Tämä artikkeli on osa Miksi pariskunnat riitelevät -sarjaa
Minulla on vihainen vaimo… Miksi?
On olemassa vanha sanonta: ”Kun äiti ei ole onnellinen, ei kukaan ole onnellinen.”.”
Tutkimukset vahvistavat tämän.
Vihainen vaimo taistelee tyypillisesti vakavista vallan, oikeudenmukaisuuden ja vastuun kysymyksistä. Mutta päällisin puolin se näyttää tappelulta ’ei mistään’.”
Kulttuurissamme on vallalla uskomus, että miehet ovat naisia taipuvaisempia vihaan, mutta se ei yksinkertaisesti pidä paikkaansa. Massachusettsin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa raportoitiin, että vihan esiintymistiheydessä ei ole olennaisesti eroja miesten ja naisten välillä.
Vihan hallinta
Mutta se, mikä miesten ja naisten välillä on syvästi erilaista, on heidän vihansa hallinta. Sandra Thomas Tennesseen yliopistossa teki laajamittaisen empiirisen tutkimuksen ”jokapäiväisten naisten tavallisesta vihasta”. Hänen tutkimuksensa osoittaa, että naisen vihan lähteenä on kolme johdonmukaista teemaa; toisten vastuuttomuus, epäoikeudenmukaisuus ja voimattomuus.
Tohtori Raymond DiGiuseppe New Yorkissa sijaitsevasta St. John’s Universitystä pilkkoo tätä tutkimusta vielä tarkemmin. Kunnioitettavan laajassa, 1300 osallistujaa käsittäneessä tutkimuksessa hänen tutkimuksensa osoittaa, että vaikka miehet ja naiset eivät eroa toisistaan vihan esiintymistiheydessä, he eivät ainoastaan ilmaise vihaansa eri tavoin, vaan myös kokevat vihansa eri tavoin.
Nainen suuttuu, koska tuntee itsensä voimattomaksi, voitetuksi ja provosoiduksi!
Tohtori DiGiuseppen tutkimuksesta käy ilmi, että naiset pysyttelevät vihaisina miehiä pidempään ja että he ovat paljon taipuvaisempia kannattelemaan kaunaa ja kaunaa. Mikä tärkeintä, naiset käyttävät paljon todennäköisemmin epäsuoraa aggressiota. Kun viha menee naisilla vaarallisen syvälle, he alkavat paljon todennäköisemmin vaieta ja pimittää sinua.
Tämä on emotionaalinen perusta sille, mitä Michelle Weiner-Davis kuvaa ”käveleväksi vaimoksi”. Yleensä naiset eivät yleensä pidä suoria vihanilmaisuja epämukavina, joten avioliittohädän alkuvaiheessa kritiikistä tulee heidän vihansa sulatusuuni. Tässä kohtaa miesten ja naisten väliset psykobiologiset erot alkavat mutkistaa asioita. Karkaavat vaimot ovat se, mikä ajaa monet hämmentyneet aviomiehet ottamaan yhteyttä meihin intensiiviseen avioliittoneuvontaan Couples Therapy Inc:ssä.
Naisten viha, avioliittotappelut ja masennus
Avioliittojen rappeutumisen malli on ennustettavissa. Samoin on yleinen masennuksen puhkeaminen, joka voi ympäripyöreällä tavalla voimistaa ärtyneisyyttä ja avio-ongelmia. Pariskunnat, joilla on usein erimielisyyksiä tai riitoja, kärsivät 10-25 kertaa todennäköisemmin masennuksesta kuin avioliitot, jotka eivät ole yhtä ristiriitaisia. Tukemattomuuden tunne tekee myös naisista alttiimpia masennukselle.
Naiset, jotka viihtyvät paremmin matala-asteisten konfliktien kanssa, haluavat puhua asioista miehensä kanssa ahdingon varhaisemmissa vaiheissa. Ongelmallisissa avioliitoissa miehet kuitenkin näkevät tämän kritiikkinä ja saattavat puolustautua.
Miehillä on usein vain vähän tai ei lainkaan taitoa hallita matala-asteisia konflikteja, ja he joko käyttäytyvät puolustautuvasti tai jähmettyvät.
