Aiheen yleiskatsaus
Varfariini on säännöllisesti otettava pilleri, joka auttaa ehkäisemään verihyytymiä tai estämään verihyytymän suurenemista. Coumadin on varfariinin yleinen tuotemerkki.
Jotta varfariini estäisi veren hyytymistä tehokkaasti, on tärkeää, että syöt joka päivä suunnilleen saman verran K-vitamiinia.
- K-vitamiini auttaa normaalisti veren hyytymistä, jotta haavat eivät vuoda liikaa.
- Varfariini estää K-vitamiinin toimintaa, jolloin veri hyytyy hitaammin.
Näin ollen varfariinilla ja K-vitamiinilla on elimistössä vastakkaisia vaikutuksia. Tästä syystä varfariinia ottaessasi on tärkeää, ettet yhtäkkiä ala syödä paljon enemmän tai paljon vähemmän K-vitamiinipitoisia elintarvikkeita kuin normaalisti.
Miten saat tasaisen määrän K-vitamiinia
K-vitamiinin määrä, jonka päätät syödä, riippuu sinusta itsestäsi. Jos esimerkiksi syöt jo paljon vihreitä lehtivihanneksia, se on hyvä asia. Jatka vain syömistä suunnilleen saman verran joka päivä.
Jos käytät K-vitamiinia sisältävää monivitamiinia, muista ottaa se joka päivä.
Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin teet suuria muutoksia ruokavaliossasi, kuten aloitat laihdutusruokavalion.
K-vitamiinin lisääminen
Jos haluat alkaa syödä suurempia määriä K-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten se tehdään turvallisesti. Varfariiniannostasi on ehkä muutettava.
Käytä tätä luetteloa saadaksesi käsityksen siitä, mitkä elintarvikkeet sisältävät K-vitamiinia.
|
Elintarvikkeet (suolaton) |
annoskoko |
K-vitamiini (mcg) |
|---|---|---|
|
Kale, keitetty, valutettu |
1 kuppi |
|
|
Pinaatti, pakaste, keitetty, valutettu |
1 kuppi |
|
|
Pinaatti, keitetty, valutettu |
1 kuppi |
|
|
Versot, keitetyt, valutettu |
1 kuppi |
|
|
Broccoli, hervido, escurrido |
1 taza |
|
|
Coles de Bruselas, hervidas, escurridas |
1 taza |
|
|
Repollo, hervido, escurrido |
1 taza |
|
|
Fideos de huevo con espinacas, cocidos, enriquecidos |
1 taza |
|
|
Espinacas, crudas |
1 taza |
|
|
Coleslaw (ensalada de col), comida rápida |
1 taza |
|
|
Brócoli, crudo, picado |
1 taza |
|
|
Espárragos, hervidos, escurridos |
1 taza |
|
|
Okra (quimbombó), hervida, escurrida |
1 taza |
|
|
Arvejas, enlatadas, escurridas |
1 taza |
|
|
Lechuga, trocadero o francesa (como Boston o Bibb), cruda |
1 taza |
|
|
Lechuga (como lechuga romana), cruda |
1 taza |
|
|
Lechuga, de hoja verde, cruda |
1 taza |
|
|
Verduras, mixtas, congeladas, hervidas, escurridas |
1 taza |
|
|
Arándanos azules, congelados, endulzados |
1 taza |
|
|
Arvejas, vainas comestibles, cocidas |
1 taza |
|
|
Arvejas, congeladas, cocidas |
1 taza |
|
|
Apio, crudo |
1 taza |
|
|
Zarzamoras, frescas |
1 taza |
|
|
Arándanos azules, frescos |
1 taza |
|
|
Salsa marinara para pasta, lista para servir |
½ taza |
|
|
Lechuga, iceberg, cruda |
1 taza |
|
|
Aceite de canola (rypsi) |
1 cucharada |
|
|
Pepino, con piel, crudo |
½ taza |
|
|
Aceite de oliva |
1 cucharada |
|
|
Atún, blanco, enlatado en aceite, escurrido |
3 onzas |
|
|
Kiwi, crudo |
1 fruta |
|
|
Pistachos, tostados en seco, con sal añadida |
1 onza (47 pistaasia) |
|
|
Té, en infusión, valmistetaan vesijohtovedellä |
6 nestemäistä unssia |
Vihreän ja mustan teen lehdet sisältävät K-vitamiinia ennen hauduttamista, mutta pienet määrät keitettyä teetä eivät.
Kysy lääkäriltäsi ennen lisäravinteiden tai kasviperäisten tuotteiden käyttöä. Jotkin näistä saattavat sisältää K-vitamiinia. Jos käytät jo K-vitamiinia sisältävää valmistetta, älä lopeta sitä keskustelematta ensin lääkärin kanssa.
Miten K-vitamiini ja varfariini vaikuttavat riskiin ja testitulokset
Tullaksesi selville, miten hyvin varfariini toimii, sinulle tehdään verikokeita, joiden avulla määritetään, kuinka kauan veresi hyytymiseen menee. Testitulokset tunnetaan nimellä protrombiiniaika (PT) ja kansainvälinen normalisoitu suhde (INR). Saatat kuulla vain INR:stä.
INR:n on oltava turvallisella alueella, ei liian korkealla eikä liian matalalla. K-vitamiini voi muuttaa varfariinin vaikutustapaa, mikä muuttaa INR-arvoa.
- K-vitamiini alentaa INR-arvoa. Mitä alhaisempi INR-arvo on, sitä vähemmän aikaa veri hyytyy. Alhainen INR-arvo osoittaa, että varfariini ei toimi tarpeeksi hyvin estääkseen vaarallisen verihyytymän muodostumisen.
- Varfariini nostaa INR-arvoa. Mitä korkeampi INR-arvo on, sitä kauemmin veren hyytyminen kestää. Korkea INR-arvo tarkoittaa, että varfariini toimii liian hyvin, joten verenvuoto on nopeampaa ja helpompaa. Tämä voi olla vaarallista.
Varfariinin ja K-vitamiinin saannin pitäminen tasaisena joka päivä auttaa pitämään INR-arvot turvallisella alueella.
Varfariinia ja K-vitamiinia ottaessasi on tärkeää pitää INR-arvot turvallisella alueella.