Mikä on Lilikoi ja miksi se on hyvä iholle?

Jopa jos et ole koskaan kuullut lilikoi-hedelmästä, tulet ilahtumaan siitä, miten nimi putoaa kieleltäsi: lil – i – koi. Tämä trooppinen superhedelmä, joka tunnetaan myös nimellä passionhedelmä, on peräisin Etelä-Amerikasta ja sai kauniin nimensä Havaijilla, jossa se herätti huomiota vitamiinipitoisen hedelmälihansa ja makean kirpeän makunsa ansiosta, mutta jäi ihonhoidon osalta vähemmälle huomiolle. Nyt lilikoi on kuitenkin nousemassa hyssyttäväksi ainesosaksi, joka paitsi maistuu herkulliselta, myös suojaa ihoasi ympäristöltä. Lilikoi sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten A- ja C-vitamiinia, riboflaviinia ja niasiinia, ja se on elintärkeä paitsi keholle myös iholle. Tässä kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä tästä tärkeästä ainesosasta ja miksi se on hyväksi terveydellesi ja ihollesi.

Mitä on lilikoi?

Espanjalaiset tutkimusmatkailijat havaitsivat lilikoi-hedelmän ensimmäisen kerran Etelä-Amerikassa jo 1500-luvulla. Tämä yleisesti passionhedelmäksi kutsuttu trooppinen herkku sai nimensä katolilaisilta lähetyssaarnaajilta, jotka nimesivät kukkivan viiniköynnöksen Kristuksen kärsimyksen mukaan. Tutkimusmatkailijoiden laukuissa hedelmän siemeniä kulkeutui ympäri maailmaa, ja ne nimettiin uudelleen niissä lauhkean ilmaston maissa, joissa hedelmä vakiintui: maracuja Brasiliassa, granadilla Meksikossa ja lilikoi Havaijilla. Maailmanlaajuisesti suosittu lilikoi on herkullinen ja helppo syödä, sillä se voidaan yksinkertaisesti leikata kahtia ja syödä lusikalla, hedelmälihaa ja siemeniä myöten. Jo puoli kupillista tätä hedelmää sisältää 50 % tarvittavasta päivittäisestä C-vitamiinimäärästä ja 25 % A-vitamiinista.

Lilikoin terveysvaikutukset

Voimakkaana superhedelmänä ei ole ihme, että lilikoita pidetään arvokkaana ravintoaineiden lähteenä. Hedelmä on rikas antioksidanttien, erityisesti C- ja A-vitamiinin, lähde. C-vitamiini tukee tervettä immuunijärjestelmää ja auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia, kun taas A-vitamiini on olennainen osa hyvää näköä. Korkean vitamiinipitoisuuden lisäksi lilikoi on erinomainen liukoisen kuidun lähde. Sen lisäksi, että kuitu pitää suoliston terveenä, se auttaa ruoansulatuksessa ja ehkäisee verensokerin piikkejä.

Lilikoin ravintoarvot eivät hyödytä vain kehoa vaan myös erityisesti ihoa. Antioksidantit, kuten C- ja A-vitamiini, ovat avainasemassa hienojen juonteiden ja ryppyjen vähentämisessä. Lisäravinteet, kuten välttämättömät rasvahapot, riboflaviini ja niasiini, täydentävät lilikoin ravintoprofiilia ja varmistavat sen aseman ihonhoidon ihmeenä ja suojakilpenä ympäristöstressiä vastaan. Seuraavassa kerrotaan, miten kukin näistä ravintoaineista vaikuttaa siihen, että ihosi näyttää terveeltä ja nuorekkaalta.

C-vitamiini

Et ehkä ole tietoinen tästä, mutta meitä ympäröivät jatkuvasti vapaat radikaalit – epävakaat hiukkaset, joista puuttuu elektroneja. Korvatakseen puuttuvat elektroninsa nämä ympäristön stressitekijät ”varastavat” elektroneja ihomme kollageenista prosessissa, jota kutsutaan ”hapettumiseksi”, ja tämä prosessi vahingoittaa ihon rakennetta. Heikentyneen kollageenin vuoksi ihomme roikkuu, rypistyy ja pahentaa ikääntymisen näköä. Onneksi voimakkaat antioksidantit, kuten C-vitamiini, neutraloivat vapaita radikaaleja luovuttamalla omia elektronejaan ja pysäyttämällä ihon vaurioitumisen. Kuten Into The Gloss toteaa, C-vitamiini on ”yksi tekijä kollageenimolekyylien vakauttamisessa ja luomisessa sekä kollageenin laadun lisäämisessä.”

