Share
Written By: Chas Pippitt
Frequently, Baseball Rebellion saa sähköpostitse kysymyksiä Launch Angle Tee, yksi tuotteistamme. Monesti näissä sähköposteissa on kysymyksiä itse tiistä tai adapterin yläosasta. Yksi asia, josta olen kuitenkin edelleen yllättynyt, on se, kuinka usein meiltä kysytään tii-harjoitteita.
Tehokkaamman toiminnan vuoksi näytämme, miten käytämme Launch Angle Tee:tä Baseball Rebellionin lyöjien kehittämiseen. Yksi liike, jota emme varsinaisesti ”opeta”, olisi se, jota neljävuotiaani esitteli tiipallossa. Nauti siis tuosta kuvasta ja toivottavasti edessä olevista harjoitteista ja vie tee-pelisi seuraavalle tasolle!
Harjoitus 1: Middle-Middle
Aseta tee keskelle lyöntilaitaa. Säädä korkeus noin reiden puolivälin korkeudelle, heilauta pois. Harjoittele pallon lyömistä sillä korkeudella, joka on järkevää lähtönopeutesi tai taitojesi kannalta. Yleensä mitä kovempaa lyöt palloa, sitä korkeammalle haluat lyödä. Jos olet line drive -lyöjä, harjoittele lyömään palloa matalammalta, mutta se ei kuitenkaan saa pomppia sisäkentälle. Jos olet voimahyökkääjä, harjoittele hieman vetämään keskeltä-keskeltä lyöntiä aukkoihin. Vetämällä keskimmäistä-keskimmäistä syöttöä hieman vältät keskikenttäpelaajaa.
Harjoitus 2: Ulkopuoliset syöttöpaikat kaikilla korkeuksilla
Aseta tii kotipesän takimmaiseen ulkokolmannekseen ja käännä se hieman poispäin lyöjästä. Launch Angle Tee:n akselin ylöspäin suuntautuvan kaltevuuden visuaalisuus auttaa lyöjää pääsemään parempaan tasoon. Aloita keskikorkeudelta. Tämän lyönnin pitäisi olla kulman yläpuolella, mutta enemmän kohti kotilevyn valkoista puolta. Aja pallo taaksepäin voimalla viiden lyönnin ajan. Laske sitten tiiauslaite alemmas, tämä vie tiiauksen syvemmälle lyöntialueelle, mutta silti sen ulkopuolelle. Aja tämä pallo takapuolen sisäpelaajan pään yli viisi kertaa. Nosta tiski sitten alkuperäisen lähtöasennon yläpuolelle. Tämä nostaa palloa ja siirtää sitä hieman ulos lyöntilaatan edestä. Vasaroi tämä pallo aukkoon viisi kertaa.
Harjoitus 3: Sisäpuoliset Power Pull Pitchit
Voima Pull Pitch -harjoitus on ilmeisesti sellainen, josta monet lapset todella nauttivat. Jos häkissä Hittraxin kanssa tai kentällä, pelaajat rakastavat kilpailla pisimmän pallon lyömisestä. Pallon ajaminen ilmaan vähemmällä koukulla on todella tärkeää. Tämä on myös loistava harjoitus aikomuksen ajamiseen ja kääntösuunnan arvon osoittamiseen. Aseta tee sisäkulmaan, hieman kulmassa vetopuolen aukkoon. Heilauta rinteeseen ja anna pallon lentää. Tavoittele etäisyyttä ja korkeutta, jos olet voimapelaaja, ja teräviä line-driveja, jos et ole.
Harjoitus 4: Step Behind Happy Gilmores
Toinen pelaajien suosikki on Step Behind Happy Gilmore -tii-harjoitus. Pelaajat tekevät hyvää työtä, jos he hallitsevat tempon ja jalkatyön. Tämän hallinnan ansiosta pelaajat voivat todella saada tehoa irti tästä harjoitteesta. Toinen loistava harjoitus kenttätyöskentelyyn, myös ulkokenttäpelaajat voivat saada loistavia lukemia palloihin. Valmentajat kysyvät minulta koko ajan, miten he voivat ajaa palloa voimalla. He haluavat pelaajia, jotka osaavat sen jo nyt, ja he haluavat pelaajia, joiden he tietävät oppivan tekemään vahinkoa. Step Behind Happy Gilmore -harjoite on loistava tapa kehittää voimaa, aikomusta ja jalkatyön koordinaatiota.
Klikkaa tästä, jos olet kiinnostunut oppimaan lisää Launch Angle Tee
Harjoitus 5: Step Backs
Tuplasti sisäpuolinen kuormitus (Double Inside Load), joka on yksi ensimmäisistä artikkeleistani ikinä, on äärimmäisen tärkeää säilyttää ja ylläpitää. Tämän vuoksi Step Back -harjoite on avainharjoite ”glute loaded hitterin” rakentamisessa. Lataamalla pakaralihaksia vasikoiden ja nelipäiden sijasta luodaan kierto kontaktin kautta tapahtuvan työnnön sijasta. Tämä nopea vetovoima, jonka lonkat luovat takajalkaan, on ensiarvoisen tärkeää voimantuoton kannalta. Rakenna kuormitus ensin, niin kääntyminen tapahtuu luonnollisesti ja räjähtävästi.
Harjoitus 6: Out-In-Front Front Leg Focus
Todettakoon, että kukaan ei ole koko ajan ajoissa. Siksi aloimme tehdä Out-In-Front Front Leg Focus -harjoitusta. On valtavan tärkeää oppia istumaan etujalkaan ilman, että pää ajautuu eteenpäin. Säädettävyys on avainasemassa lyömisessä, joten tätä etujalan liikettä on harjoiteltava ja harjoitteltava. Tämän vuoksi teemme tätä harjoitusta usein parhaiden lyöjiemme kanssa. He kohtaavat parhaat syöttäjät, joten vaikka he ovat hyvin kurinalaisia, on hyvä ”minua huijataan”-svingi ensiarvoisen tärkeää heidän tuotokselleen.
