Mitä on harhautuminen? Psykologia selittää tämän puolustusmekanismin

By: Samantha Dewitt

Päivitetty 15. heinäkuuta 2020

Lääketieteellisesti tarkistanut: Aaron Horn

Havaitsetko itsesi yrittämässä piilottaa tekemäsi virheet tai yrittämässä sysätä syyllisyyden tekemisistäsi jonkun toisen niskoille? Ehkä huomaat tekeväsi näin suojellaksesi itseäsi tai kontrolloidaksesi jotakuta toista. Kyse voi olla siitä, että haluat näyttää paremmalta kuin olet, mitä voidaan pitää narsistisena piirteenä, tai se voi olla yksinkertaisesti selviytymisstrategia, jonka olet oppinut tai kehittänyt ajan myötä. Tai ehkä tunnet jonkun, jolla ei tunnu olevan mitään ongelmia ahdistuksen tai syyllisyyden kohdistamisessa sinuun. He näyttävät vain harrastavan kieltämistä, kieltämistä, kieltämistä sen sijaan, että ottaisivat minkäänlaista vastuuta. On useita syitä siihen, että ihmiset kehittävät tavan harhautua, mutta katsotaanpa tarkemmin, mitä se on ja mitä se tarkoittaa.

Tämän verkkosivuston omistaa ja sitä ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki alustaan liittyvät palkkiot.

Lähde: .com

Mitä on harhauttaminen?

Yleisesti harhauttaminen tarkoittaa sitä, että siirrät jonkun asian jollekin toiselle yrittäessäsi vetää huomion pois itsestäsi. Se on psykologinen puolustuskeino, jossa siirrät syyllisyyden muille. Kun olit nuorempi, olet ehkä siirtänyt syytöksen jostain negatiivisesta toiminnasta osoittamalla sisaruksesi tekemää toista negatiivista toimintaa. Näin vältät negatiivisten seurausten käsittelemisen. Mutta tämä käyttäytyminen voi olla pitkäaikaista ja siitä voi tulla psykologinen puolustusmekanismi. Iän myötä olet ehkä yrittänyt siirtää syyn huonosta raportista toiselle työtoverille. Olet ehkä yrittänyt välttyä pahalta näyttämiseltä sanomalla, että se oli joku muu, joka teki sen. Kaikki nämä asiat ovat esimerkkejä harhautumisesta.

Kun lapset alkavat omaksua harhautumisen puolustusmekanismia

Harhautuminen voi olla jotain, jonka opit lapsena ja joka sisäistyy ajan myötä. Tämä voi johtua tukahduttamisesta. Repression tai tukahdutettujen muistojen ajatellaan olevan yksi syy deflektioon. Jos olet nähnyt vanhemman harhauttavan käyttäytymistään sinuun tai muihin perheenjäseniin ja harjoitat sen jälkeen harhauttamista, se voi johtua regressiosta. Regressiossa joku juuttuu epäkypsiin ajatusmalleihin. Freudilaisen psykologian luojan Sigmund Freudin mukaan kyseessä on puolustusmekanismi, jossa palataan aikaisempiin kehitysvaiheisiin. Tämä reaktio johtaa epäterveeseen psykologiseen käyttäytymiseen, joka voi loukata muita emotionaalisesti. Vaikka et välttämättä palaa suuvaiheeseen, voit Healthlinen mukaan juuttua johonkin muuhun psykoseksuaaliseen kehitysvaiheeseen.

Deflektio voi olla jotain, jonka omaksut myöhemmin elämässäsi. Ehkä et yleensä harhauta syytöksiä, mutta huomasit olevasi hermostunut tietystä tilanteesta etkä halunnut, että joku olisi vihainen sinulle. On olemassa useita eri syitä, joiden vuoksi voit (tiedostamatta tai tietoisesti) harhauttaa. Riippumatta siitä, miksi teet niin (josta puhumme hetken kuluttua), on tärkeää, että lopetat harhauttamisen ja alat hyväksyä syyn virheistäsi.

Mitä on projisointi?