Onko nainen vihainen miehelleen? Ehkä se johtuu siitä, että miehen on vaikea lukea häntä…
Hämmästyttävää on se, että Gottmanin tutkimus kertoo, että kun vaimo ottaa jonkin asian esille, 40 %:ssa tapauksista mies ei edes täysin ymmärrä, mistä vaimo puhuu. Tämä saattaa osittain johtua miehen puolustusreaktion nopeudesta ja miesten taipumuksesta tulla nopeasti tulvittua, kun he tuntevat tulleensa hyökkäyksen kohteeksi. Kun keskustelin tutkimuksestani tätä viestiä varten, tohtori K kertoi minulle, että tutkijat ovat osoittaneet, että miehillä on myös heikentynyt kyky lukea vaimonsa kasvojen ilmeitä ja kehonkieltä, kun he tulvivat. Kummallista kyllä, näin ei useinkaan tapahdu muissa ristiriitaisissa keskusteluissa, joita nämä samat miehet saattavat käydä muiden ihmisten kanssa. Tämä saattaa olla kiehtova alue tulevalle neurologiselle tutkimukselle. Sen sijaan naiset ovat paljon parempia itsensä rauhoittamisessa kuin miehet.
Nainen laukeaa vihaan, kun hän näkee miehensä käyttäytymisen vastuuttomana, tuntee epäoikeudenmukaisuutta siitä, ettei hänellä ole vaikutusvaltaa mieheen, sekä pysyvää voimattomuuden tunnetta kyvyttömyydestään saavuttaa suotuisaa lopputulosta. Voit nähdä, että sukupuolten väliset erot konfliktien hallinnassa voivat heikentää syvällisesti avioliittotyytyväisyyttä.
Kovia alkuja ja vihaisia vaimoja
Naisetkin toki kiihtyvät fysiologisesti suuttuessaan. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että he kokevat ja ilmaisevat vihansa eri tavalla ja turvautuvat yleensä hitaammin aggressiiviseen vihaan ja rauhoittuvat yleensä nopeammin. Naiset osaavat paremmin pysyä rauhallisina ja säädeltyinä epämiellyttävien keskustelujen aikana.
Usein se johtuu siitä, että nainen on itse ottanut tämän keskustelun puheeksi.
Gottmanin tutkimusten mukaan tapa, jolla nainen ottaa nämä epämiellyttävät keskustelut puheeksi, määrää sen, miten niistä tulee. Jos nainen ottaa asian esille tylysti ja kriittisesti, molemmat eivät todennäköisesti pääse keskustelussa rakentavasti mihinkään. Vaimot voivat keskustella ärsyttävyydestään ja silti pyrkiä hedelmälliseen ja intiimiin keskusteluun. Vihainen vaimo on silti sitoutunut vaimo.
Miksi olen niin vihainen miehelleni? Traumamuuttuja
Jos sinulla on kehitystrauma tai PTSD, saatat tulvia, aivan kuten miehesi. Sinun tulvimisesi on kuitenkin täysin erilaista. Sinulla on lasittunut peittävä katse ja vetäydyt emotionaalisesti. ”Uloskirjautumisesi” tässä vaiheessa tarkoittaa, että tarvitset noin kahdenkymmenen minuutin tauon itsesi rauhoittamiseksi ja rauhoittamiseksi.
Jos olette molemmat tulvineet, tarvitsette molemmat kahdenkymmenen minuutin tauon, joka tarjoaa henkisen muutoksen. Kuunnelkaa musiikkia, katsokaa televisiota, lukekaa kirjaa tai lehteä. Jos pohdiskelet ja pohdit riitaa pakkomielteisesti, et todennäköisesti rauhoitu. Teen paljon työtä parisuhderetriiteillä, koska kehitystrauma on johtanut jatkuvaan myrkylliseen riitelyyn ja emotionaaliseen vetäytymiseen.
Vastaus tutkimuksesta
Parisuhderetriiteissämme ensisijainen tavoitteemme on auttaa pariskuntia ymmärtämään, että viha on torjutun halun tunne. Se on sitoutumisen tunne, etenkin jos se voidaan kanavoida rakentavasti. Naisilla, jotka ovat vihaisia, voi olla paljon sanottavaa miehelle, joka on kyllästynyt tapaan, jolla se sanotaan. On tärkeää pystyä auttamaan kriittistä vaimoa ilmaisemaan tätä tunteiden ja tuntemusten pidättävää säiliötä. Mutta vielä tärkeämpää on auttaa häntä tekemään se siten, että häntä kuullaan. Ja sen auttaminen, että hänen miehensä kuulee sen, on kolikon toinen puoli.
