Yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita saamme kauniista juomastamme nauttimisesta, on ”milloin on paras aika juoda kombuchaa?”. Onneksi ei ole olemassa mitään tiukkoja ja tiukkoja sääntöjä tai ”yksi koko sopii kaikille” -lähestymistapaa, vaan kombuchaa voi nauttia mihin aikaan päivästä tahansa pienenä piristysruiskeena silloin, kun tunnet tarvitsevasi sitä eniten.
Ensimmäisenä aamulla
Jos sinulta kestää hetken aikaa lähteä liikkeelle aamuisin tai kamppailet veltostuneen olon kanssa, kombucha voi tarjota sinulle loistavan luonnollisen piristysruiskeen, joka antaa potkua päivällesi. Se on loistava vähäkofeiininen vaihtoehto kahville tai teelle, joten voit nauttia pienestä piristysruiskeesta ilman pelättyä romahdusta! On myös ehdotettu, että kombuchan nauttiminen tyhjään vatsaan voi myös auttaa tasapainottamaan suolistobakteerejasi, mikä helpottaa ruoansulatusta koko päivän ajan.
N.B. Jos sinulla on herkempi vatsa, saatat huomata, että kehosi reagoi paremmin, kun olet syönyt. Jos tämä koskee sinua, aloita pienemmillä määrillä vähitellen, jotta sietokykysi kasvaa.
Jos olet kahvin ystävä, voit kokeilla ainutlaatuista Espresso Coffee Kombuchaamme, joka on fermentoitu luomukahvipavuista vihreän teen sijaan.
Ruoan kanssa
Me Equinoxissa rakastamme yhdistää boochamme erilaisiin elintarvikkeisiin ja kehittää jännittäviä reseptejä, joissa boochamme on mukana. Smoothie-kulhoista (katso IGTV:stämme) ja hapankorppuja herkullisiin leivonnaisiin, on olemassa tonneittain tapoja, joilla voit nauttia boochisi ruoan kanssa.
Käy inspiraatiota reseptiosastoltamme!
Lounaan jälkeen
Lounaan jälkeen on tavallista tuntea olonsa hiukan pöhöttyneeksi ja uneliaaksi iltapäivällä. Monet meistä saattavat tarttua toiseen kahviin, sokeriseen juomaan tai päätyä ryöstämään keksipurkki (syyllinen!) saadakseen takaisin kipeästi kaivattua energiaa jatkamiseen, mistä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Sen sijaan kombuchan nauttiminen voi auttaa tasapainottamaan suolistoa ja tarjota makeaa (mutta suhteellisen vähäsokerista) herkkua, joka pitää sokerinhimosi loitolla.
Pöhöttymisen osalta monet 8 viikon hyvinvointitutkimuksemme osallistujat, jotka nauttivat Equinox Kombuchaa päivittäin, kertoivat huomanneensa positiivisia vaikutuksia suoliston terveyteen.
”Pidän siitä todella paljon ja se saa suolistoni tuntumaan hyvältä.”
”Olen juonut pullon joka päivä; yleensä ennen lounasta, ja suolistoni terveys on tällä hetkellä erinomainen.”
”On hyvin mahdollista, että kombucha on auttanut lievittämään turvotustani.”
”Minulla on hyvä olo ja se litistää vatsaani (erityisesti välttää isoa vatsaa aterian jälkeen).”
Liikunnan jälkeen
Equinox Kombucha sisältää orgaanisia happoja, vitamiineja, antioksidantteja, eläviä bakteereja ja entsyymejä, jotka voivat auttaa sinua nesteyttämään ja täydentämään elimistöäsi luonnollisella tavalla liikuntasuorituksen jälkeen ilman, että sinun tarvitsee turvautua sokeripitoisiin urheilun palautusjuomiin. Rekisteröidyn ravitsemusterapeutin Megan Rooseveltin mukaan ”kombucha sisältää runsaasti B-vitamiineja ja foolihappoa, jotka ovat avainasemassa auttaessamme kehoa tuottamaan ja ylläpitämään uusia soluja.”
Surffaaja Logan Nicol nauttii ”kombuchan juomisesta heti surffaukseni jälkeen”. On todella virkistävää pitkän session jälkeen juoda kylmää Equinoxia, joka nesteyttää ja saa minut valmiiksi seuraavaan surffaukseen!”.”
Iltaisin
Pitkän päivän jälkeen tiedämme, kuinka houkuttelevaa voi olla tarttua lasilliseen viiniä tai röyhkeään olueen, mutta se ei ole varsinaisesti terveellistä, varsinkaan säännöllisesti viikon aikana. Kombucha voi olla loistava vaihtoehto alkoholille, sillä sen maku on hieman hapan (aivan kuten viinin!) ja siinä on monia mielenkiintoisia ja hienostuneita makuja, joihin voi tutustua.
Lähes kaksi kolmasosaa (64 %) tutkimuksen jälkeiseen kyselyyn osallistuneista vastasi ”kyllä/joskus” harkitsevansa alkoholin vaihtamista kombuchaan. Palaute sisälsi muun muassa:
”Ostaisin pubissa vaihtoehtona alkoholijuomille.”
”Se on hyvä alkoholijuoman korvike, täytyy sanoa.”
Kombuchaa voi nauttia milloin tahansa päivän aikana. Kuten kaikki, se on erilaista jokaiselle, joten suosittelemme kokeilemaan, milloin se sopii sinulle parhaiten!
Kokeile kumbuchaa täältä.