Harhauttaminen yhdistetään yleisesti termiin projektio. Projisoinnissa, kuten harhauttamisessa, syytät muita. Mutta projisoinnissa asetatte ei-toivottuja tunteita toisten päälle. Nämä voivat olla ahdistuksen, syyllisyyden, häpeän ja muiden negatiivisten tunteiden tunteita. Healthline-lehden artikkelin mukaan projisoinnilla tarkoitetaan sitä, että asetat oman käyttäytymisesi muiden syyksi. Heidän artikkelissaan käytetään esimerkkinä pettävää puolisoa, joka syyttää puolisoaan uskottomuudesta. Niin tai näin, henkilöllä, joka harhauttaa tai projisoi, voi olla superego ja hänellä voi olla vaikeuksia hyväksyä todellisuutta. Nämä puolustusmekanismit voivat olla uskomattoman haitallisia ympärillä oleville ihmisille, ja ne voivat johtaa myrkylliseen suhteeseen.

Miksi harhautamme tai projisoimme?

Kukaan ei halua näyttää tai tuntea itseään huonoksi, eikö niin? Emme halua, että ihmiset ajattelevat meistä huonosti. Emme halua heidän ajattelevan, että olemme taitamattomia tai että teemme virheitä. Haluamme, että he ajattelevat korkealle ja ihailevat meitä. Tämän vuoksi pyrimme etsimään keinoja, joilla saamme itsemme näyttämään paremmalta. Valitettavasti se voi olla vaikeaa aina elämässä. On aikoja, jolloin me kaikki teemme virheitä. On aikoja, jolloin me kaikki teemme jotain, mikä vaatii rangaistusta tai kielteisiä seurauksia. Tämä on täysin normaalia, eikä meidän pitäisi kehittää haitallisia egopuolustuksia taistellaksemme sitä vastaan, että näyttäisimme tai tuntisimme itsemme huonoiksi. Koska kun teemme niin, se voi vaikuttaa kielteisesti toisten ajatuksiin, tunteisiin ja tunteisiin.

Joidenkin kohdalla torjunta on vain selviytymismekanismi, jolla yritetään varmistaa, etteivät ihmiset ajattele heistä vähemmän. Se on puhtaasti yksi helpoimmista egon puolustusmekanismeista. He eivät ehkä tarkoita harhauttamisella kenenkään muun vahingoittamista, eivätkä välttämättä halua näyttää itsestään täydelliseltä, mutta he haluavat välttää näyttämästä epä-älykkäältä. He harhautuvat, koska he yrittävät pysyä jonkun suosiossa tai koska heitä hermostuttaa, mitä tapahtuu, jos ihmiset uskovat, että he tekivät suuren virheen. He saattavat tuntea huonoa omaatuntoa harhauttamisesta, jos se aiheuttaa jollekin toiselle vaikeuksia.

Toisaalta jotkut ihmiset käyttävät harhauttamista saadakseen itsensä näyttämään mahdollisimman hyvältä ja saadakseen muut tarkoituksella näyttämään huonolta. Tällä tavoin harhauttaminen voi olla narsistinen piirre, ja se voi saada ihmiset sysäämään syyllisyyttä toisten niskaan paisuttaakseen omaa egoaan. Nämä henkilöt eivät yleensä välitä siitä, ketä he saattavat loukata harhauttamisprosessissa, kunhan he saavat itsensä näyttämään hyvältä. He haluavat varmistaa, ettei kukaan koskaan näe heitä vähemmän kuin täydellisinä.

Lähde .com

The Importance Of Taking the Fall of Taking The Fall

Kukaan ei pidä siitä, että joutuu ottamaan syyt niskoilleen jostain asiasta, mutta on äärimmäisen tärkeää, että teemme juuri niin. Meidän on kyettävä ottamaan syyt niskoillemme asioista, joita teemme tai kun teemme virheitä elämässämme. Meidän on pystyttävä ”tunnustamaan” ongelmat, joita ilmenee liike-elämässä, ihmissuhteissa ja muutenkin. Se, että pystymme tekemään näin, osoittaa kypsyyttä, ja vaikka se saattaa johtaa rangaistukseen sillä hetkellä, se on parempi kaikille asianosaisille pitkällä aikavälillä. Mutta miten?

Kun myönnät virheesi, saat itsesi näyttämään paremmalta pitkällä aikavälillä. Voi olla helppoa turvautua tavoihisi väistää, psykologiseen puolustautumiseen. Mutta se, ettei enää turvaudu opittuihin puolustusmekanismeihin, on osa psykologista kasvua. Kyllä, joku saattaa olla järkyttynyt siitä, että teit tuon virheen. Sitä voi olla vaikea kokea, mutta se on myös välttämätön osa elämää.

