Self-agentuuri on valtaa
Self-agentuuri, joka tunnetaan psykologiassa myös nimellä ”henkilökohtainen agentuuri”, on kaiken kattava termi, joka kuvaa sitä valtaa, joka yksilöllä on omaan elämäänsä.
Kun ihmiset puhuvat toimijuuden tunteesta, he puhuvat siitä tunteesta, että joku hallitsee jotakin tiettyä tapahtumaa tai toimintaa.
Kun ihmiset puhuvat poliitikosta, joka voi tehdä mitä haluaa, he puhuvat henkilöstä, jolla on paljon toimijuutta. Kyseessä on henkilö, joka pystyy kääntämään tahtonsa hänen hallinnassaan olevaan ihmisjoukkoon.
Persoonallisen toimijuuden tyypit
Toimijuus ei tarkoita sitä, onko joku hyvä vai huono – se yksinkertaisesti mittaa sitä, missä määrin joku pystyy hallitsemaan itseään. Suurin osa ihmisistä on matalan agentuurin omaavia, kun taas keskiverto määrä on keskinkertaisen agentuurin omaavia, ja lopuksi vain harvat valitut ovat korkean agentuurin omaavia yksilöitä. High agency -yksilöitä on alle 1 % maailman väestöstä.
Ja aivan kuten nimikin antaa ymmärtää (sense of agency), tämä tarkoittaa, että agency on subjektiivinen mittari. Ei ole olemassa tieteellistä tapaa kvantifioida agenttisuutta. Tutkimuksia voidaan tehdä, mutta ei koskaan tieteellisen menetelmän edellyttämällä tarkkuudella.
Kukaan, paitsi sinä itse, ei pysty sanomaan, onko sinulla ”tarpeeksi” toimijuutta vai ei.
Miten paljon toimijuutta sinulla on?
Mutta asia on näin: sinulla voi aina olla enemmän toimivaltaa, ja jos sinusta tuntuu, että haluat saada elämästä enemmän irti, niin silloin se, mitä itse asiassa haluat, on se, että sinulla on enemmän toimivaltaa.
Henkilö, jolla on paljon toimivaltaa, on sellainen, jota muut ihmiset kutsuisivat ”tietoiseksi”. Oletko koskaan puhunut jonkun kanssa ja tuntenut, ettei hän ole oikeasti läsnä? Kuin he eivät olisi läsnä?
Itse asiassa useimmat ihmiset, joiden kanssa puhun päivittäin, eivät tunnu olevan täysin tietoisia olemassaolostaan. Siksi useimmat keskustelut keskittyvät siihen, että ihmiset toistavat asioita, joita he ovat nähneet televisiossa tai internetissä. Jos yrität puhua siitä, miten olet lukenut jotain hämärää materiaalia sellaisen henkilön kanssa, jolla on matala agenttius, he vain nauravat sinulle – tai tuijottavat tyhjin silmin.
En voi olla varma tarkasta luvusta, mutta sanoisin, että NoFap-yhteisö olisi Top 10:ssä niiden verkkoyhteisöjen joukossa, joissa on ihmisiä, joilla on keskimääräistä korkeampi minäpystyvyys.
Sinä et ole matala-agenttinen yksilö
Jos olisit matala-agenttinen yksilö, pysyisit siellä, missä olet, etkä selaisi tätä verkkosivustoa. NoFapia harrastavat kaverit ovat jo motivoituneita muuttamaan asioita -heillä ei vain ole oikeaa tietoa siitä, miten se tehdään.
Tietysti on olemassa paikkoja, joissa on vielä enemmän korkea-agenttisia henkilöitä, ja näissä paikoissa on yleensä mukana paljon valtaa ja rahaa – mutta se ei ole ylellisyyttä, jota meillä tässä yhteisössä on. Sen lisäksi, että NoFap-ihmiset ovat keskimääräistä korkeammalla agentuurin suhteen, he ovat myös joko keski- tai alaluokkaa – taloudellisesti katsottuna. Siksi saatte tietonne pikemminkin ilmaisista nettiresursseista kuin jostain elitistisestä kirjakerhosta.
Jokatapauksessa, jotta en menisi liikaa off-topiciin, ongelmanne ei ole toimijuuden puute. Ongelmasi on pitkittynyt tietokone-, digitaali-, elektroniikka-, porno- ja muu keinotekoisiin ärsykkeisiin perustuva riippuvuus, josta olet kärsinyt jo pitkään. Vau, olipa suussasulava lause.
