Jos huomaat, että hiuksesi putoavat synnytyksen jälkeen, se on hyvin normaalia. Useimmat naiset kokevat hiustenlähtöä noin kolmannella kuukaudella synnytyksen jälkeen, mutta toiset kokevat sen hieman myöhemmin, jos he ovat imettäneet.
Tämän estämiseksi ei voi tehdä paljoakaan, mutta hyvällä hiustenhoidolla, muutamilla supertuotteilla ja muokkaamalla hiukan ruokavaliotasi voit rohkaista ja stimuloida hiusten uusiutumista.
Aluksi on tärkeää, ettet stressaa asiasta, sillä se vain pahentaa tilannetta.
Mikä aiheuttaa hiustenlähtöä raskauden jälkeen?
Raskauden aikana kehon estrogeeni- ja progesteronitasot nousevat huimasti, mikä edistää hiusten kasvua, luo kiiltävämpiä ja paksumpia hiussuortuvia ja auttaa kohti kuuluisaa ”raskausajan hehkua”.
Valitettavasti useimmilla äideillä tämä paksuus ei kestä synnytyksen jälkeen, kun hormonit alkavat tasaantua, mikä usein johtaa hiustenlähtöön ja ohenemiseen. Tämä muutos voi aluksi tuntua dramaattiselta, mutta älä pelkää, sillä kun kehosi alkaa palautua tavalliseen rytmiinsä, myös hiuksesi palautuvat.
Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö kestää?
Hiustenlähtö jatkuu yleensä 10-12 viikkoa, mutta tämän jälkeen uusia hiuksia pitäisi alkaa ilmaantua.
Jos hiukset putoavat edelleen, taustalla voi olla jokin syy, kuten ruokavalio, stressi tai hormonitasapaino, johon on puututtava trikologin (hiusten ja hiuspohjan asiantuntijan) kanssa.
Mitä minun pitäisi syödä, jotta raskausajan hiustenlähtö pysähtyisi?
Hiukset koostuvat proteiineista, joten tasapainoisen ruokavalion varmistaminen edistää hiusten uusiutumista.
Olimme yhteydessä asiantuntija Tina Fareyyn, kansallisen kampaamoryhmä Rushin toimitusjohtajan, kanssa saadaksemme hänen neuvojaan siitä, miten selviytyä alkuvaiheen laihuudesta ja parhaista muotoiluvinkeistä, joilla voi naamioida hiustenlähdön tuon ”välivaiheen” aikana.
”Tummat lehtivihannekset, marjat, proteiinipitoiset ruoat, kuten punainen liha, kala, tofu ja linssit, ovat kaikki tunnettuja hiuksia vahvistavista ominaisuuksistaan”, Tina sanoo.
Ja brunssi saa aivan uuden merkityksen, kun opit, että täydellisesti keitetyt kananmunat ovat fantastinen proteiinin ja biotiinin lähde, joka voi edistää kasvua. Tutustu siis ravintoaineisiisi ja syö tiesi kohti upeaa oloa!
Nyt on myös hyvä aika tarkistaa, ettei vitamiineja ja kivennäisaineita puutu, mutta ennen minkään lisäravinteen ottamista kannattaa kuitenkin kysyä lääkäriltä, jos imetät.
Pohdi päivittäisiä hiustenhoitorutiinejasi
Tiedämme, että on vaikea asettua rutiineihin vastasyntyneen kanssa, mutta jos sinulla on aikaa, Tina suosittelee säännöllisiä päähierontoja terveen hiustenkasvun optimoimiseksi.
”Pyydä kumppaniasi tai ystävääsi painamaan päänahkaa kevyesti sormillaan tai käsillään, mikä vilkastuttaa verenkiertoa ja auttaa sinua rentoutumaan. Vaihtoehtoisesti päänahan harjaaminen joka ilta voi myös auttaa stimuloimaan verenkiertoa, mutta varmista, että käytät pehmeää luonnonharjaksista harjaa, sillä se auttaa hieromaan päänahkaa ja vähentämään hiusten katkeilua.” Tinan mukaan.
Harkitse uuden tyylin hankkimista
Yksi keino saada hiustesi groove takaisin on tyylin päivittäminen.
Tinan mukaan hiustenlähtö näkyy usein parhaiten edessä, kun hiusrajassa kasvaa pieniä, ohuita ja heikkoja säikeitä, joten miksi et kokeilisi uutta tyyliä kokeilemalla hapsuja?