Toinen syyllistämisen hyöty on se, että päästään nopeammin ongelman ytimeen ja ratkaistaan se. Jos myönnät heti, että teit jotain väärin, on helpompi selvittää, mitä tehdä seuraavaksi. Loppujen lopuksi tiedät tarkalleen, mitä teit tai et tehnyt, ja se tarkoittaa, että todennäköisesti tiedät (tai joku tietää) tarkalleen, mitä sinun olisi pitänyt tehdä tai olla tekemättä. Se panee ratkaisuprosessin heti käyntiin.

Narsistille virheidensä ja puutteidensa myöntämisen oppiminen on osa tämän häiriön voittamisen prosessia. Se ei ole helppoa, mutta se on olennainen osa prosessia. Se antaa heille mahdollisuuden ponnistaa eteenpäin ja jatkaa luottamuksen rakentamista, jota he haluavat muilta ihmisiltä. Loppujen lopuksi narsisti haluaa, että ihmiset ajattelevat hänestä hyvää, ja se tapahtuu aidosti vain, jos hän oppii myöntämään puutteensa sekä nauttimaan saavutuksistaan.

Lähde: .com

Tiheästi kysyttyjä kysymyksiä deflektiosta ja muista puolustusmekanismeista

Mitä on deflektio keskustelussa?

Keskusteluissa tapahtuva deflektio on psykologinen puolustusmekanismi, jossa joku syyttää sinua jostain, johon hän on itse syyllinen. Tämä puolustusmekanismi voi näyttää siltä, että otat esille, että henkilö loukkasi tunteitasi. Deflektoiva henkilö sanoisi: ”No ehkä olet liian herkkä” tai ”Ei ole minun vikani, että olet epävarma”. Harhauttaminen voi olla uskomattoman loukkaavaa, eikä se kuulu myönteisiin puolustusmekanismeihin.

Mitä tarkoittaa, kun ihminen harhauttaa?

Harhauttaminen on psykologinen puolustusmekanismi, jota ihmiset käyttävät ottaakseen syyn pois itsestään. Kun he puolustautuvat, he yrittävät saada itsensä tuntemaan itsensä vähemmän pahaksi vääryyksistään. Tämä johtuu todennäköisesti aiemmista kokemuksista, joissa on joutunut vaikeuksiin asioiden takia. Tai se voi olla merkki narsistisesta käyttäytymisestä. Riippumatta siitä, mikä on syy, tapana harhauttaminen pitäisi katkaista. Tämä voidaan tehdä terapian avulla ja opettelemalla käyttämään terveitä puolustusmekanismeja.

Onko deflektio puolustusmekanismi?

Deflektio on yksi monista puolustusmekanismeista. Kun joku harhautuu, hän yrittää tuntea itsensä vähemmän syylliseksi, välttää negatiivisia seurauksia ja sysätä syyn muiden niskoille. Se on opittu puolustusmekanismi, joka alkaa tyypillisesti jo varhaislapsuudessa. Useimmat ihmiset ovat kuulleet lasten syyttävän sisaruksiaan jostain heidän tekemästään. Yleensä tämä käyttäytyminen vähenee, kun lapsi siirtyy muihin kehitysvaiheisiin. Tapa ei kuitenkaan aina poistu, kun joku tulee aikuisuuteen. Tämä voi olla vakava ongelma, ja sillä voi olla suuri vaikutus heidän ihmissuhteisiinsa.

Miten suhtaudut harhauttamiseen?

Paras tapa suhtautua harhauttamiseen on kertoa, miltä sinusta tuntuu. Osoita, että sinusta tuntuu, että henkilö siirtää vikansa sinuun ja että sitä ei arvosteta. Jos hän jatkaa tämän käytöksen harjoittamista, on parasta pitää etäisyyttä, sillä tämä on hyvin negatiivinen piirre. Ystävänä oleminen jonkun sellaisen henkilön kanssa, joka kääntää syyllisyytensä sinuun, voi vahingoittaa mielenterveyttäsi ja itsetuntoasi suuresti. Jos hän siis jatkaa haitallista käyttäytymistään, harkitse etäisyyden ottamista.

Miten tiedät, että joku harhauttaa?

