Etsitkö vinkkejä, jotka antavat sinulle etulyöntiaseman rantalentopallossa? Emme syytä sinua. Se on hieno urheilulaji. Riippumatta siitä, asutko lähellä rantaa vai keskellä maata, lajin saatavuus on parempi kuin koskaan, sillä ympäri maata on syntynyt paljon hiekkaliigoja ja hiekkakenttiä.
Muutakin hienoa rantalentopallossa? Yhteisö, joka siihen liittyy. Emme voi puhua kaikkien puolesta, mutta suurin osa rantalentopalloyhteisön ihmisistä on vastaanottavaisia, rohkaisevia ja hyväksyviä – vaikka olisitkin aloitteleva pelaaja, joka haluaa oppia pelin.
Ennen kuin esittelet itsesi paikalliselle lauantaiaamun porukalle, anna meidän valmistella sinua menestykseen näillä yhdeksällä rantalentopallovinkeillä aloittelijoille.
Ole rehellinen taitotasostasi
Jos et ole koskaan koskenutkaan rantalentopalloon, ole rehellinen siitä. Jos pelasit lukiossa etkä ole pelannut sen jälkeen, myönnä se. Jos pelaat joka viikonloppu, kerro siitä uusille ystävillesi. Rantalentopalloyhteisö on yleensä hyväksyvä, mutta vain jos olet rehellinen. On tärkeää ymmärtää, millä tasolla taitosi ovat, sillä se auttaa sinua löytämään oikeanlaisia noutopelejä ja turnauksia. Mikään ei ole pahempaa kuin kaveri, joka väittää pelanneensa yliopistossa ja pätevöityneensä muutaman kerran MBO-kisoihin vain huomatakseen, että hän pystyy hädin tuskin pitämään pippurisessiota käynnissä.
Tutustu rantaan
Useimmilla ihmisillä on vaikeuksia kävellä hiekalla, joten voimme melkein taata, että juokseminen ja lentopallopelaaminen on aluksi hyvin hankalaa ja hankalaa. Se ei haittaa! Aloita hiekkajalkojesi hankkiminen käymällä lenkillä rannalla tai hiekassa. Mitä enemmän harjoittelet hiekalla ja tulet toimeen epämukavan pinnan kanssa, sitä paremmin pärjäät.
Korkean kosketuspisteen opetteleminen käsivarsiheilahduksessa
Keskeinen osa menestyksekästä käsivarsiheilahdusta (eli sitä, miten saat kaikki kaadot) millä tahansa tasolla, on korkea kosketuspiste. Kun lähestyt palloa isoa hyppyä ja huitaisua varten, jos kosketat palloa fyysisesti matkalla alaspäin/alhaalla, huomaat huitaisevasi verkkoon (mikä ei ole hyvä) tai huitaisevasi blokkaajan käsiin (sekään ei ole hyvä). Ammattilaisena tai aloittelijana korkea käsivarren heilautus ja korkea kosketuspiste ovat aina tärkeitä ja aina jotain, jota kannattaa työstää. Aloittelijana voit tutustua korkeaan kosketuspisteeseen käyttämällä aluksi hallitsevaa kättäsi ja heittämällä pallon seinää vasten. Varmista, että päästät pallon irti, kun käsivartesi on täysin suorana pääsi yläpuolella ranne alhaalla, ja yritä jättää käsivartesi paikalleen, kun pallo on lähtenyt kädestäsi.
Lentopallon syöttäminen- pysy paikallasi
Peli alkaa syöttämisellä takaviivasta, joten varmista, että hallitset tämän osa-alueen pelistä. Ja kun sanomme ”hallussa”, tarkoitamme, että pystyt vain saamaan sen johdonmukaisesti verkon yli. Useimmat aloittelevat rantalentopalloilijat yrittävät syöttää heittämällä pallon ilmaan ja heilauttamalla palloa toisella kädellä. Älä tee sitä vaikeammaksi itsellesi, kun kaksi elementtiä liikkuu (pallo ja käsivarsi)! Aloita alivoimaisella syötöllä, jossa pallo lepää vähemmän dominoivalla kädelläsi, ja käytä dominoivaa käsivarttasi pallon lyöntiin, ota kosketusta palloon sen alimmalla kolmanneksella.
Syöttötavoittelussa ajattele aina ”korkealta, keskeltä”
Jos olet uusi rantalentopallopelissä (varsinkin jos olet siirtymässä sisätilalentopallopelistä), sinun on jatkuvasti muistutettava itsellesi ”korkealta, keskeltä” syöttötavoittelun yhteydessä. Et halua tähdätä lähelle verkkoa, kuten sisäpallossa. Lisäksi syöttö korkealta, keskeltä antaa parillesi runsaasti aikaa saada jalkansa pallon alle ja antaa sinulle useita vaihtoehtoja/alueita isoon lyöntiin.
Älä tee asioita liian monimutkaisiksi, kun asetat palloa
Joo, Riley McKibbinillä on KAUNEAT kädet, kun on kyse pallon asettamisesta. Kyllä, Sara Hughesin on nähty hyppäävän settingiä hiekalla. Sinä et osaa vielä mitään näistä, joten älä teeskentele osaavasi. Tee parillesi palvelus pitäytymällä bump-setissä (kyynärvarsien avulla), suunnaten hartiat ja lantio täsmälleen sinne, minne haluat setin menevän.
Et ole Alix Klineman
Kun aloitat rantalentopallossa, suosittelemme lämpimästi, ettet blokkaa. Aloittelijana olemme melko varmoja siitä, että ”blokkisi” tuskin on sormenpäilläsi pääsemässä verkon yli. Vaikka sinulla olisikin jonkin verran pituutta ja saisit kätesi verkon yli, emme silti suosittele sitä. Se, että yrität blokata ystävällismielisessä pelissä aloittelijoiden kesken, johtaa lopulta siihen, että joudut kääntymään, etsimään palloa, juoksemaan ja jahtaamaan (ja muista, että olet vasta hankkimassa hiekkajalkaasi, joten et hyppää niin korkealle tai liiku niin nopeasti kuin luulet). Usko pois, rantalentopallo on alussa paljon hauskempaa, jos et blokkaa.
Se on OK kääntää selkäsi verkkoon
Olitpa sitten syöttämässä syöttöä, pelaamassa puolustusta tai juoksemassa syvää palloa, yritä välttää takaperin kääntymistä. Sen sijaan yksinkertaisesti käänny ja juokse hakemaan ne pallot. Tämä on paljon helpommin sanottu kuin tehty, ja me tiedämme sen. Peräännyttämiseen liittyy kaksi ongelmaa: 1) Et ole yhtä nopea juostessasi taaksepäin kuin juostessasi eteenpäin, ja 2) Rantalentopalloa vasta-alkajat näyttävät hölmöiltä takaperin juoksevilta, ja me yritämme pelastaa sinut siltä, että et näyttäisi naurettavalta (ja ehkä jopa siltä, että kompastut ja kaadut).
Rantalentopallon pitäisi aina olla hauskaa!
Tärkein vinkki aloittelijoille – pidä hauskaa! Tutustu uusiin ihmisiin, paranna lajia ja nauti upeasta rantalentopallosta.
Ja kun opettelet kävelemään, voit myös oppia puhumaan lentopallojargonilla.
Teknisempää lähestymistapaa lajin moniin puoliin löydät tältä sivulta.
Käy tällä sivulla.