Metode
Cel mai eficient este să folosiți o combinație a acestor metode.
- Căutarea zilnică a temperaturii de dimineață
- Observarea colului uterin cu un speculum de plastic pentru a detecta mucusul fertil
- Controlul secrețiilor cu degetele pentru a detecta mucusul fertil
- Stabilirea duratei ciclului dumneavoastră pe un calendar
Metoda calendarului singură este imprevizibilă deoarece ciclurile femeilor pot varia. Utilizarea unui speculum în combinație cu metodele calendarului sau a temperaturii vă poate ajuta să identificați cu precizie începutul și sfârșitul perioadei dumneavoastră fertile. Examinarea directă a colului uterin vă permite să vedeți modificările care apar în jurul momentului în care se așteaptă ovulația. Dacă folosiți un speculum și vă uitați la colul uterin la câteva zile după menstruație, veți vedea că osul, deschiderea către uter, este relativ închis și că iese puțin sau deloc mucus. Pe măsură ce se apropie ovulația, veți observa că osul cervical se deschide și este prezent mucusul fertil. Odată ce vedeți că osul se închide după perioada fertilă, puteți presupune că perioada fertilă s-a încheiat pentru acel ciclu și că nu veți fi din nou fertile până după următoarea perioadă menstruală.
.