Oletko koskaan miettinyt, miksi elimistösi haisee erityisen haisevalta, kun olet stressaantunut?
Se ei ole vain mielikuvituksesi. Stressin ruumiinhaju on olemassa.
Ja on olemassa tieteellisiä syitä siihen, miksi stressihiki haisee pahemmalta kuin normaali hiki.
3 hikityyppiä
Vartalosi tykkää pysyä noin 98,6 celsiusasteen tuntumassa ja hikoilee säätääkseen tätä sisälämpötilaa. Mutta kaikki hiki ei ole samanlaista.
Vartalossasi esiintyykolmea erilaista hikityyppiä, jotka tuottavat erilaisia hajuja:
Liikuntahiki
Liikunnan aiheuttama hiki syntyy – arvasitkin – aktiivisesta toiminnasta. Siihen kuuluu fyysinen aktiivisuus, kuten hölkkääminen, portaiden kiipeäminen tai mikä tahansa muu aktiviteetti, joka nostaa sykettäsi.
Vartalosi lämmetessä sisäinen termostaattisi (eli hypotalamus) laukaisee keskushermoston vapauttamaan välittäjäaineita, jotka käskevät ekskriinisiä rauhasia tuottamaan hikeä.
Kun hiki poistuu iholtasi, lämpö poistuu sen mukana – auttaen sinua pitämään yllä normaalia ruumiinlämpöä.
Lämpöhiki
Lämpöhiki ontoisenlaista hikoilua. Saatat esimerkiksi hikoilla ylimääräistä hikeä istuessasi ulkona kuumassa lämpötilassa – vaikka kehosi ei fyysisesti liiku.
Kun kehosi työskentelee pitääkseen ihanteellisen lämpötilan, hypotalamus, keskushermosto ja ekskriiniset rauhaset kommunikoivat keskenään vapauttaakseen hikeä.
Sstressihikoilu
Sstressitilanteet, kuten uhkaava määräpäivä tai julkinen puheenvuoro, aktivoivat hermostosi – niin sanotun taistele tai pakene -keskuksen. Hikoilet evolutiivisena vasteena.
Tässä tapahtuu näin:Kun koet stressiä, aivot vapauttavat adrenaliinia ja kortisolia verenkiertoon. Hermosto antaa sitten signaalin apokriinisille – ei ekkriinisille – hikirauhasillesi hikoilemaan.
Hikoilet kompensoidaksesi tätä toiminnan kiihtymistä. Koska stressihiki ei ole sidoksissa ulkoiseen lämpötilaan, et voi hallita sitä yhtä helposti.
Olet ehkä huomannut, että paitasi haisee pitkän toimistopäivän jälkeen. Työkavereidesi onneksi stressihiki itse asiassa tuoksuu voimakkaammin kuin muut hikityypit.
Miksi stressihiki haisee pahemmalta kuin muut hikityypit
Tässä on muutama asia, jotka voivat olla syyllisiä tuohon erityisen pistävään ruumiinhajuun:
Evoluutio
Tiesitkö, että stressihiki on kehittynyt pakosta?
Ajattele: Voimakkaan, vastenmielisen tuoksun levittäminen pelottelisi saalistajia, jotka haluaisivat syödä sinut.
On myös evolutiivinen syy siihen, että kätesi kostuvat (kyllä, sanoimme sen), kun olet stressaantunut. Kosteat kädet auttoivat esi-isiämme tarttumaan aseisiin paremmin.
Anatomia
Vartalossasi on kahdenlaisia stressihikirauhasia, jotka vapauttavat erilaisia aineita ja hajuja. Näitä ovat:
- Eccrine: Kehossasi on yli 3 miljoonaa ekkriinistä rauhasta. Ihon pinnalla karvatuppien välissä sijaitsevat ekkriiniset rauhaset vapauttavat hajutonta veden,suolan ja elektrolyyttien yhdistelmää. Ekkriiniset rauhaset ovat vastuussa liikunnasta ja lämpöhikoilusta. Jos kärsit jonkinlaisesta liikahikoilusta, hiki tulee ensisijaisesti näistä rauhasista.
- Apokriininen: Apokriiniset rauhasetlöytyvät karvatupen alapuolelta. Kun elimistösi on stressaantunut, se erittää hajutontavalkoista, maitomaista nestettä, joka koostuu vedestä, proteiineista ja rasvoista. Kun neste sekoittuu ihollasi oleviin luonnollisiin bakteereihin, bakteerit syövät hikeä ja tuottavat pahanhajuista jätettä, jonka tunnet nimellä B.O. Nämä rauhaset tuottavat stressin aiheuttamaa hikeä – ja siksi stressihiki haisee ylimääräiseltä.
Tuoksuva stressihiki
Pahentaaksesi tilannetta, stressihikeen tuoksu voi laukaista hikoilun vieläkin enemmän.
Mutta odottakaahan nyt vain, se muuttuu vielä paremmaksi. Hikoilun pelkääminen – ennen kuin sitä edes tapahtuu – voi myös aiheuttaa stressihikeä.Ihanaa, eikö?
Jos huomaat, että stressihiki haisee pahemmalta kuin tavallinen hiki, et ole tulossa hulluksi!