Näin Miranda Lambert todella laihtui nuo 20 kiloa

Miranda Lambert on aina näyttänyt upealta, mutta kun hän muutama vuosi sitten järkytti fanejaan 20-kiloisella laihdutuksellaan, ihmiset tuskin uskoivat, että hän voisi näyttää enää paremmalta. Sittemmin Lambertin elämä on muuttunut melkoisesti – hän on edelleen kantrimusiikin vahva ääni, mutta hän on käynyt läpi avioeron ja uudelleen avioitumisen, ja hän on nyt aivan eri paikassa. Mutta tässä kerrotaan, miten Lambert sai karistettua ne 20 kiloa, jotka johtivat hänen muutokseensa.

Lambertin elämä on muuttunut paljon viimeisten viiden vuoden aikana

Lambert on ollut yksi kantrimusiikin suurimmista tähdistä 2000-luvun puolivälistä lähtien. Hän on solminut paljon suhteita muiden julkkisten kanssa,mutta hänen korkean profiilin romanssinsa Blake Sheltonin kanssa tuntui aina varastavan show’n. He alkoivat seurustella vuonna 2006, ja Shelton kosi vuonna 2010. Pari meni naimisiin vuonna 2011, mutta avioliitto ei kestänytkään niin kuin kaikki luulivat. Heinäkuussa 2015 pariskunta ilmoitti avioerostaan.

Lambert seurusteli sen jälkeen Anderson Eastin kanssa ja huhujen mukaan hänellä oli jotain myös Evan Felknerin kanssa, mutta hän yllätti kaikki, kun hän ilmoitti helmikuussa 2019 menneensä naimisiin NYPD:n konstaapeli Brendan McLoughlinin kanssa.

She shut down huhut, joiden mukaan hän olisi käynyt leikkauksessa laihtuakseen

Viimeisen viiden vuoden aikana Lambert on käynyt läpi paljon, mutta hänestä on tullut entistä intohimoisempi pyrkiessään siihen, että näyttäisi ja tuntisi olonsa parhaaksi. Vuonna 2014, kun fanit huomasivat, että hän oli laihtunut ilmeisesti 20 kiloa (vaikka Lambert on sanonut, ettei tiedä tarkalleen, kuinka paljon se oli), huhut kertoivat, että hän olisi käynyt leikkauksessa laihtuakseen. Lambert teki faneilleen ilmoituksen, jossa hän vähätteli huhuja siitä, että hän olisi ollut missään leikkauksessa. ”Laihdutin terveellisesti ja vanhalla kunnon tavalla”, hän sanoi ja mainitsi treenanneensa paljon henkilökohtaisen valmentajansa kanssa.

Lambert sanoo, että paljon sydän- ja voimaharjoittelua auttoi pudottamaan kiloja

Poplen haastattelussa Lambert sanoi, että kuntosalilla viettämästä ajasta oli suuri apu painonpudotuksessa. Hän kiittää sydän- ja voimaharjoittelun auttaneen häntä saamaan lihaksia ja pudottamaan kiloja. ””Teemme cardiota, paljon kiertoharjoittelua. Teemme asioita kehonpainollani, kuten keuhkojumppia. Paljon juttuja nauhojen kanssa”, hän kertoi lehdelle. Lambertin valmentaja Bill Crutchfield oli tärkeä tekijä, joka antoi hänelle parhaat treenit kehon kiinteyttämiseksi ja hoikentamiseksi.

Mies muistutti, että hän on hyvin suuri kehopositiivisuuden kannattaja ja haluaa kaikkien tuntevan olonsa parhaaksi omassa nahassaan – hän rohkaisee ihmisiä olemaan itsevarmoja farkkukokoon katsomatta.

She credits portion control as a huge factor, too,

Ha liikunnalla olikin iso rooli, Lambert sanoo, että annosten kontrollointi oli myös tärkeä tekijä. Ylensyönti on suuri syy painonnousuun kenellä tahansa, ja Lambertin mukaan ”syömiseni tarkkailu” auttoi häntä hoikistumaan. Vaikka Lambert ei kertonut tarkemmin, mistä hänen ruokavalionsa koostuu, useimmat terveelliset ruokavaliot sisältävät runsaasti proteiinia ja vähän hiilihydraatteja sekä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia pitkin päivää.