A fizikai aktivitás a vázizmok által végzett minden olyan testmozgás, amely energiafelhasználást igényel, és az emberek fizikai és mentális egészségének javításának alapvető eszköze. Csökkenti számos nem fertőző betegség kockázatát, és a társadalmi interakciók és a közösségi szerepvállalás fokozása révén előnyös a társadalom számára. A fizikai aktivitás nem csupán közegészségügyi kérdés; elősegíti a közösségek jólétét és a környezet védelmét is, valamint a jövő generációiba való befektetést is magában foglalja.
A becslések szerint világszerte a fizikai inaktivitás az elsődleges oka az emlő- és vastagbélrák körülbelül 21-25%-ának, a cukorbetegség 27%-ának és az ischaemiás szívbetegségek körülbelül 30%-ának.
Fizikai aktivitás kontra testmozgás
A fizikai aktivitás nem tévesztendő össze a testmozgással. A testmozgás a fizikai aktivitás olyan alkategóriája, amely tervezett, strukturált, ismétlődő és céltudatos abban az értelemben, hogy a fizikai erőnlét egy vagy több összetevőjének javítása vagy fenntartása a cél. A fizikai aktivitás magában foglalja a testmozgást, valamint más olyan tevékenységeket, amelyek testi mozgással járnak, és amelyeket játék, munka, aktív közlekedés, házimunka és szabadidős tevékenységek részeként végeznek.