Desenvolver uma forma adequada de arco e flecha é tão crítico como ter um arco bem afinado. Sem a forma adequada, mesmo os arcos mais bem afinados não funcionarão com grande precisão. Há muitos elementos envolvidos com a boa forma de arco e flecha e dominá-los a todos é um processo tedioso; mas quando dominada e praticada, a boa forma de arco e flecha se tornará uma segunda natureza para você. Se você tem um arco com o seu próprio comprimento de tração, use os seguintes passos para melhorar a sua forma de arco e flecha.
Aqui estão alguns links rápidos para as seções desta página:
- Desenvolva a sua posição
- Posição do corpo / torso
- Perfeita a sua aderência
- Utiliza pontos de ancoragem
- Ajustar a sua visão
- Posição do corpo / torso
- Posição do corpo / torso Release’s Trigger
- Proper Shot Execution Using Back Tension
Archery Form -Archery Form – Develop Your Stance
Foot placement during a shot can affect arrow flight. Seu corpo tem um ponto de centralização natural e se seus pés não estiverem posicionados corretamente, seu tiro pode ser direcionado para o ponto de centralização em uma fração de segundo durante o tiro. Existem três posições básicas dos pés, todas com os ombros afastados:
- Posição quadrática = os pés estão alinhados uns com os outros, desenhando uma linha perpendicular ao alvo.
- Posição fechada = os quadris do arqueiro estão fechados para o alvo.
- Posição aberta = Os quadris do arqueiro estão abertos para o alvo.
Como encontrar a posição preferida do seu corpo para os pés do arqueiro
Para encontrar a posição que o seu corpo prefere, siga os passos simples abaixo. Você precisará de um amigo para ajudá-lo.
- Localize um arco com uma parede alvo ampla.
- Localize um alvo no centro da parede alvo.
- Assuma sua posição que você usaria para atirar naquele alvo.
- Sem mover seus pés e manter seu arco apontado em uma direção segura, vire-se e feche seus olhos.
- Vire-se de volta para a parede do alvo e desenhe o arco para desenhar ao máximo.
- Deixe seu amigo visualmente certificar-se de que a trajetória da seta atingirá a parede do alvo.
- Solte a seta.
- Abra os olhos e pergunte: “Para onde foi essa seta!?”
Na maioria dos casos, se você for um arqueiro destro, a seta terá atingido uma boa quantidade à direita do alvo. Isto foi porque seus pés não estavam posicionados no ponto de centralização natural do seu corpo. Se você ajustar seus pés e repetir os oito passos até atingir consistentemente perto do alvo, você descobrirá a posição preferida do seu corpo. Por que isso é importante?
É importante porque quando um arqueiro assume a posição errada, ele ou ela está inconscientemente lutando contra seu corpo enquanto ele tenta se “centrar”. As imperfeições do arco e flecha aparecem e afetam seu vôo desde o ponto em que você solta a flecha até a flecha deixar o arco. Durante o tiro, quando o seu arco escorrega e o seu corpo tenta se centrar, a sua flecha sai do curso. Se você tiver a postura apropriada, única para você, você pode eliminar essa possibilidade e sua precisão melhorará.
Posição do Corpo / Torso
Sem seu arco e seus pés na posição de tiro desejada, fique em pé. Dobre levemente os joelhos para agir como amortecedores. Agora olhe para o alvo. Esta é a posição natural da sua cabeça sem tensão. Quando disparar o seu arco, tente manter a cabeça no seu local centrado. Inclinando-se para a frente ou inclinando a cabeça para trás, irá stressar o seu corpo e aumentar a inconsistência.
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Perfeito Seu Grip
Se você não tiver a aderência adequada, você não só terá dificuldade para afinar seu arco, mas também sofrerá com disparos inconsistentes. O arco é mais exato quando ele se afasta para a frente da mão de segurar sem o torque da mão durante o tiro. O torque da mão é o resultado quando um arqueiro ou aperta a pega, segura o arco na prega / virilha da mão e torce ou torce involuntariamente o arco durante o tiro.
Pense desta forma…. você está de um lado de um riacho de 4 pés de largura e pretende saltar para o outro lado. O chão que você tem que saltar é formado por grandes rochas, que neste caso devem representar a superfície da sua palma ao agarrar a proa. Onde você colocaria seu pé para assegurar-se de que você se atreve a sair das rochas em um verdadeiro movimento para frente?
Você vai atar verdadeiro se você colocar seu pé atado no centro de uma grande rocha estável. O mesmo princípio aplica-se quando se agarra o arco.
Você quer que o seu arco (pega) se limite ao centro da parte carnuda da sua palma da mão que está alinhada com o seu polegar. Isto permitirá que o arco seja amarrado verdadeiramente para a frente, a partir de uma posição não distorcida. Seus dedos devem estar coxos ou posicionados em uma área segura, sem agarrar o arco. Não “aperte as mãos” ou aperte o arco com a mão. A pressão de segurar um arco totalmente puxado manterá o arco sobre a carne do polegar enquanto seus outros dedos atuarão meramente como um suporte leve.
Em nossa opinião, uma pegada inadequada é uma das falhas mais comuns na forma de arco e é uma das questões mais importantes que precisam ser corrigidas para uma forma adequada de arco e flecha ideal.
Uma técnica adequada para segurar o arco
1. Prenda a seta ao arco.
2. Prenda a sua liberação ao arco ou se você for um “atirador de dedos”, agarre o arco com os dedos.
3. Com a sua mão segurando, faça um “L” com o seu dedo indicador e polegar enquanto dobra os três dedos restantes.
4. Enquanto mantém a mão nesta posição, aplique a mão na pega do arco, permitindo que ela se assente ao longo do lado do dedo médio e no centro do polegar.
5. Carregue a pressão na mão de segurar, colocando tensão na corda.
6. Com a pressão carregada na mão de segurar, você pode relaxar os dedos que estavam fazendo o “L”.
7. Com o arco devidamente sentado na mão de segurar, você pode agora assumir sua posição de tiro, desenhar o arco e atirar a flecha.
Usar pontos de ancoragem
Pontos de ancoragem são pontos de contato entre duas ou mais coisas que asseguram um posicionamento consistente entre o corpo de um arqueiro e seu arco durante a execução de cada tiro. Vamos focar em três pontos de ancoragem para melhorar a consistência.
Ponto de Âncora da Mão à Mandíbula Para a Forma Apropriada de Arco e Flecha
Quando em desenho completo, com o comprimento de desenho adequado, um arqueiro deve ser capaz de ancorar a virilha do polegar e o dedo indicador na parte de trás do osso da mandíbula (diretamente abaixo da orelha). Este é um bom ponto de ancoragem natural estável porque as duas partes do corpo se encaixam juntas.
Ponta do nariz para a corda do arco
Com a mão segurando devidamente ancorada ao osso da mandíbula, um arqueiro também pode ancorar a ponta do nariz para o cordão do arco. Este é outro grande ponto de ancoragem que resultará em um tiro mais consistente.
**alguns arcos mais novos têm medidas mais curtas eixo a eixo resultando em um ângulo mais agudo da corda no desenho total. Isto pode tornar mais difícil usar a ponta do nariz da corda como ponto de ancoragem.
Botão do Beijo
Um botão de beijo é um disco de plástico de 1/2 polegada de diâmetro, que é pregue ao cordão em um local onde ele pode descansar entre os lábios no desenho a cheio. Ele fornece um bom ponto de ancoragem, mas retarda o arco adicionando mais peso ao cordão.
**Sugestão – Se você puder alcançar ancoragens de mão na mandíbula e nariz no cordão, você pode desconsiderar a instalação de um botão de beijo e manter a velocidade ideal.
Ajustar a visão do seu peep
Apontar a visão do seu peep no local errado afetará a sua forma de arco e flecha. Visite nossa página de como instalar uma mira de peep para instruções detalhadas sobre como configurar sua mira de peep.
Pega adequada no gatilho de uma liberação
Ao puxar o gatilho de uma liberação, você deve enrolar seu dedo indicador ao redor do gatilho. O gatilho deve assentar entre o primeiro e o segundo nó do dedo indicador. Se isso não for possível, a sua liberação deve ser ajustada encurtando ou alongando a liberação. Quando a soltura é muito longa e um arqueiro usa a ponta do dedo, eles estão aplicando pressão no gatilho em um assunto que não foi projetado para funcionar. Para melhores resultados, puxe o gatilho com um dedo indicador enrolado.
Execução Correta do Tiro Usando Tensão Costal
Quando dominado, o tiro com a tensão de costas apropriada produzirá resultados consistentes. Aqui estão alguns passos a serem seguidos para se obter uma tensão de costas adequada.
1. Com a seta travada, desenhe seu arco para trás e faça mira.
2. Dobre ligeiramente o cotovelo do seu braço de retenção. (de uma posição de cotovelo travado para uma posição de cotovelo ligeiramente dobrado, sua mão de retenção se moverá em direção ao seu corpo em torno de 1 1/2 a 2 polegadas).
4. Quando o objectivo pretendido for alcançado, comece a contrair os músculos das costas. (o seu cotovelo de desenho tentará baixar se feito correctamente)
5. Durante a contracção dos seus músculos das costas, aperte ligeiramente o gatilho da sua libertação. Com um leve e contínuo aperto, você mesmo se assegurará de que não irá bater no gatilho. Enquanto aperta, a liberação deve surpreender o arqueiro quando ele solta a flecha.
***Sumário – Domine tudo o que está acima e você deve ver sua forma de arco e flecha melhorar a precisão. Relaxe se você não conseguir melhorar da noite para o dia; a forma adequada leva tempo para se desenvolver. Se você estiver tendo dificuldades, peça ajuda a um arqueiro realizado. Se você praticar com a forma adequada, seu cérebro e memória muscular irá eventualmente programá-lo para acontecer com cada tiro.
- partes do arco composto
- como encontrar o comprimento do arco
- como ajustar o comprimento do arco
- como ajustar o peso do arco
- como usar um arco apertado
- como atar nós de arco