Vše o hustotě matrace
Pokud si vybíráte novou matraci a díváte se na modely, které obsahují pěnu, jedním z faktorů, které musíte zvážit, je hustota matrace. Toto slovní spojení, známé také jako hustota pěny v matraci, označuje hmotnost jedné krychlové stopy pěny v matraci (plocha o rozměrech 12 x 12 čtverečních palců). Řečeno nematematickou terminologií, matrace s vyšší hustotou bude na pocit pevnější a mnohem těžší než matrace s nižší hustotou.
Mnoho lidí se mylně domnívá, že vyšší hustota matrace sama o sobě znamená, že matrace bude tvrdší a pevnější než matrace s nižší hustotou pěny. Ve skutečnosti může hustá matrace poskytovat poměrně velké tvarování těla a úlevu od tlakových bodů. O tvrdosti matrace rozhoduje průhyb pěny při zatížení (Indentation Load Deflection, ILD) – a nikoli hustota – a také to, jaká hmotnost je zapotřebí k jejímu zatlačení.
Hustota matrace z paměťové pěny a její ILD vám společně poskytnou ucelený pohled na její celkový pocit. U latexové matrace vyšší ILD obvykle znamená vyšší hustotu. Je však důležité si uvědomit, že ILD je zcela jiné měření než hustota matrace.
Pokud hustota matrace není přímým ukazatelem tvrdosti, proč na ní záleží? V tomto průvodci vám na tuto otázku odpovíme a podrobně se podíváme na hustotu matrace a na to, jak vybrat nejlepší hustotu pěnové matrace pro váš typ těla a styl spánku.
Přečtěte si naše další průvodce, kde se dozvíte více o tématech týkajících se různých typů pěnových materiálů matrací:
- Průvodce komfortními vrstvami matrace
- Průvodce nosnými jádry matrace
- Nejlepší recenze matrací z paměťové pěny
- Nejlepší recenze latexových matrací
- Nejlepší recenze hybridních matrací
Proč záleží na hustotě matrace?
Jak bylo uvedeno výše, hustota matrace nemusí nutně znamenat její tvrdost. Pokud tomu tak je, jak souvisí hustota pěny matrace s její celkovou úrovní pohodlí a pocitem? Pojďme toto téma prozkoumat a zjistit více.
Citlivost na teplotu
Pěny s vyšší hustotou bývají citlivější na teplotu, což znamená, že při zahřátí získávají spíše lepivý pocit. Někteří spáči mají rádi tento pocit tvarování a kolébání, zatímco jiní mají pocit, že jsou uvězněni a propadají se do postele, jako by to byla jáma s tekutým pískem. Tyto typy matrací se nevracejí rychle do původního tvaru, což ztěžuje život lidem, kteří během spánku mění polohy. Pěnové matrace s nižší hustotou nereagují na teplotu stejným způsobem, rychleji pruží a způsobují méně problémů spáčům, kteří se často pohybují.
Izolace pohybu
Úroveň hustoty matrace není ukazatelem stupně izolace pohybu. Všechny hustoty paměťové pěny, ať už jsou hodnoceny jako nízké nebo vysoké, dobře zabraňují přenosu pohybu. To je obzvláště užitečné pro páry, kde se jedna osoba během noci často pohybuje nebo vstává a vstává z postele.
Podpora
Pěna s vysokou hustotou sice poskytuje větší tvarování těla, ale zvýšená hustota také poskytuje větší oporu a tlačí spáče nahoru, i když objímá jeho tělo. Pěna s nízkou hustotou neposkytuje velkou oporu. Tato větší míra opory může být důvodem, proč jsou matrace s vyšší hustotou lépe hodnoceny z hlediska úlevy od bolesti zad než jejich protějšky s nízkou hustotou.
Spí se v horku
Lidé, kteří spí v horku, často poukazují na to, že paměťová pěna tento problém zhoršuje – a vysoká hustota paměťové pěny je častým viníkem, protože zachycuje teplo. Pro chladnější spánek vyhledejte matraci s nižší hustotou paměťové pěny, která umožní lepší proudění vzduchu.
