Pitkän ja rankan päivän jälkeen on erittäin huomaavainen idea yllättää miehesi aistillisella hieronnalla. Hyvän hieronnan antamiseen on olemassa tekniikka. Tärkeintä hierontaa antaessa on muistaa, että on tarkkailtava, miten toinen reagoi tekemiseesi. Jos hän reagoi positiivisesti huokaisten helpottuneesti, tiedät, että olet tehnyt hyvää työtä.
Kerää erilaisia tuoksuöljyjä, joista miehesi saattaa pitää. Suosittuja vaihtoehtoja ovat makea manteli, jojoba, piparminttu, kaneli, hunajapähkinä, laventeli ja kookoshierontaöljy. Kaakaovoi on myös hyvä hieronnan voiteluaine, kun se yhdistetään toiseen öljyyn. Voit myös ostaa hierontaöljypakkauksen (ks. kohta ”Resurssit” alla).
Anna miehesi haistella kutakin öljyä, jotta näet, mikä on hänen mielestään miellyttävin ja aistejaan rentouttavin. Kysy häneltä, missä hän tuntee eniten jännitystä.
Sytytä muutama kynttilä sängyn, sohvan tai hierontapöydän ympärille. Järjestä tämä sinne, missä se on hänelle mukavinta. Sammuta valot. Aseta miehesi makuulle kasvot edellä. Asetu hänen selälleen ja nuolaise häntä hellästi niskasta.
Aloita hierontaöljyn tiputtelu hänen selkäänsä pitkin. Älä käytä liikaa. Levitä sitten öljyä kevyesti sormillasi. Paina (niin paljon kuin hän kestää) peukaloillasi hänen lapaluidensa sisäpuolelle ja liikuta niitä pienin pyörivin liikkein. Käytä samalla muita sormiasi kevyeen paineeseen lapaluiden yläosiin.
Siirry syvemmälle hänen selkäänsä käyttäen samaa muodostelmaa, jossa peukalot kohdistavat suoraa, syvää painetta sisäpuolelle. Anna sormiesi hieroa loput.
Liiku ylöspäin hänen selkänsä yläosaan (pitäen samalla kätesi sovellettuna selkään koko ajan). Hiero jälleen peukaloillasi hänen yläselkäänsä ja niskaansa pyörivin liikkein. Työskentele alaspäin vuorotellen kovan ja kevyen paineen välillä. Ole tietoinen hänen reaktioistaan kohdistamasi paineen määrään.
Kierrä itseäsi hieman oikealle. Aloita molemmilla käsillä hieromalla hänen hauislihaksiaan ja alakautta sormenpäilläsi ja peukaloillasi. Siirry aina käsiin asti. Hiero peukaloilla hänen kämmeniään. Tee sama toiselle käsivarrelle.
Käännä hänet ympäri. Katso häntä hellästi silmiin. Aloita prosessi uudelleen keskittyen hänen yläosaansa. Muista lisätä lisää hierontaöljyä. Käytä lisäpainetta peukaloilla siellä, missä tunnet jännitystä.
Ripottele lisää öljyä hänen jalkoihinsa ja reisiinsä. Tartu kummallakin kädellä jompaankumpaan alareiteen. Aloita sormien ja peukaloiden työskentely ulospäin – ja sitten sisäänpäin – suuntautuvalla liikkeellä aina hänen jalkoihinsa asti. Tartu hänen jalkoihinsa peukaloilla alapuolelta ja sormilla yläpuolelta. Aloita peukaloiden työntäminen sisäänpäin (ei liian kovaa) jalkapalloista, jotka ovat kehon keskeinen painepiste.
Vihjeitä
-
Huolehdi siitä, että siivoat ja teet huoneesta raikkaan tuoksuisen ennen hieronnan antamista. Sotkuisuus voi aiheuttaa miehelle lisää stressiä, kun taas puhdas huone auttaa miestäsi rentoutumaan.