Harjoitus 7: Kolmen askeleen harjoitus
Kolmen askeleen harjoitus on suosikkiharjoituksemme hätäilevien lyöjien hidastamiseksi. Lyöjät rakastavat lyödä. Tämän vuoksi monet lyöjät kiirehtivät askeliaan ja latautuvat vain lyödäkseen pallon. Three Stride Drill -harjoitus korostaa uudelleen, kuinka tärkeitä kuormitus ja askel ovat. Mielenkiintoista on, että kun saamme lyöjät hidastamaan vauhtia ja askeltamaan oikein, pallo todella hyppää mailasta. Usein lyöjä kokee ”ahaa”-hetkiä ja tajuaa, kuinka paljon askel ja kuormitus vaikuttavat hänen voimantuottoonsa.
Harjoitus 8: Slowest Stride Drill
Slowest Stride Drill on kehittyneempi kuin Three Stride Drill. Tämän vuoksi vain vahvimmat ja vanhimmat lyöjämme tekevät tätä harjoitusta. Askeleen hidastaminen vaatii paljon ydinvoimaa ja kehotietoisuutta. Nuoret lapset kamppailevat askeleen hidastamisen kanssa lyödessään, joten teemme tämän Rebel’s Rackin kanssa heidän kanssaan. Vanhemmat lyöjät voivat tuntea tässä harjoitteessa ”kelluvan” tai ”leijuvan” liikkeen, mikä voi olla positiivista heidän pehmeän hitaan laskeutumisensa kannalta. Kun lyöjällä on nopea käännös, hänellä on enemmän aikaa odottaa. Odottamisen oppiminen on asia, jota Slowest Stride -harjoitus korostaa. SSD tekee tämän auttamalla hidastamaan tempoa ja lisäämällä pehmeyttä etujalan laskeutumisessa.
Harjoitus 9: Kauhaharjoitus
Yksi seuraamistamme lyöntivalmentajista on @CSalt19. Carlton demonstroi Bucket Drillin erittäin hyvin, joten otimme sen mukaan progressioomme. Bucket Drill auttaa lyöjiä kuormittamaan takajalkansa pakaralihaksia välttääkseen hyppelyä ja käden työntöä. Molemmat näistä virheistä ovat voiman imijöitä ja vaikuttavat todella negatiivisesti swingin tasoon ja mailan kiihtyvyyteen. Kauhaharjoitus oli minulle uusi, mutta itsestään selvä lisäys lyöntiharjoitteluumme. Kauhaharjoitus vaikuttaa kuormitukseen takapään kantapään kautta, askeleen hitauteen ja hyvään pään asentoon/asentoon. Tämä mahtava harjoitus oli pakollinen lisäys meille täällä BR:ssä, ja mielestämme teidänkin pitäisi lisätä se!
Harjoitus 10: Emergency Swing Deep Tee Drill
Hätäsvingin Deep Tee Drill on helposti vaikein harjoitus teeprogressiossamme. Tämä harjoitus on korkeimman tason lyöjillemme tärkeä, sillä se voi antaa heille toisen syöttövuoron at-batissa. Kun heitä huijataan, erityisesti nopeuden tai pyörähdyksen avulla, on erittäin tärkeää pystyä ”sinnittelemään” vielä yhden syötön ajan. Tietyissä tilanteissa virhepallo on loistava tulos! Tämän vuoksi huippulyöjämme harjoittelevat usein Emergency Swing Drilliä.
Aloita lyömään enemmän Line Driveja ja Home Runeja jo tänään!
Kokeile näitä tee-harjoitteita ja tee itsellesi tilaus! Jos on muita, joista pidät, laita meille kommentti ja linkki, niin voimme tarkistaa myös ne. Tee video, julkaise se YouTubessa, Twitterissä tai Instagramissa ja tägää se meille. Me Baseball Rebellionilla rakastamme jakaa tietoa ja oppia lisää, joten näytä meille tavarasi! Kuka tietää, ehkäpä harjoituksesi on päivitetyssä tee-progressiossamme tulevina kuukausina.
Launch Angle Tee on Kuukauden tuote – Hanki sellainen tänään vain 94,99 dollarilla, mikä on 25 dollarin säästö!
Launch Angle Tee mullistaa pesäpallon/softballin lyöntitiit! Launch Angle Tee auttaa pelaajia swingaamaan oikeassa swingin lähestymiskulmassa, joka auttaa heitä lyömään enemmän tuplia, kolmosia ja kunnareita! Ensimmäistä kertaa ikinä lyöjät voivat käyttää teitään harkittuun harjoitteluun maksimoidakseen laukaisukulmansa pesä- tai softapallossa ja nostamaan lyöntiprosenttiaan. Enää ei tarvitse lyödä tiitä…Näe enemmän palloa, lyö enemmän palloa Launch Angle Tee:n avulla!
Launch Angle Tee Edut:
- Sallii lyöjien nähdä mahdollisimman paljon palloa lyödessään (ei pallon yläpuolella olevaa visuaalista häiriötä)
- Least Bat to Tee contact of any ’bottom-up’ tee in the industry. HIT THE BALL, NOT THE TEE!
- Helps both Baseball & Softball hitters maximize their launch angle by exposeding more of the bottom of the ball
- Train your swing to hit the middle to lower half of the ball to maximize ball distance and height