Geburtsdatum: November 27, 1940
Geburtsdatum: July 20, 1973 (aged 33)
Height: 5′ 7.5″ (171 cm)
Gewicht: 140 Pfund (64 kg)
Bruce Lee Körpermaße:
Brust: 39″ (99 cm)
Taille: 29″ (74 cm)
Bizeps: 16″ (41 cm)
Schuhgröße: 9 (US)/ 42 (EU)
Haarfarbe: Schwarz
Augenfarbe: Dunkelbraun
Bruce Lee – ein leuchtender Vertreter des Kampfsports. Er war auch ein leuchtendes Beispiel für andere, die ihm im Film folgten. Seine Figur zeichnete sich durch Muskeln und das Fehlen übermäßiger Fettansammlungen aus.
Dies erreichte er durch ein richtiges Ernährungssystem, das er selbst entwickelte. Grundlegendes Wissen lernte er nicht nur aus der chinesischen Küche, sondern nutzte auch die Eigenschaften der im Bodybuilding verwendeten Produkte.
Bruce Lee war sich sicher, dass Mehlprodukte dem Körper unnütze Kalorien zuführen. Und einmal im Jahr gönnte sich Bruce bei einem gesellschaftlichen Ereignis oder auf einer Party Leckereien, aus Respekt vor den Besitzern. Die Willenskraft des Kämpfers ist schwer zu brechen!
In seiner Diät verwendete Bruce Lee die Milch nur in trockener Form (als Bestandteil des Eiweißcocktails).
Als Bewohner Chinas schenkte der Schauspieler chinesischen Lebensmitteln, die große Mengen an Eiweiß enthalten, besondere Aufmerksamkeit. Die westliche Küche hatte auch seine Aufmerksamkeit verdient, aber wegen der überschüssigen Fett in ihm wurde weniger häufig verwendet.
Übrigens, entgegen dem populären Mythos, Bruce Lee war kein Vegetarier und liebte die Steaks.
Die Einhaltung dieser Regel ermöglicht es dem Körper, sich an eine kleine Menge von Lebensmitteln zu gewöhnen und verhindert Fettspeicherung. Der Kung-Fu-Meister aß 5 Mal am Tag, dazwischen Obst.
Zusätzlich trank der Kämpfer 1 bis 2 Mal am Tag Eiweißgetränke. Sie bestanden in der Regel aus Eiern (auch mit Schale), Milch, Bananen, Erdnussöl, Bierhefe, Inosit, Weizenkeimen, Lecithin und frischer Sahne nach Belieben.
Cocktails aus frischem Obst und Gemüse, die Kohlenhydrate enthalten, machten Bruce munter und steigerten sein Energieniveau. Ein wesentlicher Bestandteil der meisten Cocktails, die Bruce zu trinken pflegte, waren Karotten.
