Jokaisella on erilainen juoksuvauhti, joka on se, kun kehomme kuluttaa vähiten happea juostessaan tietyn matkan. Juoksemme nopeammalla vauhdilla, jos matka on lyhyt. Keskiverto ihminen pystyy hölkkäämään 8,3 mailin tuntinopeudella, joten hän voisi juosta 100 metriä 27 sekunnissa. Nainen voi hölkätä 6,5 mailin tuntinopeudella ja juosta 100 metriä 34 sekunnissa.
Ei huippu-urheilija voi juosta 100 metriä 13-14 sekunnissa eli 15,9 mailin tuntinopeudella. Olympiakarsinta-ajat ovat kuitenkin paljon alhaisempia. Miesten karsinta-aika Lontoossa 2012 oli 10,18 sekuntia ja naisten 11,29 sekuntia.
Noin 100 vuotta sitten aika 10,6 sekuntia miesten 100 metrin juoksussa olisi tuonut kultamitalin. Luultiin, ettei alle 10 sekunnin juoksu ollut mahdollista, kunnes Jim Hines juoksi sen 9,95 sekunnissa vuoden 1968 olympialaisissa. Sittemmin Usain Bolt alensi tämän ennätyksen 9,58 sekuntiin vuoden 2009 MM-kilpailuissa. Tämä on osoitus siitä, että urheilutiede kehittyy ja urheilijat kehittyvät, mikä tarkoittaa, että tämä aika voi mennä vielä alemmaksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että urheilijat kokeilevat uusia tekniikoita, joiden avulla he voivat juosta nopeammin, mikä voi johtaa siihen, että maailmanennätys alenee jälleen vuoden 2020 olympialaisissa.
Yksi esimerkki näistä tekniikoista on plyometria eli ”hyppyharjoittelu”. Erityisesti jamaikalaisurheilijat tekevät esteharjoitteita vahvistaakseen vasikoitaan ja lantiotaan. Tämä johtuu siitä, että tutkimukset todistavat, että vasikoiden koon ja sprinttisuorituksen laadun välillä on yhteys. Niiden mukaan vasikkalihakset voivat auttaa urheilijaa kiihdyttämään enemmän ensimmäisten metrien aikana, jolloin he ovat hitaimpia.
Tulevaisuudessa saatamme nähdä myös pidempiä urheilijoita. Usain Bolt on 6ft 5ins, mikä tekee hänen ruumiinrakenteestaan täydellisen sprinttiin. Askeleen pituutta pidetään usein nopeutta tärkeämpänä. Jos urheilija on hieman pidempi, hänen kontaktinsa maahan on lyhyempi ja hän juoksee nopeammin. Ainoa haittapuoli on se, että pidemmät sprintterit käyttävät enemmän energiaa tuodakseen pidemmät raajansa eteenpäin.
Miesten 100 metrin ennätys on rikottu monta kertaa, mutta naisten ennätys on eri juttu. Yhdysvaltalainen Florence Griffith-Joyner juoksi 100 metrin ennätyksen 10,49 sekunnissa Soulin olympialaisissa 1988. Ainoa henkilö, joka on sen jälkeen päässyt lähelle, on toinen yhdysvaltalainen urheilija Carmelita Jeter, joka juoksi 10,64 sekuntia vuonna 2009.
Pitkien sprinttereiden on maailmanennätyksen rikkoakseen jatkettava lantionsa vahvistamista, ja lyhyempien sprinttereiden on otettava nopeammin yhteyttä lihaksiinsa. Tutkimusten mukaan sitä ei kuitenkaan aliteta alle 9,2 sekunnin, muuten urheilijoiden luusto tulisi raskaammaksi ja aiheuttaisi painonnousua.
- Avainsanat: olympialaiset, olympialaiset, juoksu, juoksu, urheilu, liikunta, lihakset, sprintti