Tiedät, että joku harhauttaa, kun hän yrittää saada sinut tuntemaan olosi huonoksi, vaikka hän itse on tehnyt jotain väärin. Sanotaan, että joku törmäsi sinuun liikenneonnettomuudessa ja sanoo: ”No, sinun ei olisi pitänyt olla sillä kaistalla, jolla minä halusin olla!”. Tämä on esimerkki harhauttamisesta, sillä kaistalla oleminen ei ole väärin, mutta se, että sinä olit kaistalla, sai toisen tekemään väärin.

Mikä on harhauttamisen kaava?

Psykologiassa harhauttamisen kaava alkaa siitä, että syyllinen joutuu vastakkain vääränlaisen tekonsa kanssa. Sitten syyllinen siirtää syyllisyytensä häntä syyttävään henkilöön tai toiseen henkilöön. Hän syyttää toista ihmistä vääryydestään, jotta hän voi välttää kielteiset seuraukset.

Miten tiedät, jos joku projisoi sinuun?

Jos joku projisoi, hän todennäköisesti syyttää sinua siitä, miltä hänestä tuntuu, kun hän tekee väärin. Onko pomo koskaan sanonut sinulle, että olet kamala ja hallitset aikataulusi sen jälkeen, kun olet ilmestynyt myöhässä yhteen kokoukseen, mutta pomosi on tunnetusti myöhässä? Tämä on eräänlaista projisointia.

Miten tiedät, milloin joku projisoi sinuun?

Jos huomaat jonkun olevan epävarma jostain asiasta ja hän yrittää saada sinut tuntemaan olosi huonoksi samasta asiasta, hän todennäköisesti projisoi sinuun. He eivät ehkä tajua projisioivansa sinuun, mutta he projisoivat, mikä voi olla uskomattoman loukkaavaa. Vaikka joku ei tajua projisoivansa, se ei tarkoita, että se on ok.

Miksi sitä kutsutaan, kun joku kääntää jotain sinuun päin?

Kun joku kääntää jotain sinuun päin, hän harjoittelee harhauttamista. Tämä on yksi monista puolustusmekanismeista, joilla he tietoisesti tai tiedostamattaan poistavat syyllisyytensä ja sysäävät sen sinulle. Esimerkkinä tästä on se, että joku saa sinut tuntemaan olosi huonoksi, vaikka hän on selvästi väärässä.

Mitkä ovat viisi yleistä puolustusmekanismia?

Viisi yleistä puolustusmekanismia ovat kieltäminen, harhauttaminen, sublimointi, projisointi ja syrjäyttäminen. Kieltäminen on sitä, että joku kieltää syyllistyneensä väärään tekoon. Kieltäminen voi saada jonkun tuntemaan olonsa paremmaksi, kun hän alkaa uskoa, ettei ole oikeasti syyllinen. Harhauttaminen, joka on tässä artikkelissa eniten käsitelty puolustusmekanismi, tarkoittaa sitä, että joku sysää syyllisyytensä muiden niskoille. Sublimointi on yksi terveimmistä puolustusmekanismeista, jossa syyllinen kääntää vääryytensä positiiviseksi. Projisoinnissa, kuten edellä mainittiin, joku liittää omat tunteensa muihin. Lopuksi, syrjäyttäminen on sitä, kun mieli siirtää tunteita esineisiin.

Onko projisointi mielisairaus?

Projisointia ei pidetä mielisairautena tai persoonallisuushäiriönä. Se voi kuitenkin olla oire siitä, että on persoonallisuushäiriö. Se on narsismin, borderline-persoonallisuushäiriön ja jopa psykopatian oire. Se, että sinulla tai jollakin tuntemallasi henkilöllä on taipumusta projisointiin, ei kuitenkaan tarkoita, että sinulla olisi persoonallisuushäiriö. Ainoa tapa tietää, onko sinulla persoonallisuushäiriö, on käydä laillistetun neuvojan luona ja saada diagnoosi.

Mitkä ovat 12 puolustusmekanismia?

Sigmund Freudin mukaan on 12 puolustusmekanismia, joita ihmiset käyttävät. Yksi niistä on sublimointi. Sublimointi on sitä, että joku kääntää negatiivisen käyttäytymisen positiiviseksi. Tämä on yksi monista puolustusmekanismeista, jotka ovat tyypillisesti positiivisia. Toinen on kompensaatio. Kompensoinnissa joku keskittyy positiivisiin ominaisuuksiinsa korvatakseen negatiiviset piirteensä tai vikansa. Positiiviseen keskittyminen on yleensä hyvä asia, kunhan käyttäytyminen ei ole liiallista. On myös rituaali ja peruuttaminen, jossa joku luo rituaaleja tai tapoja peruuttaakseen negatiivisen käyttäytymisensä. Tämä voi olla myönteistä, kunhan se ei ole myös pakkomielteistä, mikä voidaan nähdä radikalisoitumisena. Radikalisoituminen on sitä, kun asioita viedään äärimmäisyyksiin, mikä voi tehdä positiivisesta puolustusmekanismista negatiivisen.