Offgassing
Mnoho spotřebitelů, kteří si vyberou matraci s vyšší hustotou pěny, si všimlo, že tyto varianty mají tendenci uvolňovat více zápachu v prvních dnech a týdnech po rozbalení. Je to proto, že v matraci s vyšší hustotou je přítomno více pěnového materiálu a více pěnového materiálu znamená více chemických látek, které vytvářejí odplyňující zápach. Pokud si vyberete matraci, která se vyznačuje silným odplynovým zápachem, jediným lékem na tento problém je čas a jednoduché ponechání matrace v klidu a vyvětrání.
Trvanlivost
Nová matrace je významnou investicí, proto je při výběru důležitým faktorem trvanlivost. Z průzkumů a recenzí zákazníků vyplývá, že vyšší hustota pěny matrace koreluje s vyšší životností. Je to proto, že matrace s vyšší hustotou tak rychle neměknou a nerozpadají se. Podpůrné jádro s vyšší hustotou je také klíčové, protože jakmile se tato vrstva rozpadne, spáč začne pociťovat bolest a nepohodlí.
Tabulka hustoty matrace
| Hustota matrace | Hmotnost | Průměrná životnost | Ideální spaní | Matrace |
| Nízká | 3 lbs nebo méně | 5 let | Lehké spaní, Průměrně velcí spáči, spáči na boku, spáči na zádech, kombinovaní spáči, lidé, kteří spí v horku, senioři a spáči s omezeným rozpočtem | Fialová, Zinus Cooling Gel Mattress |
| Střední | 3-5 lbs | 7-8 let | Lehcí spáči, průměrně velcí spáči, lidé s bolestmi zad, spáči na boku, na zádech, na břiše, kombinovaní spáči a senioři | Loom & Leaf, Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud |
| Vysoká | 5 liber a více | 9-10 let | Prostředně velcí spáči, těžcí lidé, lidé s bolestmi zad, spáči na boku, na zádech, na břiše, kombinovaní spáči, a senioři | Nest Bedding Alexander Signature Series, Novosbed |
Různé hustoty matrací
Teď, když máte obecnou představu o tom, co je to hustota matrace a jaké různé faktory ovlivňuje, pojďme do toho ještě hlouběji a podívejme se na vlastnosti různých hustot matrací. Neexistuje žádná „univerzální komfortní“ hustota pěnové matrace, takže je důležité podívat se na vlastnosti každé z nich, promluvit si o tom, jak se cítí, a zvážit faktory, jako je váš osobní styl spánku a preference, stejně jako tělesná velikost, zdravotní problémy a faktory životního stylu.
Mějte na paměti, že mnoho matrací má různé vrstvy pěny (některé fungují jako komfortní vrstva a jiné jako robustní nosné jádro), takže při konečném výběru možná budete muset zvážit hustotu různých vrstev.
Nízká
Matrace s nízkou hustotou pěny obsahují 3 libry nebo méně materiálu v jednom krychlovém metru matrace. Tyto matrace jsou z hlediska hmotnosti nejlehčí.
Celkový pocit
Tyto druhy matrací neposkytují velkou oporu, což znamená, že se do nich spáč ve větší míře zaboří. Protože však paměťová pěna s nízkou hustotou nereaguje tolik na tělesnou teplotu, nestane se viskózní a nebude tolik omezovat pohyb jako matrace s vyšší hustotou. Nízká hustota paměťové pěny obvykle znamená větší proudění vzduchu, což vytváří chladnější spánek a méně zplodin.
Dobře se hodí pro tyto typy spáčů
- Spáči na boku
- Páry
- Spáči, kteří se hodně pohybují
- Lidé, kteří spí v horku
- Lidé, kteří jsou citliví na vypouštění pachů
- Lehcí spáči
Životnost
Tyto typy matrací nejsou z hlediska životnosti hodnoceny tak dobře, V průměru však vydrží pouze 5 let. Životnost se odráží v ceně; matrace s nízkou hustotou pěny patří mezi cenově nejdostupnější.
Pros:
- Snadný pohyb: Nízká hustota matrace umožňuje spáčům pohybovat se bez většího omezení.