Myös C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka torjuu hapetusstressiä ja auttaa ihoa näyttämään kiinteältä ja nuorekkaalta, mutta se auttaa myös hoitamaan ja ehkäisemään tummien täplien ulkonäköä. Tämän C-vitamiinia koskevan tutkimuksen mukaan vitamiinin antioksidanttinen laatu itse asiassa vähentää toimintaa, joka tuottaa ihon pigmenttiä nimeltä melaniini. Vaikuttamalla melaniinin tuotantoon vitamiini vähentää tehokkaasti hyperpigmentaation ulkonäköä.

A-vitamiini

Kuten C-vitamiini, myös A-vitamiini on antioksidantti, joka hillitsee vapaita radikaaleja ja estää niitä hajottamasta kollageenia. Suojaamalla kollageenimolekyylejä A-vitamiini turvaa ihomme lujuutta ja ehkäisee hienojen juonteiden ja ryppyjen näkyvää syntymistä. Sen lisäksi, että A-vitamiini vaikuttaa ikääntyvän ihon ulkonäköön, se sukeltaa myös syvälle DNA:han, korjaa ja suojaa DNA-vaurioilta ja lisää solujen kiertonopeutta.

Etelintärkeät rasvahapot

Ikäännyttyä ja altistuessa ympäristön elementeille – erityisesti saasteille – ihon sulkutoiminnolla on taipumus vaurioitua. Kuten Eminence Organicsin kansainvälinen kouluttaja Brian Goodwin selittää: ”Ympäristöstressitekijät lohkaisevat ihon suojakerrosta, kunnes se on poissa.” Kun tämä kerros on vaurioitunut, iho menettää osan kyvystään suojata ja säilyttää. Tärkeät elementit, kuten vesi ja ihon luonnollinen hyaluronihappo, poistuvat helposti ihokerroksesta. Toisaalta ei-toivotut epäpuhtaudet, kuten epäpuhtaudet, pääsevät helposti sisään.

Onneksi lilikoi sisältää välttämättömiä rasvahappoja, kuten linoli- ja öljyhappoa – lipidejä, jotka auttavat palauttamaan ihon barrieritoiminnan. Nämä rasvahapot auttavat rakentamaan suojakilven uudelleen suojatakseen ihoa. Lisäksi se auttaa nuorentamaan ja kosteuttamaan ihoa, vähentämään juonteita ja ryppyjä ja varmistamaan, että iho näyttää sileältä ja pullealta.

Riboflaviini ja niasiini

Viimeiseksi toinen tärkeä avainravinne lilikoissa on B-vitamiini – erityisesti riboflaviini ja niasiini. Riboflaviini (tai B2-vitamiini) lisää solujen terveyttä, vähentää tulehduksia ja korjaa hyperpigmentaatiota. Niasiini (eli B3-vitamiini) auttaa myös vähentämään hyperpigmentaatiota, vähentää läikikkyyttä ja vähentää juonteita ja ryppyjä.

Lilikoi Mineral Defense Collection

Olemme innoissamme voidessamme yhdistää passiohedelmän tehon mineraalituotteisiin Lilikoi Mineral Defense Collection -kokoelmassa. Mallisto on muotoiltu Etelä-Amerikassa luonnonmukaisesti viljellyistä passionhedelmistä ja käyttäen siemenistä uutettua kylmäpuristettua öljyä, ja se esittelee Lilikoi Mineral Defense Moisturizer SPF 40 ja Lilikoi Mineral Defense Sport Sunscreen SPF 30 -aurinkosuojamme. Nämä uudet ihonhoitotuotteet puolustavat yhdessä ihoasi kuivattavilta ympäristöstressitekijöiltä helposti kerrostettavalla, kevyellä ja mineraalipohjaisella aurinkosuojalla.