Metodi
È più efficace usare una combinazione di questi metodi.
- Misurazione quotidiana della temperatura mattutina
- Guardando la cervice con uno speculum di plastica per controllare il muco fertile
- Controllando le secrezioni con le dita per rilevare il muco fertile
- Stabilendo la durata del ciclo su un calendario
Il metodo del calendario da solo è imprevedibile perché i cicli delle donne possono variare. L’uso di uno speculum in combinazione con il metodo del calendario o della temperatura può aiutarti a identificare con precisione l’inizio e la fine del tuo periodo fertile. Guardare direttamente la tua cervice ti permette di vedere i cambiamenti che avvengono intorno al momento in cui è prevista l’ovulazione. Se usi uno speculum e guardi la tua cervice qualche giorno dopo le mestruazioni, vedrai che l’os, l’apertura dell’utero, è relativamente chiusa e non c’è muco in uscita. Con l’avvicinarsi dell’ovulazione, noterete che l’os cervicale si apre e il muco fertile è presente. Una volta che vedete l’os chiudersi dopo il tempo fertile, potete supporre che il vostro tempo fertile è finito per quel ciclo e non sarete più fertili fino a dopo il prossimo periodo mestruale.