Ei valitettavasti ole todisteita siitä, että banaaninkuoret todella valkaisevat hampaita. Vaikka banaanien sisältämät mineraalit edistävät hampaiden terveyttä, ne tuskin kirkastavat hymyäsi.
Hampaiden valkaisemiseen on kaksi pääasiallista tapaa: hionta ja valkaisu. Hionta tarkoittaa sitä, että karkeaa rakennetta – kuten hammastahnaa – hierotaan kiillettä vasten. Tämä voi kuluttaa ulkopinnalle kertyneitä tahroja. (Mutta ole varovainen: kun materiaali on liian hankaavaa, se voi vahingoittaa kiillettä.) Valkaisussa käytetään yleensä vetyperoksidia. Tämä on sama kemikaali, jolla voi valkaista hiukset tai vaatteet.
Banaaninkuorien hankaaminen hampaita vasten ei ole tarpeeksi hankaavaa tahrojen poistamiseksi. Kuori ei myöskään sisällä valkaisevia kemikaaleja.
Mutta banaanit ovat silti herkullinen valinta välipalaksi. Ne ovat luonnostaan makeita ja vähähappoisia. Lisäksi banaanien sisältämä kalium parantaa luun mineraalitiheyttä. Se toimii myös yhdessä magnesiumin kanssa estääkseen veren muuttumisen liian happamaksi, mikä voi huuhtoa kalsiumia luustosta ja hampaista.
Banaanin kuorihieronta on yleensä vaaratonta hampaille. Mutta jos valitset appelsiinin tai sitruunan kuoret – joita mainostetaan netissä myös hampaiden valkaisuhakkeina – olet vaarassa vahingoittaa kiillettäsi. Sitrushedelmissä on runsaasti happoja, jotka voivat heikentää kiillettäsi. Tämä altistaa hampaasi reikiintymisvaaralle ja voi lisätä lämpötilaherkkyyttä.
Keskustele hammaslääkärisi kanssa ennen kuin yrität valkaista hampaita kotona. Säännölliset hampaiden puhdistukset voivat poistaa plakin ja hammaskiven, jotta hymysi pysyy terveenä ja kirkkaana.