On olemassa monia terveitä puolustusmekanismeja, jotka auttavat ihmisiä tuntemaan vähemmän tuskaa ja selviytymään vaikeasta tilanteesta. On kuitenkin olemassa myös epäterveitä puolustusmekanismeja, kuten syrjäytyminen. Siirtäminen on yksi yleisimmistä puolustusmekanismeista, ja siinä joku ottaa tunteensa ja purkaa ne johonkin toiseen esineeseen tai henkilöön. On myös kieltäminen, jossa joku kieltää vääryytensä. Sitten on vielä projisointi, joka selitetään omien tunteiden siirtämisenä toisille. Tämä on selvästi yksi negatiivisista puolustusmekanismeista.

Toinen negatiivinen ja epäterve puolustusmekanismi on reaktionmuodostus. Reaktionmuodostuksessa joku tuntee tunteita ja pitää niitä sopimattomina ja väärinä, joten hän toimii päinvastaisella tavalla. Joku, joka kärsii reaktiomuodostelmasta, saattaa tuntea itsensä ahdistuneeksi sisäisesti, joten hän käyttäytyy ulkoisesti kuin ei välittäisi lainkaan. Regressiossa, kuten edellä mainittiin, joku taantuu aikaisempaan kehitysvaiheeseen. Sitten tukahduttaminen on sitä, että ihminen työntää tunteensa ja tunteensa alas. Viimeinen negatiivisista puolustusmekanismeista on projisointi, jossa näet negatiiviset piirteesi muissa.

On olemassa puolustusmekanismeja, jotka voivat olla positiivisia tai negatiivisia. Yksi puolustusmekanismeista, jotka voivat olla positiivisia tai negatiivisia, on samaistuminen. Tällöin joku matkii roolimallin, kuten vanhemman, käyttäytymistä. Toinen neutraali puolustusmekanismi on introjektio. Introjektiossa ihminen selviytyy ja muuttaa tunteitaan hyväksynnän saamiseksi. Joskus tämä on pakko tehdä, esimerkiksi työympäristössä, jossa pomosi on uskomattoman pikkutarkka. Mutta tämä voi olla myös negatiivista, jos pullotat tunteitasi ja annat niiden syödä itsetuntoasi.

Rationalisointi, toinen neutraali puolustusmekanismi, on sitä, että keksit tekosyitä ja perustelet virheesi. On aikoja, jolloin tämä on tarpeen, jos selität, että olet vain ihminen ja teet väistämättä virheitä. Jos kuitenkin keksit tekosyitä virheillesi etkä opi niistä, se voi olla epäterveellistä.

Mikä on puolustautumisraja?

Psykologiassa on olemassa raja sille, mitä joku voi kestää, kun häneen kohdistetaan puolustautumista. Ihminen kestää vain tietyn määrän, kun hän on jonkun sellaisen ihmisen seurassa, joka ohjaa syyllisyyttä häneen. Tämä raja riippuu kuitenkin henkilön henkisestä vahvuudesta. Mutta jossain vaiheessa jokainen ihminen kyllästyy siihen, että häntä syytetään jonkun toisen syyllisyydestä. Tämä voi johtaa siihen, että henkilö ei enää halua olla tekemisissä kyseisen henkilön kanssa, koska hänen käytöksensä voi olla hyvin uuvuttavaa.

Mikä on suurin mahdollinen syyllisyyden torjumisen taso?

Mikä on suurin mahdollinen syyllisyyden torjumisen taso, jonka joku voi kestää, riippuu henkilöstä. Ne, jotka ovat henkisesti ja emotionaalisesti vahvoja, saattavat kestää seurustelun jonkun kanssa, joka poikkeaa. Kuitenkin ne tulee mielenterveyden heikkoudet eivät ehkä kestä sitä kovin pitkään. Jos olet jossain vaiheessa jonkun torjuvan henkilön seurassa ja sinusta tuntuu, että itsetuntosi on vaarassa, on parasta ottaa askel taaksepäin ja erottautua. Vaikka tämä voi olla vaikeaa, se on sen arvoista, jos se tarkoittaa itsetuntosi pelastamista.

