Ačkoli se stud a vina mohou zdát podobné, stud je ve vysoké míře spojen se závislostí, depresí a agresí. Naproti tomu pocit viny souvisí s empatií a pochopením jiných perspektiv.
Jaký je mezi nimi rozdíl? Brené Brownová ve své přednášce na TEDu řekla:
Stud je zaměření na sebe, vina je zaměření na chování. Stud znamená „jsem špatný“. Vina je „udělal jsem něco špatného“. Kolik z vás, kdybyste udělali něco, co mi ublížilo, by bylo ochotno říct: „Je mi to líto. Udělal jsem chybu?“ Kolik z vás by bylo ochotno to říct? Vina: Je mi to líto. Udělal jsem chybu. Stydím se: Je mi to líto. Jsem chyba.
Ale nejde jen o malichernou sémantickou záležitost. Brown dále vysvětluje:
Stud je vysoce, vysoce korelován se závislostmi, depresemi, násilím, agresí, šikanou, sebevraždami, poruchami příjmu potravy.
Tady je to, co dokonce potřebujete vědět víc: Pocit viny je s těmito věcmi nepřímo úměrný. Schopnost postavit něco, co jsme udělali nebo neudělali, proti tomu, kým chceme být, je neuvěřitelně adaptivní. Je to nepříjemné, ale je to adaptivní.
Klinická psycholožka Mary C. Lamia v časopise Psychology Today vysvětlila, že obzvlášť náchylní ke studu jsou tyrani. Napsala: „To znamená, že se bojí, že jejich selhání nebo nedostatky budou odhaleny. Člověk může mít problémy se studem, a přesto mít vysoké sebevědomí, a právě to způsobuje, že se člověk chová jako tyran.“ Tato studie (a další v ní citované) podporuje Brownovo tvrzení, že stud přispívá k násilí a vzbuzování hněvu.
Řešením není zbavit se studu. Stud je přirozený a patří k našim lidským vztahům. Nicméně nás učili: „Nikdy nedopusť, aby tě viděli, jak se potíš“. Brown říká, že řešením je dělat pravý opak:
A co Brownovo tvrzení, že pocit viny je nepřímo úměrný hněvu? Tato práce publikovaná v časopise Journal of Personality naznačuje, že pocit viny je spojen s prosociálními účinky, které podporují vztahy. Jedna studie zjistila, že stud je spojen s osobním trápením, zatímco vina je spojena s přijímáním perspektivy.
Ačkoli to má důsledky pro to, jak formulujeme své vlastní nedostatky a selhání, měli bychom se také obklopovat lidmi, kteří jsou přirozeně méně náchylní ke studu a více k vině.
Všichni děláme chyby, ale to z nás nedělá neúspěšné.
Poslouchání studu | TED Talks via Farnam Street
.