”Olipa kyseessä sitten tylppä hapsu tai verhottu ”otsatukka”, ne ovat loistava tapa lisätä hiuksiin volyymia ja rakennetta, mikä auttaa niitä näyttämään täyteläisemmiltä ja paksummilta.” Sanoo Tina.
”Vaihtoehtoisesti voit kokeilla lyhyempää ’do’ta, sillä ne saavat usein hienot hiukset näyttämään täyteläisemmiltä, ja niitä on helpompi hallita, kun pienet kädet kurottavat ja tarttuvat! Lyhyet tyylit eivät vedä hiuksia alaspäin samalla tavalla kuin pidemmät lookit saattaisivat tehdä, mikä antaa hiuksille enemmän nostetta.”
Kampaukset, joilla naamioidaan ohenevat hiukset
Epäiletkö, että löydätkö aikaa piipahtaa kampaamossa nyt, kun aikataulusi on uudistunut? Jos kamppailet ajasta ja haluat tuntea olosi itsevarmaksi tapaamisten välillä, on olemassa useita helppoja kampauksia, jotka Tinan mukaan peittävät ohuuden.
”Aluksi, älä koskaan aliarvioi hyvän poninhännän voimaa, ja tällä yksinkertaisella päivityksellä rakastut takaisin hiuksiisi”, Tina sanoo.
”Aloita kampaamalla hiuksesi kevyesti taaksepäin luodaksesi volyymia latvaan ja peittäessäsi ohuuden pään yläosassa – nyt on hyvä tilaisuus lisätä kuivashampoota tai tuuheuttavaa puuteria. Seuraavaksi kampaa hiukset huolellisesti mutta ei siististi taaksepäin lapaharjalla ja kiinnitä niskan yläpäähän hiusnauhalla poninhännän luomiseksi. Ota sitten poninhännästä muutama pieni säie ja kiedo ne nauhan ympärille ja kiinnitä ne hiusneulalla. Vedä muutamasta säikeestä molemmin puolin kasvojen etupuolella niin, että ne roikkuvat herkästi irtonaisina.”
Mitä tuotteita minun pitäisi käyttää?
Ei valitettavasti ole olemassa mitään ihmehoitoa, joka saisi hiuksesi kasvamaan Rapunzelin mittasuhteisiin. On kuitenkin muutamia tuotteita, jotka näyttävät auttavan.
1) Moroccanoil Dry Scalp Treatment, £27.05, Amazon
Ihmiset unohtavat usein hiuspohjansa, mutta siellä hiuksesi ”elävät”. Ajattele sitä kuin kasvojen ihoa. Jos pH-tasot ovat epätasapainossa tai se on liian kuiva tai rasvainen, hiuksesi eivät ole terveet.
Hieronta on avainasemassa verenkierron lisäämiseksi ja juurien ruokkimiseksi. Vaivaa päänahkaasi vaivaavin liikkein kahdesta kolmeen minuuttia joka aamu tai ilta.
Ja ota päivittäiseen rutiiniin mukaan ravitseva hoito, kuten Moroccanoilin Dry Scalp Treatment. Paras uutinen? He ovat kehittäneet myös rasvoittuvalle päänahalle tarkoitetun hoidon, joten olet turvassa joka tapauksessa!
2) Tangle teezer The Original Detangling Hairbrush, £6.80, Amazon
Varo harjaamasta liikaa tai föönaamasta hiuksiasi liikaa. Tämä voi aiheuttaa vahinkoa, jos ne ovat tavallista hauraammat raskauden jälkeen.
Hyvälaatuinen harja, kuten Tangle Teezer, helpottaa solmuja vetämättä. Vältä myös kaapimasta hiuksiasi tiukkaan ponnariin tai poninhäntään.
3) Kérastase Nutritive Masquintense, 24,74 puntaa, lookfantastic
Jos hiuksesi ovat hyvin kuivat, vaihda kosteuttavaan shampooseen ja hoitoaineeseen ja lisää viikoittainen syvähoitoaine. Kerastasen syvähoitoaine ravitsee hiuksiasi juuresta latvoihin, suojaa arvokkaita lukkoja hapettumiselta ja pidentää ravitsevaa tunnetta.
4) Aveda Purifying Scalp Cleanser, 24,50 puntaa, lookfantastic
Tietenkin terveet hiukset alkavat terveestä päänahasta, varsinkin raskauden jälkeen.