- Regulace teploty: Zvýšené proudění vzduchu vytváří lepší regulaci teploty pro osoby, kterým je během spánku horko.
- Méně zplodin: Nižší hustota znamená méně pěnového materiálu uvnitř, což se projevuje menším uvolňováním zápachu v prvních dnech a týdnech po vybalení matrace.
Nevýhody:
- Malá opora: Nízká hustota materiálu na metr krychlový neposkytuje velkou oporu, zejména pro spáče, kteří trpí bolestmi zad.
- Dlouhá životnost: Matrace s nízkou hustotou se snadněji stlačí, rychleji změknou a rychleji se rozpadnou ve srovnání s matracemi s větším množstvím materiálu na metr krychlový.
Střední
Matrace se střední hustotou obsahuje 3 až 5 liber pěnového materiálu na metr krychlový.
Celkový pocit
Matrace se střední úrovní hustoty bude mít mnohem větší oporu než matrace s nižší hustotou. Větší hustota bude vaše tělo nadnášet a poskytne dostatečnou oporu pro průměrného spáče. Matrace se střední hustotou více tvarují tělo a poskytují dobrou úlevu pro bolavé tlakové body v oblasti ramen a boků. Mají tendenci vytvářet vyšší teploty než matrace s nižší úrovní hustoty pěny kvůli nižšímu stupni proudění vzduchu skrz materiál. Hustší pěnový materiál také znamená více chemikálií, což může u matrací se střední hustotou vést k mírné míře vypouštění plynů.
Vhodná pro tyto typy spáčů
- Spáči na boku
- Páry
- Lidé, kteří se hodně pohybují
- Spáči, kteří vyžadují dobrou míru opory
- Lidé s průměrnou tělesnou hmotností
Životnost
Materiály v matracích se střední hustotou.hustoty matrace tak snadno nezměknou a rychleji pruží. Matrace se střední hustotou se nerozpadají tak rychle jako matrace s nízkou hustotou, což prodlužuje jejich životnost na 7 až 8 let.
Pros:
- Podpěra: Větší hustota pěny matrace poskytuje vyšší míru opory než varianty s nižší hustotou – skvělé pro spáče, kteří nemají rádi pocit, že spí „v“ matraci, a ne na ní.
- Regulace teploty: Přestože hustší materiály způsobují, že se na této matraci spí hůře než na matraci s nižší hustotou, je to stále dobrá střední volba pro spáče, kteří potřebují kombinaci pohodlí a regulace teploty.
- Cena: Matrace se střední hustotou je dobrou kombinací cenové dostupnosti a odolnosti.
Nevýhody:
- Nedostatečná podpora při bolestech zad: I když je zde nabízená opora dostatečná pro průměrného spáče, nemusí být stále dostatečná pro jedince, kteří bojují s bolestmi zad. Díky většímu proudění vzduchu se sice matrace střední hustoty vyvětrá rychleji než matrace hustší, ale jakýkoli chemický zápach může být pro osoby citlivé na silné pachy nepřijatelný.
Vysoká
Matrace s vysokou hustotou obsahují nejvíce pěnového materiálu, a to 5 liber a více na metr krychlový. Jedná se o nejtěžší pěnové matrace.
Celkový pocit
Jednou z největších stížností na matrace z paměťové pěny je, že neposkytují dostatečnou oporu a mohou způsobovat nepohodlí u lidí, kteří mají sklony k bolestem zad. Spáči, kteří mají takové zkušenosti, by udělali dobře, kdyby vyzkoušeli matraci z pěny s vysokou hustotou. Tyto matrace, které jsou často vyrobeny z kombinace paměťové pěny s vysokou hustotou a latexové pěny, poskytují velkou míru tvarování a zároveň zanechávají spícímu pocit zvednutí a podpory. Proto jsou dobře hodnoceny z hlediska úlevy od bolesti.
Matrace z pěny vysoké hustoty však nejsou ideální pro lidi, kteří spí v horku. Hustý materiál zachycuje teplo a zvyšuje teplotu. Nedostatečné proudění vzduchu a zvýšené množství materiálu také způsobují vyšší úroveň zápachu.
