Aivotärähdys on eräänlainen lievä aivovamma, joka aiheutuu päähän tai vartaloon kohdistuneesta voimakkaasta iskusta tai tärähdyksestä, joka häiritsee aivojen normaalia toimintaa. Aivotärähdyksen saadakseen henkilön ei tarvitse tulla tajuttomaksi tai menettää tajuntaansa.
Monet vanhemmat miettivät, onko heidän nuoren urheilijansa turvallista palata pelaamaan jalkapalloa, jalkapalloa, lacrossea tai muuta urheilua aivotärähdyksen jälkeen. Asianmukaisesti koulutettu terveydenhuollon tarjoaja voi vastata näihin kysymyksiin ja antaa ohjeita siitä, milloin urheilijan on turvallista ja järkevää palata urheilemaan.
Aivotärähdyksestä toipumisen tärkeys
Aurheilijoiden ei tulisi antaa jatkaa urheilua, mukaan lukien harjoitukset ja harjoittelu, aivotärähdyksestä toipumisen aikana monista eri syistä:
- Toipumisaika: Eräässä lukio-urheilijoiden keskuudessa tehdyssä tutkimuksessa urheilijat, jotka poistettiin välittömästi pelistä aivotärähdyksen jälkeen, toipuivat kaksi kertaa nopeammin kuin urheilijat, jotka jatkoivat pelaamista.
- Oireiden paheneminen: Pian aivotärähdyksen jälkeen tapahtuva rasittava toiminta on yhdistetty oireiden pahenemiseen.
- Lisääntynyt riski: Vanhempien ja nuorten urheilijoiden tulisi olla tietoisia siitä, että toinen päävamma urheilijan toipuessa aivotärähdyksestä voi lisätä komplikaatioiden riskiä, mukaan lukien mahdollinen oireiden paheneminen ja toipumisen pitkittyminen.
Katastrofaaliset aivovammat, kuten sellaiset, jotka johtavat kuolemaan tai pysyvään neurologiseen vammaan, ovat erittäin harvinaisia nuorisourheilussa. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että niitä voi tapahtua, jotta ne voidaan tunnistaa välittömästi ja hoitaa asianmukaisesti.
Mitkä lait säätelevät aivotärähdyksen aiheuttamien aivotärähdysten palauttamista pelaamiseen?
Nuorisourheilun aivotärähdyslaki (Senate Bill 40 eli ”Jake Snakenberg Youth Concussion Act”) tuli voimaan vuonna 2012, ja se sisältää turvatoimia, joilla autetaan nuoria urheilijaa, jotka saavat päävamman urheillessaan.
- Valmentajien on suoritettava aivotärähdyksen tunnistamiskoulutus vuosittain. Tämä koskee kaikkia 11-18-vuotiaiden lasten järjestettyjä nuorisourheilulajeja. Koulutuksen voi suorittaa ilmaisella verkkokurssilla tai henkilökohtaisella koulutuksella, jonka antaa aivotärähdysten hallintaan perehtynyt terveydenhuollon ammattilainen.
- Valmentajien on välittömästi poistettava aivotärähdystä epäilevä urheilija pelistä. Jos urheilija on poistettu pelistä mahdollisen aivotärähdyksen vuoksi, hänen ei pidä antaa palata peliin tai harjoituksiin samana päivänä. Urheilijan on jäätävä pois myöhemmistä harjoituksista/peleistä, kunnes terveydenhuollon ammattihenkilö on antanut hänelle luvan.
- Valmentajien on aina ilmoitettava vanhemmille kaikista urheilijoista, jotka he poistavat pelistä aivotärähdysepäilyn vuoksi. Valmentajien tulisi myös antaa vanhemmille tietoa aivotärähdyksen merkeistä ja oireista, jotta he voivat seurata lastaan kotona.
- Terveydenhuollon ammattilaisen on arvioitava pelaaja, jolla epäillään aivotärähdystä, ja annettava kirjallinen lupa palata pelaamaan, mukaan lukien harjoitukset ja pelit.
Miten useat aivotärähdykset vaikuttavat paluuseen pelaamiseen?
Tärähdyksen oireet häviävät tyypillisesti muutamasta päivästä muutamaan viikkoon, eikä pitkäaikaisia ongelmia yleensä ole. Useimmat nuoret urheilijat voivat palata urheiluun, kun lääkäri on antanut heille luvan. Ei ole olemassa tiettyä aivotärähdysten lukumäärää, joka edellyttää urheilusta vetäytymistä tai urheilusta sulkemista, sillä jokainen tapaus on harkittava yksilöllisesti. Kun urheilija on saanut useita aivotärähdyksiä, monet tekijät otetaan huomioon, kun päätetään urheilijan paluusta kilpaurheiluun:
- Aivotärähdysten määrä
- Aivotärähdysten ajoitus (vammojen välinen aika)
- Toipumisen ja tarvittavan hoidon kesto
- Komplikaatioiden tai epätäydellisen toipumisen esiintyminen
- Vammakynnysarvo (vamman aiheuttamiseen vaadittavan voiman taso)
- Vammakynnysarvo
- .
- Halutun aktiviteetin loukkaantumisriski
- Aurheilijan ja perheen prioriteetit, mukaan lukien urheiluun osallistumisen hyödyt
Suosittelemme aivotärähdysasiantuntijan konsultointia, joka auttaa punnitsemaan edellä mainittuja tekijöitä, jotta vanhempi ja urheilija voivat tehdä tilanteeseensa parhaan mahdollisen päätöksen.
