Pro zlepšení emočního zdraví a zotavení dospívajících je k dispozici mnoho typů terapie, ale jeden z nich možná neznáte – terapie na koni. Co je tento typ terapie a jak může vašemu dospívajícímu pomoci?
Koně možná nejsou první věcí, která vás napadne, když pomyslíte na terapii. Ale pravděpodobně víte, že čas strávený se zvířaty může mít terapeutický význam, a to platí jak pro koně, tak pro menší zvířata, jako jsou psi nebo kočky.
5 výhod terapie koňmi
Terapie koňmi neboli koňská terapie zahrnuje více než jen jízdu na koních. Mnoho činností, které souvisejí s péčí o koně, má terapeutický přínos. Mezi tyto úkony patří:
- Krmení
- Péče o koně
- Holení a vodění
Podívejte se na některé věci, které byste měli vědět o potenciálních přínosech terapie koňmi zprostředkované odborníkem na duševní zdraví.
Relaxace a odbourávání stresu
Je to rušný svět se spoustou tlaků, a to může každému ztěžovat relaxaci. Pro lidi, kteří trpí určitými psychickými problémy, jako je například úzkost, může být ještě obtížnější zbavit se každodenních stresorů a skutečně se dokázat uvolnit, udělat krok zpět nebo si vyčistit mysl. Terapie pomocí koní však může být pro lidi, kteří se potřebují uvolnit, užitečným způsobem, jak uvolnit svou mysl.
Činnosti spojené s péčí o koně a jízdou na něm vyžadují soustředění. A když se soustředíte na koně, nemyslíte na jiné věci, které by mohly způsobovat stres a úzkost. Možná si ani neuvědomíte, že jste se dokázali zbavit svých starostí, ale jakmile terapeutické sezení skončí, budete se cítit lépe a budete mít více jasno než předtím.
Zvýšení sebevědomí
Lidem, kteří trpí nízkým sebevědomím, může práce s jakýmkoli zvířetem výrazně pomoci. Na rozdíl od lidí se zvířata nemohou posmívat, kritizovat, nebo dokonce náhodně pronést poznámky, které by vedly ke zranění citů.
Lidé s tělesným nebo mentálním postižením mohou být často vynecháni z aktivit nebo mít pocit, že jsou méně schopní než ostatní lidé, ale když tráví čas prací s koňmi, kteří na jejich úsilí reagují s láskou, mohou pocítit pocit úspěchu a hrdosti, protože vědí, že zvíře jejich úsilí oceňuje.
Interakce se zvířaty jsou často mnohem srozumitelnější než interakce s lidmi. Zvířata nelžou, nezkreslují a nesnaží se maskovat své emoce. Lidé, kteří mají problémy v interakci s jinými lidmi, mohou pocítit úlevu při pobytu se zvířetem, které je oceňuje a přijímá takové, jací v danou chvíli jsou. Práce s koňmi může člověku také pomoci rozvinout pocit důvěry a poskytnout mu vztah, ve kterém se může cítit bezpečně, když je zranitelný.
Fyzické zdraví
Důležité je nepřehlížet mnoho přínosů terapie koňmi pro fyzické zdraví. Ačkoli se fyzické a duševní zdraví často řeší odděleně a zabývají se jím samostatní zdravotníci, je důležité si uvědomit, že pacienti jsou celí lidé a že fyzické a duševní zdraví jsou úzce propojeny a často se navzájem ovlivňují. Špatné fyzické zdraví může způsobit nebo zhoršit problémy s duševním zdravím a provádění činností, které zlepšují fyzické zdraví, může mít často pozitivní vliv i na duševní zdraví.
Jízda na koni využívá svaly, které se v jiných souvislostech běžně nepoužívají nebo se nepoužívají zcela stejným způsobem, takže je to příležitost, jak tyto svaly posílit. Jízda na koni také vyžaduje obratnost, rovnováhu a sílu, takže tato terapie pomáhá tyto dovednosti rozvíjet. Pomáhá také zlepšit pohyblivost kloubů a sílu páteře.
Jízda na koni a práce s koňmi může zlepšit nejen svalovou sílu. Stejně jako mnoho jiných druhů fyzického cvičení:
- Jízda na koni prospívá kardiovaskulárnímu zdraví a také spaluje kalorie.
- Jako venkovní aktivita nabízí terapie na koni sluneční svit a čerstvý vzduch, což obojí prospívá fyzickému zdraví.
Jak terapie postupuje a člověk v zážitkové terapii vidí stále více přínosů pro fyzické zdraví, může se díky tomu začít cítit lépe i po psychické a emocionální stránce.
Nezávislost
Lidé, kteří podstupují terapii na koni, by samozřejmě měli být doprovázeni a sledováni odborníkem na péči o koně. To platí zejména v případě, že dotyčná osoba sama koně nezná. Jízda na koni je však obvykle samostatnou činností a ošetřování, krmení a vedení koně může také zvládnout jedna osoba. Dokonce i lidé s tělesným postižením mohou často jezdit na koni nebo se o koně starat, pokud mají vhodné podmínky.
To znamená, že terapie koňmi dává lidem možnost být sami s koněm a se svými myšlenkami, což může být užitečné pro lidi, kteří hledají klidnou, meditativní činnost. Úspěšná jízda na koni a plnění úkolů spojených s péčí o koně může lidem také poskytnout pocit nezávislosti a soběstačnosti. Péče o jinou živou bytost je skvělým způsobem, jak získat pocit, že sami přispíváte světu něčím užitečným.
Prostředí, které usnadňuje otevřenost
Terapie v kanceláři může být důležitá a přínosná, ale kancelář psychologa může na mnoho lidí působit formálně, dusivě a uměle. Někteří lidé, zejména děti a dospívající, se mohou cítit zastrašeni prostředím typu lékařské ordinace a může být méně pravděpodobné, že se otevřou a vyjádří své skutečné myšlenky a pocity.
Terapie na koních však probíhá venku, v přirozenějším prostředí.
- Obklopeni zvířaty a přírodou se lidé mohou cítit uvolněněji, a proto je pravděpodobnější, že se otevřou svým problémům a životním okolnostem. Přirozené prostředí může lidem také pomoci k větší všímavosti.
- Vyžaduje od účastníků, aby si uvědomovali své okolí a byli v souladu se zvířetem, se kterým pracují.
Rozvoj těchto dovedností pomáhá člověku naučit se rozšiřovat své smysly a plněji je využívat, přičemž tyto schopnosti může využít i v jiných oblastech svého života a zvýšit tak svou schopnost myslet a jednat všímavě v mnoha různých typech okolností.
Závěrečné myšlenky
Vzhledem k četným přínosům terapie pomocí koní není divu, že se stává stále častější formou terapie, která se využívá na mnoha místech po celém světě. Terapie na koni zprostředkovaná kvalifikovaným a zkušeným odborníkem na duševní zdraví může být použita na pomoc lidem, kteří trpí různými duševními obtížemi.
.