Vhodná pro tyto typy spáčů
- Spáči na boku
- Páry
- Lidé, kteří se hodně pohybují
- Spáči s bolestmi zad
- Spáči s vyšší tělesnou hmotností
.
Životnost
Husté složení tohoto typu pěnové matrace ji činí velmi trvanlivou a odolnou vůči stlačení a změknutí. Průměrná životnost matrací s vyšší hustotou pěny se pohybuje kolem 9 nebo 10 let.
Pros:
- Podpěra: Poskytují největší míru opory mezi všemi typy pěnových matrací, matrace s vyšší hustotou jsou nejlepší volbou pro osoby s bolestmi zad.
- Dlouhá životnost: Pěnové matrace s vysokou hustotou vydrží mnohem déle než jejich protějšky s nižší hustotou.
Nevýhody:
- Regulace teploty: Pěnové pěny se vyznačují vysokou odolností proti vysokým teplotám: Čím větší hustota, tím menší proudění vzduchu, což znamená, že tyto matrace mají tendenci spát v horku.
- Odplyňování: Větší hustota znamená více pěnového materiálu, který vytváří silnější chemický zápach.
- Cena: Matrace z pěny s vysokou hustotou jsou nejdražší matrace v této kategorii.
Průvodce hustotou pro různé spáče
Protože neexistuje univerzální hustota matrace, to, která z nich je pro vás nejpohodlnější, závisí na různých faktorech. Vaše tělesná hmotnost, to, zda trpíte bolestmi zad, vaše oblíbená poloha při spánku a rozpočet jsou některé věci, které byste měli zvážit při zkoumání, jaká hustota pěny na matraci vám bude nejlépe vyhovovat. Někdy se do hry zapojí více než jeden faktor, takže při konečném rozhodování je dobré pochopit, jak budou různé hustoty pěn reagovat na vaše tělo, aby vás kolébaly, podpíraly a zahřívaly.
Lehcí lidé (130 liber a méně)
Lehčím lidem obvykle vyhovuje nízká hustota pěny na matraci, protože díky své tělesné hmotnosti spí směrem k horním vrstvám postele. To znamená, že nedostatečná opora v důsledku nízké hustoty nebude takovým problémem. Znamená to také, že nemusí utrácet tolik za matraci s vyšší hustotou.
Prostředně velcí spáči (130-200 liber)
Prostředně velcí spáči budou muset brát v úvahu více než jen svou tělesnou hmotnost, protože mohou dobře spát na jakékoli úrovni hustoty pěny. Tito jedinci by při výběru ideální hustoty pěny na matraci měli vzít v úvahu polohu při spánku, to, zda spí v horku, a případné bolesti zad.
Těžcí lidé (200+ lbs.)
Těžcí spáči mají tendenci se při ležení tlačit hlouběji do matrace. To znamená, že matrace – a zejména nosné jádro – musí mít vyšší hustotu, aby jim poskytla potřebnou oporu, která jim zajistí pohodlí a zabrání bolesti. Těžcí spáči by se obvykle měli vyhnout matracím z pěny s nízkou hustotou.
Lidé s bolestmi zad
Matrace z pěny s nízkou hustotou mohou kvůli nedostatečné podpoře trápit lidi s bolestmi zad, a to je jeden z hlavních důvodů, proč mají matrace z paměťové pěny mezi lidmi s problémy se zády často špatnou pověst. Tito spáči by si měli vybrat matraci přinejmenším střední hustoty, ačkoli pěna s vysokou hustotou poskytne největší oporu.
Boční spáči
Protože všechny pěnové matrace poskytují vynikající úlevu od tlakových bodů a obkreslují boky a ramena, místo aby na ně tlačily, mohou si boční spáči vybrat jakoukoli hustotu pěny, která jim vyhovuje. Měli by vzít v úvahu tělesnou hmotnost a bolesti zad, aby zjistili, zda se případně nemusí vyhnout méně hustým variantám.
