Autonomy, in context of Self-Determination Theory, is defined as need to be in charge of our experiences and actions – which is traditional idea that autonomy equals independence.This is slightly different definition from the traditional idea that may be connected to be connected. この文脈における自律性とは、個人の真の興味や価値観に合致しているため、さまざまな活動や行動に参加したいという熱意や意欲を示すものである、という違いがあります。 言われたことをやっているから」という理由で純粋に行動するのではなく、個人が心から活動に参加できる選択肢や選択の感覚があります。
ますます多くの研究が、職場で自律性を受け入れることが、幸福感や仕事の満足度にプラスの効果をもたらすことを示しています。 そして、職場で自律性が高まると、従業員のモチベーションレベル、創造性、幸福度が向上することが知られています。 また、管理職も、自主性を支援することは、部下が意欲的に業務を遂行し完了することにより、最適な生産性を得ることに等しいと認識するようになっています。 職場の内外を問わず、自律性が満たされると、心理的に健康になり、人間関係も安定し、自分の能力を最大限に発揮しながら、目の前の仕事に満足感を得られるというメリットもあります。 自己決定理論の文脈では、自律性は「自律性支援」と「自律性充足」の2つの概念に分解されます。
自律性サポート：
これは、仕事においてサポートされ、個人の価値観や興味を反映した活動に従事するための適切な柔軟性と選択肢が、可能な限り与えられていると感じることです。 自律的な働き方の文脈では、管理職が果たす役割は重要です。管理職は、この中核的なニーズの擁護者にも反対者にもなり得るからです。 ビジネスリーダーは、自律的な働き方を支援することが重要です。なぜなら、自律的な働き方を実現できていないのは、支援の不足に起因している可能性があるからです。 また、組織やマネージャーが個人の価値観を軽視し、特定の行動をとるようにコントロールしたり、圧力をかけたりすると、自律性が阻害され、人々は不満ややる気の低下を感じ、振り回されるようになります。 自律性支援を示す方法としては、以下のようなものが考えられます。
- 個人の視点を採用する
- さまざまな仕事上の活動に関する考えや感情を共有するよう従業員を誘う
- 自律的な自己を支援する。Regulation
- Providing meaningful rationales and information about choices and requests
- Demonstrating patience and providing time for self-learning
Autonomy Fulfillment.（自律的充足）：自律的充足を達成するために必要なこと。
これは、それを完了するために強制や圧力を感じるのではなく、彼らがやっている仕事に進んで従事しているときに、個人が経験する感覚です。 また、自律充足感とは、自分のしている仕事が上司や同僚から実際に評価され、感謝されているという感覚を指す。
文脈や文化に関係なく、誰もが満足感を得るために自律性を必要とする。
Acknowledgeing Negative Feelings about Projects
各プロジェクトやタスクが興奮と熱意を持って迎えられることを期待するのは非現実的です。 また、時には、他の人のミスを直したり、何かをやり直さなければならないなど、フラストレーションにつながることもあるかもしれません。 そのようなときは、自律性を保ち、適切な解決策を確立するために、その気持ちを素直に認めるようにしましょう。
Taking Ownership Over Organizing Tasks
自分に与えられた仕事を選べないかもしれませんが、ワークフローや時間の組み立て方はある程度コントロールできると思われます。 どのような柔軟性があるにせよ、自分の責任を負い、自分にとって最適な方法でそれを構成することは価値があります。 例えば、1日または1週間の計画やスケジュールを書き留めておくと、必要に応じて簡単に参照し、更新することができます。 さらに、タスクをこなしながら、適切と思われるアプローチに柔軟に変更することも大切です。 また、上司との面談を設定し、プロジェクト完了のための戦略について、最新情報やフィードバックを得るようにしましょう」
Finding Practical Solutions For Better Work-Life Balance
個人の優先順位のためにスペースを確保することは、生産性やパフォーマンスを犠牲にしなければならないということではありません。 実際、Corporate Executive Board が行った調査では、ワークライフバランスに満足している人は、21%もよく働き、組織にとどまる可能性が 33% 高いことが分かっています。 上司に、あなたが抱えているかもしれない問題について話し、解決策を提案し、一緒に計画に合意しましょう。
上司に相談する &もっと意見を求める
でもその前に、現在のプロジェクトのワークフローと、課題や伸びしろがどこにあるのかを考えるのに時間をかけましょう。 これが確立されたら、上司と1対1を設定し、あなたの仕事において上司の意見をもっと取り入れる可能性について議論します。 具体的にどのような変化を求めているのか、それはなぜなのか。 そして、一緒に行動計画を決めましょう。
Emphasizing Interest In Your Tasks
私たちはしばしば、自分にとって最も興味深く、意味のある方法で目標を達成できたときに、最も創造的な仕事をすることを示します。 たとえば、学習や開発に興味があるなら、情報を説明したり、上司や同僚を教育したりする機会や会話に、魅力的な方法で没頭することです。 すべての仕事を選べるわけではないかもしれませんが、自分の興味を課題に持ち込むことは可能です！
これらのヒントを参考にして、自分の職場でより大きな自律感を生み出すことができるかもしれないことを考える時間を持ちましょう