Käytä henkilökohtaista toimijuuttasi hyvään
Tässä on toimintasuunnitelmasi tälle päivälle: olet yksi niistä harvoista onnekkaista yksilöistä planeetalla, joilla on ainakin keskitasoinen henkilökohtainen toimijuus. Se antaa sinulle MASSIIVISEN edun. Kaupallisessa mielessä yritykset kutsuvat sitä ”varhaisen liikkeellelähdön eduksi.”
Mitä nuorempi olet, sitä helpommin asiat sujuvat – mutta vanhojen miesten ei pitäisi olla lainkaan huolissaan, sillä voit tehdä tämän 60-vuotiaana.”
Seuraavaksi sinun on tyhjennettävä elimistösi suurimmasta osasta nauttimistasi keinotekoisista nautintoaineista, joita olet käyttänyt. Ei, et aio asua metsässä. Itse asiassa joissakin asioissa tulet turvautumaan ENEMMÄN tietokoneisiin ja internetiin. Ja on olemassa piristeitä, jotka voivat olla hyödyllisiä, kun niitä otetaan oikeissa määrin oikeaan aikaan – elämän kofeiini.
Seuraavilla oppitunneilla käsitellään sitä, miten voit käyttää ympäristön piristeitä omaksi henkilökohtaiseksi hyödyksesi. Sinun on opittava olemaan tuottava tietokoneella tai kännykällä. Nämä laitteet ovat jumalan lahja henkilökohtaisen tuottavuuden ja tehon kannalta – lopeta siis niiden käyttäminen halpana huumeena.
Itsenäisyysviraston kysymyksiä ja vastauksia:
Mitä on ”toimijuuden tunne”?
Toimijuuden tunne on subjektiivinen mittari, joka määrittää, missä määrin tunnet hallitsevasi mieltäsi, kehoasi ja ympäristöäsi.
Joidenkin psykologien mukaan korkea toimijuuden tunne on yksi tärkeimmistä asioista onnellisuuden kannalta. Riippumatta siitä, kuinka paljon rahaa ihmisellä on, jos hänellä ei ole määräysvaltaa omiin tekoihinsa ja ympäristöönsä, hän ei ole onnellinen.
Toimijuuden tunteen parantaminen on yksi tärkeimmistä asioista, kun on kyse paremmasta olosta.
Onko toimijuuden tunteelle olemassa asteikko?
Kyllä, toimijuuden tunteelle on olemassa asteikko. Henkilöllä voi olla matala toimijuuden tunne ja korkea toimijuuden tunne.
Matalasta toimijuuden tunteesta on kyse silloin, kun ihminen kokee, ettei hänellä ole riittävää kontrollia ympäristöönsä, mikä voi vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteen. Korkea toimijuuden tunne on hyvä asia, koska se tarkoittaa, että olet tyytyväinen siihen, kuinka paljon hallitset elämääsi.
Miten arvioin itsetoimijuuttani?
Ei ole olemassa objektiivista tapaa mitata itsetoimijuuttasi. Itsekontrollia kuvataan parhaiten sisäisenä tunteena, joka sinulla on itsehallintasi määrästä.
Olet ainoa henkilö, joka voi kertoa, onko sinulla alhainen vai korkea itsekontrolli. Jos kallistut uskomaan, että sinulla on matala itsetuntemus, sinun pitäisi alkaa työskennellä sen parantamiseksi. Mitä enemmän hallitset tekojasi ja ympäristöäsi, sitä korkeampi on toimijuutesi tunne.
Onko itsekontrollin ja toimijuuden välillä korrelaatio?
Kyllä, itsekontrollin ja toimijuuden välillä on suora korrelaatio.
Mitä enemmän itsekontrollia osoitat, sitä korkeampi on henkilökohtainen toimijuutesi. Itsehillintä on se määrä valtaa, joka sinulla on päätöksiisi ja käyttäytymiseesi. Minkä tahansa riippuvuuden olemassaolo vaikuttaa negatiivisesti itsekontrollitasoihisi, minkä vuoksi NoFap on suositeltava tapa lisätä itsekontrollitasojasi.
Mikä on agenttiteoria psykologiassa?
Psykologian agenttiteoria on teoria, joka koskee ihmisten erilaista agenttisuutta ja itsekontrollia. Se on teoria siitä, miksi eri ihmisillä kehittyy erilainen toimijuuden taso ja miten ihminen voi työskennellä toimijuuden tunteensa parantamiseksi.
Kaikki yllä olevat vastaukset luettelevat tämän ongelman eri näkökohtia sekä erilaisia ratkaisuja.
Jos sinulla on mikä tahansa riippuvuus, mukaan lukien PMO-riippuvuus, toimijuutesi tulee olemaan alentunut. Ensimmäinen askel kohti korkeamman omatoimisuuden kehittämistä on poistaa kaikki riippuvuudet.