Mikä on deflektiotesti?

Neuvonnassa deflektiotestissä testataan puolustusmekanismisi. Sinulle esitetään kysymyksiä reaktioistasi ja siitä, miten selviydyt vääryyksistä. Jos osoitat neuvojallesi, että harrastat deflektiota, hän työskentelee kanssasi, jotta pääset eroon tavasta. Tämä on elintärkeää, jotta sinulla voi olla onnellisia ja terveitä suhteita muihin ihmisiin.

Miten suhtaudut henkilöön, jolla on taipumus puolustautua?

Hyvä tapa suhtautua henkilöön, jolla on taipumus puolustautua, on laatia itsellesi ”yksityisyyskäytäntö”. Tähän ”yksityisyyspolitiikkaan” tulisi kuulua se, että pidät epävarmuutesi omana tietonasi, vältät kertomasta hänelle syvimpiä salaisuuksiasi ja tulet haavoittuvaiseksi hänen kanssaan. Tämä estää häntä siirtämästä vikojaan sinuun. Ja jos he siirtävät vikansa sinuun, on epätodennäköisempää, että he tekevät sinusta epävarman tai alentavat itsetuntoasi, koska he eivät tiedä salaisuuksiasi tai epävarmuuksiasi. Tämä ei tarkoita sitä, ettetkö voisi päästä lähelle ihmisiä, joilla on virheellisiä puolustusmekanismeja, mutta ole vain varovainen ollaksesi sataprosenttisen haavoittuvainen heidän kanssaan.

Hakeudu ammattiapuun

Jos kamppailet harhauttamisen kanssa ja huomaat usein yrittäväsi sysätä syyttelyä toisten niskaan, voi olla hyvä ajatus hakea ammattiapua. Psyykkinen apu voi vaikuttaa syytösten siirtämiseen eri tavoin. Loppujen lopuksi minkään ammattiavun muodon kohdalla ei ole olemassa yhtä ainoaa sopivaa lähestymistapaa, ja se pätee myös deflektioon.

Narsistin on opittava lopettamaan deflektio saadakseen itsensä näyttämään paremmalta. Heidän on opittava, miten toisten ihmisten päälle astuminen polttaa siltoja. Nämä ihmiset ovat yleensä melko epävarmoja ja tarvitsevat paljon kehuja ja tukea tunteakseen itsensä arvokkaiksi.

Toisaalta joku, joka ei ole narsisti, saattaa tuntea samalla tavalla olevansa arvoton, mutta osoittaa sen eri tavalla. Nämä henkilöt haluavat häipyä taustalle. He eivät ehkä myöskään ota vastaan kiitosta positiivisesta tapahtumasta, koska on parempi olla huomaamatta. Mutta tämäkin on mielenterveyden häiriö, johon voidaan auttaa terapialla. Oppimalla, että he ovat huomion arvoisia ja että se, että he tekevät virheitä, ei tee heistä ”vähempiarvoisia”, he pystyvät etenemään elämässään paremmin.

Online Help With BetterHelp

Jos etsit apua harhautumisongelmiisi, sinun kannattaa hakea ammattiapua. Ammattilaisavun saaminen voi kuitenkin olla ongelma monille ihmisille. Tapaamisiin pääseminen voi olla vaikeaa. Terapeutin vastaanotolle käveleminen voi tuntua leimaavalta. Jopa sellaisen terapeutin löytäminen, joka tuntuu mukavalta omalla alueellasi, voi olla äärimmäisen vaikeaa. Silloin kannattaa kääntyä verkkoavun puoleen. Kun alat tarkastella vaihtoehtoja verkossa, sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet saada haluamaasi apua ja ilman kaikkia haittoja.

BetterHelp on yksi tapa, jolla voit saada etsimääsi apua, ja se on yksi tapa, jolla voit varmistaa, että olet valmistautunut aivan mihin tahansa. Riippumatta siitä, asutko New Yorkissa vai maaseudulla maakuntatiellä, voit tavata hämmästyttävän lisensoidun neuvonantajan. Voit jäädä omaan kotiisi istunnon ajaksi, ja voit varmistaa, että saat apua joltakulta, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi.