Autonomia, w kontekście Teorii Autodeterminacji, może być zdefiniowana jako potrzeba bycia odpowiedzialnym za nasze doświadczenia i działania – jest to nieco inna definicja niż tradycyjny pogląd, że autonomia równa się niezależności. Różnica polega na tym, że autonomia w tym kontekście oznacza entuzjazm i chęć uczestniczenia w różnych działaniach i zachowaniach, ponieważ są one zgodne z prawdziwymi zainteresowaniami i wartościami danej osoby. Istnieje poczucie opcji i wyboru, które pozwala jednostkom angażować się w działania całym sercem, a nie działać na coś tylko dlatego, że „robią to, co im się każe”
Coraz więcej badań pokazuje, że przyjęcie autonomii w miejscu pracy prowadzi do pozytywnych skutków dla dobrego samopoczucia i satysfakcji z pracy. Wiadomo również, że zwiększona autonomia w pracy powoduje wzrost poziomu motywacji, kreatywności i szczęścia pracowników. Menedżerowie również zdają sobie sprawę, że wspieranie autonomii jest niezbędne, ponieważ równa się to optymalnej wydajności z raportów ze względu na ich chęć do wykonywania i realizacji zadań. Inne korzyści z autonomii spełnienia, w i poza miejscem pracy, są uczucie psychologicznie zdrowe, bezpieczne w związkach i zdolność do wykonywania do najlepszych swoich możliwości, a także uczucie zadowolenia z pracy pod ręką.
Jak w przypadku wszystkich trzech podstawowych potrzeb (autonomii, mistrzostwa i pokrewieństwa) autonomia może być albo spełnione lub udaremnione. W kontekście teorii samostanowienia, autonomia jest podzielona na dwa pojęcia: wsparcie autonomii i spełnienie autonomii. Przeczytaj dalej, aby odkryć różnicę między nimi, a także dowiedzieć się, jak możesz przejąć odpowiedzialność za swoją autonomię w pracy.
Wsparcie autonomii:
Jest to poczucie, że ktoś jest wspierany w swojej pracy i otrzymuje odpowiednią elastyczność i wybór, gdy jest to możliwe, aby zaangażować się w działania, które odzwierciedlają osobiste wartości i zainteresowania. Rola, jaką odgrywają menedżerowie jest krytyczna w kontekście pracy autonomicznej, ponieważ mogą oni być albo zwolennikami, albo przeciwnikami tej podstawowej potrzeby. Ważne jest, by liderzy biznesowi rozważyli wsparcie autonomii, ponieważ niedostateczne osiągnięcia można przypisać brakowi wsparcia. Co więcej, kiedy organizacje lub menedżerowie lekceważą czyjeś wartości i kontrolują lub wywierają presję na jednostki, aby zachowywały się w określony sposób, autonomia jest udaremniana, co sprawia, że ludzie czują się niezadowoleni, zdemotywowani i popychani. Metody demonstrowania wsparcia dla autonomii mogą obejmować:
- Przyjmowanie perspektywy jednostki
- Zapraszanie pracowników do dzielenia się swoimi przemyśleniami i odczuciami dotyczącymi różnych działań w pracy
- Wspieranie autonomicznej samregulacji
- Dostarczanie sensownych uzasadnień i informacji na temat wyborów i żądań
- Okazanie cierpliwości i zapewnienie czasu na samokształcenie
Spełnienie autonomii:
Jest to uczucie, którego jednostka doświadcza, gdy jest chętnie zaangażowana w pracę, którą wykonuje, a nie czuje się zmuszona lub naciskana, by ją wykonać. Spełnienie autonomii odnosi się również do poczucia, że praca, którą ktoś wykonuje jest rzeczywiście ceniona i doceniana przez ich menedżerów i kolegów.
Niezależnie od kontekstu lub kultury, każdy wymaga autonomii, aby czuć się spełnionym. Metody osiągania autonomii spełnienie może obejmować:
Przyznanie negatywne uczucia o projektach
To nierealistyczne oczekiwać każdy projekt lub zadanie być spełnione z podekscytowaniem i entuzjazmem. A czasami rzeczy, takie jak naprawianie błędów innych lub konieczność przerobienia czegoś, mogą prowadzić do frustracji. Kiedy to nastąpi, spróbuj szczerze przyznać się do tych uczuć, aby zachować autonomię i ustalić odpowiednie rozwiązania.
Taking Ownership Over Organizing Tasks
Although you might not be able to choose which tasks you are assigned, you likely have some control over your workflow and how you structure your time. Niezależnie od tego, jaką masz elastyczność, warto wziąć odpowiedzialność za swoje obowiązki i ułożyć je w sposób, który będzie dla Ciebie najlepszy. Na przykład, zapisz swój dzienny lub tygodniowy plan i harmonogram, abyś mógł się do niego łatwo odwoływać i aktualizować go w razie potrzeby. Dodatkowo, podczas pracy nad swoimi zadaniami, bądź elastyczny w dokonywaniu zmian w swoim podejściu, jeśli uznasz to za stosowne. I, ustawia spotkanie z twój menadżerem dla aktualizacji i informacji zwrotnej na twój strategii dla uzupełniać projekty.
Finding Practical Solutions For Better Work-Life Balance
Creating więcej przestrzeń dla osobistych priorytetów no znaczy że ty musisz zagrozić produktywność i wydajność. W rzeczywistości, w badaniu przeprowadzonym przez Corporate Executive Board, okazało się, że ludzie, którzy czuli się zadowoleni ze swojej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym pracowali o 21% ciężej i byli o 33% bardziej skłonni do pozostania w swojej organizacji. Porozmawiaj ze swoim menedżerem o wyzwaniach, które możesz napotkać, zaproponuj potencjalne rozwiązania i wspólnie ustalcie plan.
Talking To Your Manager & Asking For More Input
But before you do this, spend some time thinking about your current project workflow and where the challenges or growing edges are. Kiedy już to ustalisz, umów się na spotkanie jeden na jeden ze swoim menedżerem i przedyskutuj możliwość uzyskania większego wkładu w twoją pracę. Jakie są konkretne zmiany, których szukasz i dlaczego? Następnie wspólnie ustalcie plan działania. Zwiększy to szansę na bardziej osobisty wkład, a także wykaże inicjatywę i zaangażowanie w pracę.
Podkreślanie zainteresowania swoimi zadaniami
Często demonstrujemy naszą najbardziej kreatywną pracę, gdy możemy realizować cele w sposób, który jest dla nas najbardziej interesujący i znaczący. Na przykład, jeśli interesujesz się nauką i rozwojem, zanurz się w okazjach i rozmowach, które dają możliwość wyjaśniania informacji i edukowania menedżera lub współpracowników w angażujący sposób. Chociaż możesz nie być w stanie wybrać wszystkich swoich zadań, możesz wprowadzić swoje zainteresowania do swoich zadań!
Poświęć czas na zastanowienie się, w jaki sposób możesz być w stanie stworzyć większe poczucie autonomii w swoim własnym miejscu pracy, korzystając z tych wskazówek.
.