Moi kaikki.
Luen foorumianne luettuani tuhansia foorumeita aiemmin ja te innostitte minut rekisteröitymään ja liittymään keskusteluun, koska minusta tuntuu, että minulla on jotain sanottavaa.
Noh, olen 24-vuotias ja minulle on kehittynyt 2 vuotta sitten nielemiskammo ahdistuksen takia. Olen aina kärsinyt ahdistuksesta nuoresta asti mutta 2vuotta sitten ahdistus muutti elämäni. Joka tapauksessa en pystynyt syömään mitään koska pelkäsin että tukehdun kuoliaaksi…. Minulla oli useita paniikkikohtauksia.
Ainoa asia turvallisella listallani oli nestemäinen keitto… Joskus kieltäydyin myös juomasta… Eli ilmeisesti ive laihtui 15kg ja olin anorektikon näköinen. Kieltäydyin menemästä ulos ystävieni kanssa ja päädyin olemaan epäsosiaalinen ja syvällä sisimmässäni tietäen perheeni ovat super huolissaan minusta…. Kieltäydyin myös joululounaasta perheen kanssa. Jäin mieluummin kotiin sen sijaan, että olisin yrittänyt syödä.
Kuten jotkut teistä sanoivat, kolme askelta eteenpäin ja kaksi askelta taaksepäin…
En aio kertoa teille, mitkä ovat ne ruoat, joita en voinut syödä tai mitkä olivat ne ruoat, joita käytin pelkäämään, koska kaikki eivät ole samanlaisia enkä halua kenenkään tulevan tietoiseksi ruoka-aineesta, joka on turvallisella listalla.
Tänään, 2 vuotta sen jälkeen, kun olen syönyt kaikkea muuta paitsi lempiruokaani naudanlihaa… Se on ainoa ruokatyyppini, joka minun on voitettava ja aion voittaa.
Aloitin syömään pieniä annoksia…. Ja joka kerta kun syön tulen ahdistuneeksi ja paniikkikohtauksen tunne alkaa heräämään… Mutta hei olen tottunut tuohon tunteeseen ja mitään ei ole oikeastaan koskaan tapahtunut… Joten eräänä päivänä istuin pöydällä… Yksin… Ja söin kanakebabia ja couscousia… Söin hitaasti ja aina kun aloin panikoida, puhuin itselleni… (”Olen ennenkin syönyt kaikkea”, ”Olen soturi”, ”Mieleni yrittää huijata itseäni”)… Kanasta tuli turvallistani… Ja kunnes tuo paniikin tunne loppuu, syön kanaa joka päivä, kunnes kehoni ei enää ahdistu sen syömisestä… Hei, se ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää… Minulla oli edelleen pelkoja… Mutta suuri askel on kohdata pelkoni! Kun pelon tunne herää, taistelen sitä vastaan ja syön muuten… Puhun aivojeni kanssa.
Tein saman muiden ruokien kanssa… Ja kyllä mä yritin syödä naudanlihaa mutta mun keho silti ahdistuu kun syön sitä…. Joten nyt keskityn pysymään vakaana.
Kun et oikeasti kohtaa pelkoa, et pääse siitä koskaan pois… Minun mielestäni. Aloin kohtaamaan pelkoni vuoden päästä… Ja vuosi sen jälkeen olen täällä tänään edelleen elossa ja syön..
En kiirehdi syömään. Syön hyvin hitaasti (ennen olin hitaampi) ja jos on jotain, josta et pidä, ota se pois suustasi… Ja jos ihmiset ympärilläsi syövät ennen sinua ja alat panikoida, muistuta itseäsi siitä, että syöt ja pysy positiivisena. Minulla oli tapana panikoida, koska ympärilläni olevat ihmiset lopettivat ennen minua ja tarjoilijat ottivat lautaset ulos ja minä söin yksin kuin idiootti… Olen ollut siinä tilanteessa ja uskokaa minua, tunsin itseni idiootiksi pari kertaa, mutta voitin myös sen… Käytän ja täytän edelleen suuni ruoalla ja siirrän sitä eteen ja taakse, kunnes mieleni sanoo minulle… Okei, voit niellä nyt! Ja joo olen edelleen tietoinen suustani kun syön mutta pelkoa ei ole tähän päivään asti.
Kävin myös fysiologin luona olin hänen ensimmäinen ja ainoa asiakkaansa joka kärsi nielemisfobiasta joten se oli hänellekin uutta. Hän on niin mukava ja ystävällinen. Siihen aikaan kävin 3 kertaa viikossa ! Olin järkyttynyt. Vuosi sen jälkeen kävin kerran kuussa… Hän sanoi minulle, etten tarvitse häntä enää, mutta käyn silti kerran kuussa.
Näin täällä postauksen, jossa joku kävi kuurojen fysiologin luona eikä viihtynyt. Omasta mielestäni vaihtaisin häntä… Sinun täytyy luottaa häneen ja saada jonkinlainen suhde hänen kanssaan, jotta hän voi auttaa sinua voittamaan pelkosi… Muuten se on turhaa… Se on sääli hänen kannaltaan, koska hän menettää asiakkaansa, mutta ajattele myös itseäsi ja olen varma, että hän ymmärtää.
Minun mielestäni, älä roiku turvallisessa listassa… Kohdata pelko… Mielesi tottuu siihen ja sinä rauhoitut…
Mulla on niin paljon asioita mitä haluaisin sanoa auttaakseni teitä kaikkia luottaakseni minuun, mutta kirjoitin jo paljon ( Kunpa kirjoittaisin näin paljon koulukirjoituksissani 😉 )
Toivottavasti en loukannut ketään täällä tai ymmärtänyt väärin.
Tämä on ensimmäinen kerta ikinä kun kirjoitan foorumille, koska olen aina luullut, että ne ovat negatiivisia juttuja… Mutta te ihmiset täällä olette niinoo lähellä voittaa sen ja te ihmiset olette myös positiivisia ajattelijoita ja pidän siitä.
Toivottavasti kaikki on hyvin 🙂
Kiitos kun luitte ja kuuntelitte minua.