Onko sinulla vaikeuksia nähdä yöllä? Yönäköongelmia, kuten vaikeuksia sopeutua erilaisiin valo-olosuhteisiin, kutsutaan yösokeudeksi. WebMD kertoo, että yösokeus voi johtua muun muassa vitamiinien puutteesta, perussairauksista, varhaisesta kaihista ja auringolle altistumisesta.
Vähän A-vitamiinia tai sinkkiä
Vaikka se on harvinaista Yhdysvalloissa, yönäköongelmat voivat johtua ravintoaineiden puutteesta ruokavaliossa. A-vitamiinia on lehtivihreissä vihanneksissa ja porkkanoissa. Tämä vitamiini pitää silmiesi verkkokalvot terveinä. Crohnin taudin ja keliakian kaltaiset sairaudet tai haiman ongelmat voivat estää A-vitamiinin imeytymisen. Sinkki toimii yhdessä A-vitamiinin kanssa silmien terveyden edistämiseksi. Lisää sinkkiä ruokavalioosi syömällä naudanlihaa, siipikarjaa, pähkinöitä ja papuja, ja kysy lääkäriltäsi, parantaisivatko A- tai sinkkivalmisteet yönäköäsi.
Liian paljon auringonvaloa
On totta, että auringon tuijottaminen voi vaurioittaa silmiäsi, ja liika auringonvalo voi aiheuttaa yönäköongelmia. Päivä uima-altaalla tai viikko rannalla kirkkaassa, jatkuvassa auringonvalossa voi aiheuttaa yösokeutta muutamaksi päiväksi. Käytä aurinkolaseja, jos aiot olla ulkona pidempään.
Katarakka
Kun silmän linssi samentuu, sitä kutsutaan kaihiksi. Kaihi on luonnollinen osa ikääntymistä, ja yksi ensimmäisistä kaihi-oireista on vaikeudet nähdä yöllä. Linssin samentuminen aiheuttaa vääristymiä ja voi aiheuttaa sumeutta ja haloja valojen ympärillä. Ei ole epätavallista nähdä kaihia jo 50-vuotiailla potilailla. Kaihi voidaan poistaa kaihileikkauksella. Lisätietoja kehittyneistä kaihileikkauksista, joilla voidaan palauttaa kauko- ja lähinäkö, saat Woodhamsin silmäklinikalta.
Diabetes
Diabeetikot ovat suuremmassa vaarassa sairastua hämäränäköongelmiin, koska kohonnut verensokeri voi vaurioittaa silmien hermoja ja verisuonia sekä verkkokalvoa (niin sanottua retinopatiaa.) Kaksi diabeteksen aiheuttaman retinopatian hälytysmerkkiä ovat vaikeudet näön mukauttamisessa ulko- ja sisätiloista sisätiloihin ja huono yönäkö. Jos olet diabeetikko, tutkituta silmäsi säännöllisesti. Jos sinulla on näitä oireita, käy lääkärissäsi selvittämässä, onko sinulla diabetesriski.
Retinitis pigmentosa
Retinitis pigmentosa on geneettinen sairaus, joka vaurioittaa verkkokalvoa, ja se vaikuttaa yleensä nuoriin, alle 30-vuotiaisiin. Se on harvinainen, mutta aiheuttaa vaihtelevan määrän näön heikkenemistä. Näkemisvaikeudet yöllä tai pahenevat yönäköongelmat ovat varhaisia oireita. Sairauteen ei ole hoitoa, mutta aurinkolasien käyttäminen verkkokalvojen suojaamiseksi ultraviolettivalolta voi auttaa hidastamaan vaurioita.
LASIK-leikkaus
Joillakin LASIK-leikkauksen läpikäyneillä potilailla voi ilmaantua komplikaatioita, joihin kuuluu halojen näkeminen kohteiden ympärillä sekä häikäisy, joka pahenee yöllä. Jos harkitset LASIK-leikkausta, lääkärisi voi määrittää ennen leikkausta, onko sinulla riski tähän komplikaatioon.
Jos sinulla on yönäköongelmia, vältä autolla ajamista yöllä. Ota yhteyttä silmälääkäriin selvittääksesi, ovatko oireesi hoidettavissa vai johtuvatko ne muusta sairaudesta. Jos asut Atlantan alueella, ota yhteyttä Woodhams Eye Cliniciin ja varaa aika konsultaatioon kokeneiden lääkäreidemme kanssa.