Tim McGraw’n tulevassa terveys- ja kuntokirjassa Grit & Grace kerrotaan yksityiskohtaisesti hänen 10-vuotisesta muodonmuutoksestaan
Tim McGraw näyttää ja voi paremmin kuin koskaan.
Sunnuntaina countryn supertähti, 52, jakoi kuvan itsestään kuntosalilla ja juhlisti jatkuvaa kuntoilumenestystään, jota hän kutsuu ”elämäni parhaaksi kunnoksi.”
”Koko elämäni olen elänyt yhden keskeisen arvon mukaan”, McGraw aloitti. ”Luulen, että olen tehnyt niin jo pienestä pitäen, kun halusin niin kiihkeästi päästä olosuhteideni yläpuolelle. Tämä arvo on: Ole valmis. Ole valmiina tilaisuuteen, kun se ilmaantuu, koska se tulee kerran, siirtyy nopeasti eteenpäin, ja jos et ole valmis ottamaan tilaisuutta vastaan, koko kohtalosi voi muuttua silmänräpäyksessä.”
Kolmen lapsen isä lisäsi: ”Jos missaat tuon hetken, elät loppuelämäsi ihmettelemällä, kuinka suuri osa mahdollisuuksistasi ei koskaan toteutunut. Silloin päätin siirtyä hyvästä kunnosta elämäni parhaaseen kuntoon.”
LÄHTEET: Tim McGraw kirjoittaa kirjan terveysmuutoksestaan: Exercise Brings ’Focus to My Life’
Maaliskuussa McGraw puhui PEOPLElle uudesta terveys- ja elämäntapakirjastaan, joka ilmestyy 5. marraskuuta, Grit & Grace: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life, jossa hän kertoo muutostarinansa.
”Olen käynyt läpi fyysisen muodonmuutoksen viimeisten 10 vuoden aikana, mutta ei vain ulkonäköni ole muuttunut”, hän sanoi. ”Mieleni on selkeämpi, päämäärätietoisuuteni on terävämpi ja ihmissuhteeni ovat syvempiä. Johdonmukainen liikunta auttaa minua keskittymään elämääni ja niihin ihmisiin, jotka merkitsevät minulle eniten.”
McGraw jatkoi: ”Sitä me kaikki haluamme. Ja uskon, että se on jotain, joka on saatavilla kaikille, jotka haluavat sitä, kuntotasosta riippumatta. Haluan, että tämä kirja auttaa ihmisiä löytämään sen, mikä toimii heille, jakamalla sen henkisen ja fyysisen lähestymistavan, joka on toiminut minulle.”
Grit & Grace syventyy McGraw’n henkilökohtaiseen terveysmatkaan. Se tulee myös jakamaan hänen liikuntavinkkejään ja henkistä lähestymistapaansa, jotta lukijat voivat parantaa omaa hyvinvointiaan. Sen sijaan, että noudattaisi tiettyä rutiinia, McGraw selitti, että jokaisen on luotava henkilökohtainen visio ja sitouduttava siihen, minkä hän teki itselleen 10 vuotta sitten.
McGraw tapasi juoda ennen jokaista keikkaa lievittääkseen hermojaan. Kaikki muuttui vuonna 2008, kun hän päätti jättää alkoholin kokonaan pois elämästään ystävien ilmaistua huolensa. Juomisen sijaan McGraw alkoi treenata kahdesti päivässä, hän kertoi PEOPLE:lle vuonna 2013.
LÄHTEET: Tim McGraw ja Faith Hill juhlivat 23. hääpäivää: ”En voi odottaa seuraavia 50 vuotta!”
”Silloin treeniohjelmani tuli mukaan”, hän sanoi. ”Se otti alkoholin paikan, ja se on todella tärkeää.”
Kahdessa vuodessa McGraw oli laihtunut tahattomasti 40 kiloa.
”En yrittänyt laihduttaa 40 kiloa, halusin vain tulla terveeksi”, hän sanoi. ”Minulle kyse on enemmän siitä, että voin hyvin ja olen siellä, missä haluan olla fyysisesti ja lavalla. Kun olen lavalla 98 asteen pakkasessa, haluan voida hyvin. Eikä esitykseni ole sitä, että seison siellä enkä liiku.”
McGraw on kiittänyt terveydentilansa muuttumista vaimolleen ja muulle kantritähdelle Faith Hillille, 52, ja heidän kolmelle tyttärelleen: Gracie, 22, Maggie, 21, ja Audrey, 17.
”Haluan vain olla läsnä. Haluan olla ympärilläni lasteni vuoksi, haluan olla ympärilläni nähdäkseni heidän lapsensa, haluan olla ympärilläni katsomassa, kun he kasvavat ja tekevät asioita”, McGraw kertoi PEOPLElle vuonna 2015. ”Minusta tuntuu, että parhaat vuoteni ovat vielä edessä. Haluan olla valmis niitä varten. Haluan olla valmis kaikkeen, mitä elämä tulee eteeni myöhemmin.”
Grit & Grace julkaistaan 5. marraskuuta.
All Topics in Health
The Best of People
Tulosta julkkisten ja kuninkaallisten uutiset sekä inhimillistä kiinnostusta herättävät tarinat suoraan postilaatikkoosi
.