Zadní spáči
Zadní spáči rovnoměrně rozkládají svou hmotnost na celou matraci, což znamená, že mají větší volnost při výběru libovolné úrovně hustoty pěny. Pro spáče, kteří potřebují větší oporu páteře (a zejména pro ty, kteří se potýkají s bolestmi zad), je nejlepší volbou matrace z pěny střední nebo vysoké hustoty.
Spáči s břišním spánkem
Břišní spáč se bez správné opory při odpočinku prohýbá směrem dovnitř. Proto by se lidé, kteří spí na břiše, měli vyhnout pěnovým matracím s nízkou hustotou a raději zvolit matraci se střední nebo vyšší hustotou, aby jejich páteř zůstala po celou noc ve správné poloze.
Kombinovaní spáči
Kombinovaní spáči se během noci často hodně pohybují, takže jakákoli úroveň hustoty pěny pomůže tento pohyb izolovat, pokud spí s partnerem. Matrace s vysokou hustotou mohou omezovat pohyb, protože pěna se zahřívá a působí lepivěji, a matrace s nízkou hustotou poskytnou větší volnost pohybu.
Spáči s omezeným rozpočtem
Pro lidi s omezeným rozpočtem představují matrace s nízkou hustotou nejlevnější variantu. Tyto matrace však mají tendenci se rychleji rozpadat, což znamená, že je bude nutné častěji vyměňovat. Při zvážení samotné ceny však pěna s nízkou hustotou zdaleka předčí pěnové matrace s vysokou hustotou.
Senioři
Senioři musí při zkoumání hustoty pěny zvážit dva faktory. Prvním je míra, do jaké pociťují bolesti zad, protože to vyžaduje pěnu s vyšší hustotou a větší oporou. Druhým faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je to, jak velké problémy mají s nastupováním a vystupováním a pohybem v posteli. Protože pěna s vysokou hustotou se po vystavení tělesnému teplu pomalu vrací do původní polohy, může omezovat pohyb, a to může být pro některé seniory problematické.
Jak vybrat hustotu matrace
Teď, když jste se dobře zorientovali v tom, co je to hustota matrace, proč je důležitá a jaký má vliv na různé typy spáčů, je čas vybrat si ideální matraci. Nezapomeňte mít na paměti následující faktory:
- Hmotnost: Spáči na těžším konci váhového rozpětí se obvykle cítí nejpohodlněji na matraci s vysokou hustotou, zatímco lehčí spáči mohou zvolit pěnovou matraci s nízkou hustotou.
- Preferovaná poloha při spánku: Zatímco lidé spící na zádech a na boku mají největší volnost při výběru hustoty matrace, lidé spící na břiše potřebují dostatečnou oporu a lépe se jim spí na matraci s vysokou hustotou.
- Problémy s bolestmi zad: Větší opora je lepší také při bolestech zad. Nezapomeňte, že různé vrstvy matrace jsou často vyrobeny z pěn s různou hustotou. Dobrá hustota podpůrného jádra matrace je alespoň 2 kg, aby poskytovala ideální oporu a zůstala trvanlivá po celou dobu životnosti matrace, ale osoby s bolestmi zad mohou vyžadovat ještě vyšší hustotu.
- Tendence k přehřívání: Matracová pěna s vysokou hustotou propouští méně vzduchu, což u lidí, kteří spí v horku, často způsobuje horký a zpocený spánek. Pokud vám teplota vadí, zvolte raději matracovou pěnu s nízkou hustotou.
- Vypouštění plynů: Pro spáče, kteří jsou obzvláště citliví na chemické pachy, jsou matrace konstruované z pěny s nižší hustotou prodyšnější než matrace z hustšího pěnového materiálu.
- Rozpočet: Matrace s vysokou hustotou obsahují více materiálu na metr krychlový. Jsou hustší, těžší, odolnější a mají delší životnost – a to se promítá do vyšší ceny. Pro cenově dostupnější varianty se poohlédněte po matracích s nižší hustotou pěny.
Přečtěte si naše recenze nejlepších pěnových matrací, které vám dále pomohou při výběru.
- Nejlepší matrace z paměťové pěny recenze
- Nejlepší latexové matrace recenze
- Nejlepší hybridní matrace recenze
.