9 výrobků bez použití rukou, které vás hydratují při dlouhém běhu

Při pěkně dlouhém běhu se může pokazit milion věcí (potřeba přestávky na toaletu, extrémní únava, seznam je dlouhý); nicméně ten suchý, škrábavý pocit vzadu v krku, když jste milion (nebo jen pár!) kilometrů od vody, může být právě ten nejhorší. Ale kdo by si sakra chtěl kazit krok nošením velké lahve s vodou?“

Naštěstí existují i jiné možnosti, jak s sebou tahat hydrataci. Bohužel věda ještě nevymyslela dokonalou vychytávku, jak vypadat cool a zůstat při cvičení hydratovaní, takže je to všechno o zvážení pro a proti toho, co máme k dispozici. Podívejte se na několik našich favoritů:

Přenosná láhev

Nosit láhev s vodou (v ruce, ne v šortkách) je zřejmé řešení, ale každý ví, že pokud běžíte dost dlouho na to, abyste si přinesli vodu, nebudete ji chtít nosit v ruce tak dlouho.

Oranžová bahenní hydratační kapsana Amazonu.comKoupit nyní

Fanny pack

OK, takže nikdo nenazve R-Gear Full Throttle Bottle Pack přímo „fanny pack“, ale pokud si pamatujete, jak jste v 80. letech chodili s rodiči do Disneylandu, okamžitě v něm poznáte skvělý funkční módní doplněk.

Pros: Tento batoh se obepíná kolem pasu a má ergonomickou kapsu na láhev s vodou – žádné bolestivé poskakování. Má také prostornější kapsy a více možností uložení, například klip na klíče. Umístění láhve proti spodní části zad umožňuje nosit láhev s větším objemem.

Nevýhody: Pocit šplouchání vody na zádech je nepříjemný, a i když bych neřekl, že je to obtížné, dosáhnout kolem zad není tak pohodlné jako prostě zvednout ruku.

Road Runner Sports R-Gear Full Throttle Bottle Pack 21ozon Amazon.comKoupit nyní

Batoh

Ačkoli je velbloudí hrb naplněn tukem, nikoli vodou, tento savec žijící v poušti přesto ví něco o tom, jak si udržet hydrataci na dlouhých bězích (nebo túrách). A nošení vody na hrbu – ehm, na zádech – je pravděpodobně nejpohodlnější a nejpohodlnější způsob, jak mít vodu po ruce.

Pros: Hydratační vesta Circuit od společnosti CamelBak rozkládá váhu vody na vaše záda, což vám umožní nosit více vody s menším nepohodlím, šploucháním a nepříjemnostmi. Batoh unese spoustu dalších věcí, jako je lehká bunda, čelovka a náhradní ponožky. Navíc je „brčko“ umístěno hned vedle vašich vyprahlých rtů.

Cons: Zkoušeli jste někdy takovou věc umýt? Jde to (a mělo by to jít!), ale není to tak snadné jako hodit láhev do myčky.

CamelBak Circuit Vest 50 oz Hydration Pack, Teal/Ice Greenon Amazon.comKoupit nyní

Hydratační pás

Hydratační pás je super šikovná věc. Pomáhají při porodu dětí, zazáří v šatech na tělo a tanečnice na plese by bez nich byly ztracené. Navíc jsou skvělé na nošení vody! (Trapná odbočka? Není zač.)

Pros: Pásek si můžete přizpůsobit tak, aby se na něj vešla jedna až čtyři malé lahvičky. Nádoby menších rozměrů vám umožní lépe rozdělit vodu a pohodlněji rozložit váhu a přitom je mít stále po ruce.

Cons: Možná běhám legračně, ale boční lahve vždycky klepnu rukama.

FuelBelt H2O-Helium 2 Bottle Hydration Belton Amazon.comKoupit nyní

Nádržka na láhev s vodou &podprsenka

Při běhu stejně musíte nosit podprsenku (ano, musíte), tak proč z ní neudělat dvojí službu a nenosit láhev s vodou na zádech?

Pros: Nízkoprofilová síťovaná kapsa znamená, že toto tílko vypadá dobře s lahví nebo bez ní. Hydro Pocket nese také sportovní podprsenky, což je ideální pro ženy, které rády běhají jen s podprsenkou jako svrškem. Nepotřebujete žádné další vrstvy, ramínka ani obaly.

Cons: Konkrétně u podprsenky netuším, jak by to fungovalo s tričkem.

Hydro Pocket Tank Top$39.99Koupit nyní

Stehenní pouzdro

Běžci jsou známí svýma silnýma, mohutnýma nohama, takže využijte těchto svalů a použijte je na přepravu vody.

Pros: Tento výrobek je neotřelý nápad a pro lidi, kteří nemohou nebo jen neradi nosí věci na zádech, v pase nebo na rukou, je příjemné mít jiné možnosti. Navíc, kdo by se při běhu nechtěl cítit jako superskrytý špion?

Spory: Já… nevím, lidi. Když už chceš mít bederní pás, proč si k němu nepřipneš láhev s vodou a nevynecháš stehno? Navíc odírání zde vypadá jako skutečný problém. Ale tenhle jsem nezkoušela, takže je možná úžasně pohodlný.

Oranžový bahenní HydraQuiver SUP-SIPna Amazon.comKoupit nyní

Podprsenka s kapsami

Podprsenky jsou také super praktická věc a většina holek zná pohodlí, když si do podprsenky schová pár nezbytností.

Pros: Podprsenka Stow-N-Go od společnosti North Face je vybavena vnitřní dvouvrstvou středovou hrudní kapsou pro uložení nezbytností.

Nevýhody: Kapsy jsou malé, takže pokud jde o hydrataci, pravděpodobně vám ve výstřihu zůstane jen energetický panák.

Podprsenka The North Face Stow-N-Go IV Bra TNF Black 90s Geo Print (Prior Season) MDon Amazon.comKoupit nyní

Vesta

Udržování vody blízko těžiště je pohodlné i komfortní a popruhy udrží vše na svém místě.

Pros: Lahve s vodou jsou připevněny na zádech pro maximální pohodlí spolu s dostatkem úložného prostoru. Máte také pohodlí batohu, ale láhve se snadněji myjí a vyměňují.

Nevýhody: Nejsem si jistý, jak pohodlné by to bylo pro někoho s většími prsy – nebo vůbec s prsy.

Orange Mud HydraQuiver VP1 2. Vhodný pro osoby s většími prsy.0na Amazon.comKoupit nyní

Vodní podprsenka

Podprsenka naplněná tekutinou není zrovna nový vynález, ale přidáním ohebného brčka se z jednoduchého posilovače prsou stává hydratační pomocník. A i když je tato sportovní podprsenka uváděna na trh pro propašování alkoholu, zvládne jakoukoli tekutinu včetně vody nebo oblíbeného sportovního nápoje.

Pros:

Nevýhody: Kdo by chtěl nosit na hrudi větší zátěž, než když ji má v chytře pojmenované podprsence WineRack?

The WineRack The Wine Rack, Mediumna Amazon.comKoupit nyní

Verze tohoto článku byla původně publikována v listopadu 2013.

Hledáte pár produktů, díky kterým se budete cítit o něco bezpečněji při sólo běhu? Podívejte se na naše doporučení na bezpečnostní pomůcky pro běžce: