvědčen o tom, že pokud se snažíte tvarovat golfový míček, nechte to na vaší švihové rovině, ne na vašem gripu. Proto při výuce učím všechny hráče držet hůl stejným způsobem. Vysvětlím vám, jak to udělat z pohledu pravorukého hráče (pokud jste levák, stačí prohodit směry!).

Začněte tím, že se ujistíte, že máte tvář hole kolmo k cíli. Divili byste se, jak často musím tento problém u svých hráčů řešit.

Nyní, když držíš hůl levou rukou, dbej na to, abys ji držel u prstů a ne v dlani. Pokud to uděláte, umožní vám to efektivněji ovládat plochu hole.

Když se podíváte dolů, chcete, abyste viděli 2 nebo 3 klouby levé ruky. Pokud nevidíte žádný, znamená to, že váš úchop je příliš slabý. Pokud vidíte všechny čtyři, znamená to, že váš úchop je příliš silný.

Pokus se srovnat písmeno „V“ palce a ruky s pravým ramenem. Nyní pravou rukou opět uchopte hůl převážně prsty, abyste maximalizovali kontrolu. Pomocí písmene „V“ ji rovněž nasměrujte k pravému rameni. Takto držená hůl vytvoří při švihu dolů čtvercovou plochu hole, což usnadní příchod do úderové plochy s čtvercovou plochou hole.

Uvolnění

To, jak uvolníte hůl po úderu, také pomůže určit, jaký způsob držení musíte upřednostnit.

Znovu připomínáme, že se snažíme o dokonalý úchop, ale pokud nemáte zájem provádět žádné švihové změny, můžete na základě uvolnění úchop buď posílit, nebo oslabit. Pokud uvolňujete hůl vysoko a ruce máte při doběhu vysoko nad hlavou, zkuste úchop posílit.

Vysoký závěr obvykle znamená, že míč řežete. Silnější úchop narovná váš let míče. Pokud pouštíte hůl nízko a při finiši máte ruce nízko, oslabte úchop.

To vám pomůže, abyste golfový míček příliš nepřitáhli/nezahákli.

Změna gripu

Nejdůležitější při změně dripu je nenechat se odradit!

I když se to může zdát jako malá změna, to, jak držíte hůl, je všechno. Jakmile ho změníš, budeš se prvních pár týdnů cítit velmi divně. Možná se setkáte s chybami, které jste nikdy neměli, ale to je v pořádku!“

Když pracujete na svém držení, je také vhodná doba, abyste se ujistili, že máte také správnou velikost golfových gripů.

Jakmile vám bude nový úchop připadat přirozený, právě tehdy se dočkáte masivních výsledků. Takže vydržte, zdokonalte úchop a odpalujte rovně!