Avedan ammattilaisten suojaava päänahanpuhdistus auttaa ylläpitämään päänahan puhtautta tunkeutumalla pintakerrokseen ravitsemaan ja auttamaan säilyttämään päänahan luonnollisen suojakerroksen.
Tämä ei ehkä estä hiusten putoamista heti, mutta auttaa saamaan päänahkasi terveemmäksi uusien hiusten kasvua varten.
5) Nioxin Scalp Treatment System, £9.99, Amazon
Huomattavasti oheneville, ohuille ja kemiallisesti käsitellyille hiuksille tarkoitettu, antioksidantteja sisältävä, volyymeja tuova jätettävä hoito virkistää hiuspohjaa, suojaa sitä auringolta ja edistää uusien hiusten kasvua.
6) Man ’n Tail Deep Moisturizing Shampoo and Conditioner Set, £13.98, Amazon
Älä lannistu pakkauksesta, tämä hevosen ja ihmisen välinen shampoo on täynnä proteiineja, jotka edistävät hellävaraista puhdistusta riisumatta pois luonnollisia öljyjä, joita raskaushiuksesi niin epätoivoisesti tarvitsevat.
Vaikka se ei ehkä estä hiusten putoamista, se puhdistaa päänahkaa myöten ja edistää uutta kasvua.
7) DS Laboratories Revita Shampoo, £26.05, lookfantastic
Kaikille hiustyypeille sopiva DS Laboratories Revita Shampoo hoitaa ohenevia hiuksiasi. Se myös puhdistaa, vahvistaa ja johtaa paksumpiin, täyteläisemmän näköisiin hiuksiin.
8) Biotiinivitamiinihoitoaine hiusten kasvuun, £59,98, Amazon
Tämä ravitseva hoitoaine, joka on valmistettu täysin luonnollisista ainesosista, joissa ei käytetä kovia kemikaaleja, edistää verenkiertoa ja stimuloi hiustupia.
Tämä hoitoaine sopii sekä miehille että naisille, ja sen luvataan auttavan sinua saamaan paksummat ja vahvemmat hiukset takaisin.
9) Dabur Amla Hair Oil, £3.09, Amazon
Täydellinen äideille, joilla on tummemmat hiukset, Dabur Amla Hair Oil yhdistää amla-hedelmän (intialainen karviaismarja) hyvyyden sekoitukseen kasvi- ja mineraaliöljyjä edistääkseen pitkiä, terveitä hiuksia.
Tämä öljy toimii todella hyvin naamiona, ja sen saa jätettyä tuntikausiksi kerrallaan tai yöksi, jotta se mahtuu päiväänne sopivaksi, ennen kuin se pestään pois.
10) OGX Nourishing Coconut Oil Mist, £15.05, Amazon
Tämä hiussuihke sopii loistavasti liikkeellä oleville äideille ja on nopea ratkaisu terveiden hiusten saamiseksi.
Täydellinen, jos haluat elävöittää tylsiä, hauraita ja kuivan näköisiä lukkoja, sitä voidaan levittää pyyhekuiviin hiuksiin ja myös koko päivän ajan torjumaan pörröisyyttä tai kuivuutta.
Saatamme ansaita välityspalkkion linkkimme kautta tehdyistä ostoksista.
Mitä tuotteita olet käyttänyt saadaksesi hiuksesi taas täyteläisiksi raskauden jälkeen? Kerro meille Facebookissa tai Twitterissä!
LUE SEURAAVAA:
- 8 parasta kuivashampoota, joilla säästät aikaa aamulla
- 6 parasta puhdistavaa hoitovoidetta (joilla säästät aikaa suihkussa!)
- Skip The Salon! The At-Home Beauty Buys Every Mum Needs
- Fast Hair Tools For Busy Mamas
Tilaa Äiti&Vauva-lehti, josta saat asiantuntijoiden vinkkejä, must-have-tuotteita ja korvaamattomia neuvoja äideille suoraan kotiovellesi.
Olitpa sitten suunnittelemassa uuden vauvan tarvikkeiden ostoslistaa, antamassa lahjaideoita ystäville ja perheelle tai suunnittelemassa vauvakutsuja, Amazonin vauvojen toivomuslistan avulla voit pitää kirjaa kaikista ostosideoistasi yhdessä paikassa. Klikkaa tästä ja aloita omasi jo tänään!