Compléments alimentaires pour le mal de dos

Premièrement, parlez à votre professionnel de la santé avant de prendre et/ou de combiner des compléments ou des herbes avec des médicaments sur ordonnance ou en vente libre.

Pour certaines personnes dont la douleur chronique au dos ou au cou n’est pas adéquatement contrôlée par des analgésiques, les compléments alimentaires peuvent sembler une option attrayante. De nombreux compléments alimentaires et herbes sont annoncés comme des traitements contre la douleur et l’inflammation. Bien que certaines personnes puissent trouver les herbes et les suppléments utiles pour soulager ou réduire leur douleur, il est important de savoir que ce ne sont pas des pilules magiques qui peuvent guérir la douleur ou la dépression qui peut accompagner les conditions chroniques ou douloureuses liées à la colonne vertébrale.

Nutrition et suppléments alimentaires

Manger une alimentation saine avec beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers aide à garder votre corps en bonne forme. Les aliments riches en antioxydants, comme les légumes verts à feuilles et les baies, peuvent être utiles pour combattre l’inflammation.

Les suppléments et les herbes que certaines personnes ont trouvé utiles pour réduire l’inflammation et la douleur, comprennent ceux énumérés ci-dessous. Cependant, il est prudent de souligner que plusieurs de ces suppléments peuvent augmenter le risque de saignement. Par conséquent, il convient de répéter qu’il est vital d’avoir une discussion avec votre fournisseur de soins de santé avant de consommer tout type de supplément.

Suppléments

Acides gras oméga-3

• Comme les graines de lin et les huiles de poisson.
• Les acides gras oméga-3 peuvent augmenter le risque de saignement et potentiellement interférer avec les médicaments anticoagulants comme la warfarine (Coumadin) et l’aspirine.

Glucosamine/chondroïtine

• Bien que certaines études montrent que ces suppléments peuvent aider à soulager les douleurs arthritiques, ils n’ont pas été étudiés spécifiquement comme traitement de la lombalgie.
• La glucosamine et la chondroïtine peuvent interagir avec les médicaments anticoagulants comme la warfarine (Coumadin) et l’aspirine.

Méthylsulfonylméthane (MSM)

• Certaines recherches suggèrent que le MSM aide à soulager la douleur arthritique.

Bromélaïne

• Cette enzyme peut réduire l’inflammation.
• Il peut augmenter le risque de saignement, donc les personnes qui prennent des anticoagulants ne devraient pas prendre ce supplément sans consulter d’abord leur fournisseur de soins de santé.
• La bromélaïne peut interagir avec certains médicaments antibiotiques.
• Ne prenez pas de bromélaïne si vous avez un ulcère gastroduodénal.

Herbes

Les herbes peuvent se présenter sous forme de pilules, capsules ou comprimés ; de thés ; ou de teintures/extraits liquides.

Turmeric

• Est utilisé pour réduire l’inflammation et la douleur.
• Le curcuma peut augmenter le risque de saignement, notamment chez les personnes qui prennent des anticoagulants.

Griffe du diable

• Sert à réduire la douleur.
• La griffe du diable peut augmenter le risque de saignement et interagir avec les médicaments contre le diabète.
• La griffe du diable peut affecter le cœur et peut causer des problèmes chez les personnes ayant des calculs biliaires.

L’écorce de saule

• Est utilisée pour soulager la douleur.
• Ne prenez pas de saule blanc si vous prenez également de l’aspirine ou des médicaments anticoagulants.
• Ne prenez pas de barde de saule si vous êtes allergique à l’aspirine ou aux salicylates.
• Ne donnez pas d’écorce de saule aux enfants de moins de 18 ans.

Crème à la capsaïcine

• La crème est appliquée sur la peau pour réduire la douleur et l’inflammation.
• La capsaïcine est le principal composant des piments forts.

Ce qu’il faut retenir des suppléments

• Les suppléments alimentaires et les herbes n’ont pas besoin de l’approbation de la Food and Drug Administration américaine avant d’être commercialisés ou vendus.
• Les herbes peuvent avoir des effets similaires à ceux des médicaments sur le corps.
• Un produit vendu comme complément alimentaire et promu sur son étiquette comme traitement, prévention ou guérison d’une maladie ou d’une condition spécifique est considéré comme un médicament non approuvé et donc illégal.

Certains compléments et herbes peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance et/ou en vente libre que vous prenez déjà. De telles interactions médicamenteuses peuvent entraîner des effets indésirables et même potentiellement mortels.

Il est particulièrement important que vous vérifiiez avec votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments si vous êtes enceinte, si vous allaitez un bébé ou si vous souffrez d’une maladie chronique (comme le diabète, l’hypertension ou une maladie cardiaque).

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