Il existe de nombreux types de thérapie disponibles pour les adolescents afin d’améliorer leur santé émotionnelle et leur rétablissement, mais l’un d’entre eux que vous ne connaissez peut-être pas est la thérapie équine. Qu’est-ce que ce type de thérapie, et comment peut-il aider votre adolescent?
Les chevaux ne sont peut-être pas la première chose qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez à la thérapie. Mais vous savez probablement que passer du temps avec des animaux peut avoir une valeur thérapeutique, et cela s’applique aussi bien aux chevaux qu’aux plus petits animaux comme les chiens ou les chats.
5 Avantages de la thérapie équine
La thérapie équine, ou thérapie par le cheval, implique plus que de monter à cheval. Beaucoup d’activités liées aux soins des chevaux, ont un bénéfice thérapeutique. Ces actes comprennent :
- L’alimentation
- Le toilettage
- L’halte et la conduite
Regardez certaines des choses que vous devriez savoir sur les avantages potentiels de la thérapie équine facilitée par un professionnel de la santé mentale.
Relaxation et soulagement du stress
C’est un monde occupé avec beaucoup de pressions, et cela peut rendre difficile pour quiconque de se détendre. Pour les personnes souffrant de certains problèmes de santé mentale, comme l’anxiété, il peut être encore plus difficile de se défaire des facteurs de stress quotidiens et de vraiment pouvoir se détendre, prendre du recul ou faire le vide dans leur esprit. Mais la thérapie équine peut être un moyen utile pour les personnes qui ont besoin de se détendre pour se libérer l’esprit.
Les activités liées au soin et à l’équitation d’un cheval nécessitent de la concentration. Et lorsque vous vous concentrez sur le cheval, vous ne pensez pas aux autres choses qui pourraient vous causer du stress et de l’anxiété. Il se peut que vous ne vous rendiez même pas compte que vous avez réussi à lâcher vos soucis, mais une fois votre séance de thérapie terminée, vous vous sentirez mieux et bénéficierez de plus de clarté qu’auparavant.
Stimulation de l’estime de soi
Les personnes qui souffrent d’une faible estime de soi peuvent recevoir un coup de pouce considérable en travaillant avec n’importe quel animal. Contrairement aux humains, les animaux ne peuvent pas se moquer, critiquer ou même faire accidentellement des commentaires qui entraînent des sentiments blessés.
Les personnes qui ont un handicap physique ou mental peuvent souvent être laissées à l’écart des activités ou avoir l’impression d’être moins capables que les autres, mais lorsqu’elles passent du temps à travailler avec des chevaux qui répondent à leurs efforts avec affection, elles peuvent ressentir un sentiment d’accomplissement et de fierté, sachant que l’animal apprécie leurs efforts.
Les interactions avec les animaux sont souvent beaucoup plus faciles à comprendre que les interactions avec les humains. Les animaux ne mentent pas, ne se trompent pas et ne tentent pas de camoufler leurs émotions. Les personnes qui ont du mal à interagir avec d’autres personnes peuvent se sentir soulagées en passant du temps avec un animal qui les apprécie et les accepte tels qu’ils sont dans l’instant. Le travail avec les chevaux peut également aider une personne à développer un sentiment de confiance et lui donner une relation où elle peut se sentir en sécurité en étant vulnérable.
Santé physique
Il est important de ne pas ignorer les nombreux avantages de la thérapie équine pour la santé physique. Bien que la santé physique et la santé mentale soient souvent traitées séparément et confiées à des professionnels de la santé distincts, il est important de se rappeler que les patients sont des personnes entières et que la santé physique et la santé mentale sont étroitement liées et s’influencent souvent mutuellement. Une mauvaise santé physique peut causer ou exacerber des problèmes de santé mentale, et faire des choses qui améliorent la santé physique peut souvent avoir un effet positif sur la santé mentale également.
L’équitation fait appel à des muscles qui peuvent ne pas être couramment utilisés dans d’autres contextes, ou qui peuvent ne pas être utilisés tout à fait de la même manière, c’est donc une occasion de renforcer ces muscles. L’équitation requiert également de la dextérité, de l’équilibre et de la force, et cette thérapie permet de renforcer ces compétences. Elle est également utile pour améliorer la mobilité des articulations et la force de la colonne vertébrale.
Ce n’est pas seulement la force musculaire qui peut être améliorée par l’équitation et le travail avec les chevaux. Comme de nombreux types d’exercices physiques :
- L’équitation est bonne pour la santé cardiovasculaire et brûle également des calories.
- En tant qu’activité de plein air, la thérapie équine offre du soleil et de l’air frais, tous deux bons pour la santé physique.
A mesure que la thérapie progresse et que la personne en thérapie expérientielle voit de plus en plus d’avantages pour sa santé physique, elle peut commencer à se sentir mieux mentalement et émotionnellement en conséquence.
Indépendance
Bien sûr, les personnes qui suivent une thérapie équine doivent être accompagnées et suivies par un professionnel des soins aux chevaux. Cela est vrai, surtout si la personne n’est pas elle-même familière avec les chevaux. Mais l’équitation est généralement une activité solitaire, et le pansage, l’alimentation et la conduite d’un cheval peuvent également être effectués par une seule personne. Même les personnes souffrant d’un handicap physique peuvent souvent monter ou s’occuper des chevaux avec les aménagements adéquats.
Cela signifie que la thérapie équine donne aux gens une chance d’être seuls avec le cheval et leurs pensées, ce qui peut être utile pour les personnes qui recherchent une activité calme et méditative. Le fait de réussir à monter à cheval et d’accomplir les tâches associées aux soins d’un cheval peut également donner aux gens un sentiment d’indépendance et d’autonomie. Prendre soin d’un autre être vivant est une excellente façon de sentir que vous contribuez vous-même à quelque chose d’utile au monde.
Un cadre qui facilite l’ouverture
La thérapie en cabinet peut être importante et bénéfique, mais le cabinet d’un psychologue peut sembler formel, étouffant et artificiel pour de nombreuses personnes. Certaines personnes, en particulier les enfants et les adolescents, peuvent se sentir intimidées par un cadre de type cabinet médical et peuvent être moins susceptibles de s’ouvrir et d’exprimer leurs véritables pensées et sentiments.
Par contre, la thérapie équine se déroule à l’extérieur, dans un cadre plus naturel.
- Encerclés par des animaux et la nature, les gens peuvent se sentir plus à l’aise et donc plus susceptibles de s’ouvrir sur leurs luttes et leurs circonstances de vie. Un cadre naturel peut également aider les gens à être plus attentifs.
- Il exige que les participants soient conscients de leur environnement et en phase avec l’animal avec lequel ils travaillent.
Développer ces compétences aide la personne à apprendre à élargir ses sens et à les utiliser plus pleinement, et elle peut mettre ces capacités à profit dans d’autres domaines de sa vie également, en augmentant sa capacité à penser et à agir en pleine conscience dans de nombreux types de circonstances différentes.
Pensées finales
Compte tenu des nombreux avantages de la thérapie équine, il n’est pas surprenant qu’elle devienne une forme de thérapie plus courante, utilisée dans de nombreux endroits dans le monde. La thérapie équine facilitée par un professionnel de la santé mentale compétent et expérimenté peut être utilisée pour aider les personnes qui souffrent d’un certain nombre de difficultés de santé mentale différentes.