Autamme aviomiehiä ymmärtämään, että niin epämiellyttävää kuin vihainen vaimo onkin, hiljainen ja murjottava vaimo on paljon suurempi ongelma.
Meille tulevat pariskunnat haluavat alkaa suhtautua toisiinsa paremmin, he haluavat puhua niin, että heitä voidaan kuunnella, ja he haluavat tietää, miten he voivat ilmaista valtavaa vihaansakin vaikuttavasti JA tehokkaasti. Se on meidän tehtävämme pariterapiaintensiivissä. Ja se kaikki tehdään viikonlopun aikana.
Tämä on, mitä tehdä, kun vaimosi on järkyttynyt
- Varaa 5-10 sekuntia, ennen kuin vastaat. Mutta pidä katsekontakti mahdollisuuksien mukaan. Näe, että hän yrittää saada asiansa selväksi, ei niin, että hän yrittää repiä sinua alas.
- Tahdot selvittää, missä loukkaantuminen piilee. Tunteeko hän itsensä voimattomaksi? Ajatteleeko hän, että olet ollut vastuuton? Onko hänen oikeudentuntoaan, vastavuoroisuutta ja reiluutta loukattu? Muista, että yksi asia, jota naiset haluavat miehiltä eniten, on luotettavuus. Ole rehellinen.
- Älä käänny pois hänestä. Nojaa häneen. Esitä sopivia kysymyksiä: ”Mikä sinua vaivaa juuri nyt?”. ”Mitä sinä tunnet?” ”Puhu minulle, minä kuuntelen.” ”Mitä tarvitset minulta juuri nyt?” ”Mikä sinua tässä asiassa eniten häiritsee?”
Mitä teen, kun vaimoni on aina ärsyyntynyt minuun?
Kritiikin kuunteleminen on vaikeaa. Tutkimukset osoittavat, että. On vaikea kestää sitä, mikä tuntuu ”armottomalta hyökkäykseltä” vihaisen vaimon taholta. Eikä riitä, että ”irvistää ja kestää”. On tärkeää tietää, mitä tehokas valittaminen on, ja tehdä rauhallisempina hetkinä yhteistyötä tuottavan keskustelun eteen. Me voimme auttaa.
Mutta avioliittokeskustelujenne laatu silloin, kun ette ole riidoissa, on kuin rahaa pankissa. Milloin olitte viimeksi kahdestaan ulkona yhdessä? Olitteko tunnetasolla yhteydessä toisiinne? Kosketitte häntä rakastavasti?
Vaikka ensisijainen tehtäväsi on säilyttää rauhallisuutesi, kun jännitys nousee, kun tilanne rauhoittuu, sinun tehtäväsi on olla aktiivisesti mukana ja sitoutua.
Älä suutu tai puolustaudu äläkä rauhoittele väärillä lupauksilla. Käytä Murmelinpäivän kysymyksiä. Pois keskustelurutiinista.
Ja muista aina, että jos hän valittaa, se johtuu siitä, että hän välittää. Jos hän päättää antaa periksi ja pimittää sinut… hänestä saattaa tulla kävelevä vaimo. Valitettavasti monet aviomiehet omaksuvat täsmälleen väärän lähestymistavan suhtautuessaan kävelevään vaimoonsa.
Pariskuntaretriittimme on täydellinen tilaisuus muuttaa riitelytottumuksianne!
”Meillä on taitoja selviytyä siitä, kun tulen hullun vihaiseksi. Ymmärrän, että jos arvostelen häntä, hän vain puolustautuu, joten käytän sanojani harkiten! Käytämme tuloksia siitä, mistä saimme pisteitä pariskuntana, auttaaksemme meitä myös näkemään, että meillä on vielä tarpeeksi jäljellä tässä suhteessa, jotta voimme työstää sitä. Puhumme myös paremmin.” -Viimeinen intensiiviasiakas