Mitä on toisen iskun oireyhtymä?
Ajatus siitä, että kaksi lähekkäin tapahtuvaa aivotärähdystä johtaa tuhoisaan aivovammaan, on tullut tunnetuksi nimellä ”toisen iskun oireyhtymä”. Tämä ilmiö on kuitenkin asetettu kyseenalaiseksi, koska tutkimuksissa ei ole havaittu, että peräkkäiset aivotärähdykset aiheuttaisivat vakavia aivovammoja.
On tärkeää huomata, että urheiluun liittyvien päävammojen jälkeen voi tapahtua katastrofaalisia seurauksia. Onneksi nämä seuraukset urheilussa ovat äärimmäisen harvinaisia, ja niitä esiintyy paljon harvemmin kuin toiminnoissa, joita annamme lastemme tehdä päivittäin, kuten moottoriajoneuvolla ajamisessa tai pyöräilyssä. On myös tärkeää muistaa, että urheiluun osallistumisesta on monia tieteellisesti tunnettuja hyötyjä, kuten hyötyjä fyysiselle terveydelle, akateemisille saavutuksille sekä sosiaaliselle ja emotionaaliselle toimintakyvylle.
Määrittämällä, onko urheilija valmis palaamaan pelaamaan
Ei ole olemassa yhtä ainoaa testiä, jolla voidaan lopullisesti määrittää, onko urheilija saanut aivotärähdyksen ja milloin hän on valmis palaamaan pelaamaan. Terveydenhuollon tarjoajan on määritettävä, toimiiko urheilija tyypillisellä tasollaan kaikilla elämänalueilla ennen kuin hän saa luvan urheilla. Lisäksi voi olla hyödyllistä saada tietoja urheilijalta, hänen vanhemmiltaan ja opettajiltaan sekä mahdollisuuksien mukaan ikätovereilta ja valmentajilta.
Palveluntarjoajamme harkitsevat yleensä urheilun sallimista, kun urheilija on:
- Vapaa aivotärähdysoireista vähintään 24 tunnin ajan
- Vapaana kaikista aivotärähdysoireiden vuoksi aloitetuista lääkkeistä
- Koulunkäyntiä täytenä koulupäivänä ja täyden akateemisen työmäärän sietämistä (tarvittaessa, vuodenajasta riippuen)
Mitkä ovat lähtötasoa kuvaavista kognitiivisista kokeista?
Tietyissä urheiluohjelmissa edellytetään, että urheilijat suorittavat tietokonepohjaisen lähtötasotestin ennen kilpailemista lajin joukkueessa. Näissä testeissä arvioidaan urheilijan kognitiivisia toimintoja perustason määrittämiseksi kauden aikana tapahtuvan aivotärähdyksen varalta. Jos urheilijan epäillään saaneen aivotärähdyksen kauden aikana, voidaan tehdä toinen testi, jota verrataan perustasotestiin. Valitettavasti nämä testit eivät ehkä ole niin luotettavia tai hyödyllisiä kuin alun perin ajateltiin, eikä niitä pitäisi käyttää yksinään aivotärähdyksen diagnosointiin tai hoitoon.
Teoreettisesti nämä testit ovat houkuttelevia, koska ne voivat antaa lisätietoa urheilijan ajattelusta, muistista ja reagointinopeudesta aivotärähdyksen jälkeen. Tällä hetkellä lähtötasotestien arvo on kuitenkin tieteellisesti kyseenalainen erityisesti nuoremmilla urheilijoilla.
Kouluun palaaminen aivotärähdyksen jälkeen
Aivotärähdyksen saaneiden urheilijoiden tulisi käydä perusteellisessa lääkärintarkastuksessa pian vamman jälkeen. Loukkaantumisen jälkeen lyhyt vähennetty aktiivisuuden ja levon jakso voi olla hyödyllistä (esim. päivä tai kaksi), mutta useimpien lasten ei tarvitse olla poissa koulusta montaa päivää. Niille oppilaille, jotka voisivat hyötyä asteittaisesta siirtymisestä, voi olla kannattavaa palata osittaisiksi koulupäiviksi, ennen kuin siirrytään täysiksi päiviksi.
Lue lisää kouluun palaamisesta aivotärähdyksen jälkeen ja aivotärähdyksen jälkeisen paluusuunnitelman laatimisesta oppilaille.
Aivotärähdyksen hoidon edelläkävijä
Children’s Coloradon aivotärähdysohjelma on sitoutunut näyttöön perustuvaan, yksilöllisen potilaan tarpeisiin räätälöityyn, tieteiden väliseen hoitoon sekä kumppanuuteen lähettävien palveluntarjoajien, koulujen henkilöstön ja urheiluseurojen kanssa. Ensiapulääketieteen, urheilulääketieteen, kuntoutuksen, neuropsykologian ja neurokirurgian asiantuntijoista koostuvaan tiimiimme kuuluvat sertifioidut urheiluvalmentajat, psykologit, fysioterapeutit, sairaanhoitajat ja muut tukihenkilöt. Koko tiimillä on aivotärähdyksiin liittyvää erityiskoulutusta, jotta voimme tarjota virtaviivaista ja kattavaa lähestymistapaa aivotärähdyksiin.
Jos haluat varata ajan tai saada lisätietoja aivotärähdysohjelmastamme, soita numeroon 720-777-2806. Konsultoimme mielellämme vanhempia tai lähettäviä palveluntarjoajia ennen kuin potilas otetaan vastaan Children’s Coloradossa.