Kuinka parantaa painonsiirtoa golf-heilahduksessa

Kuinka parantaa painonsiirtoa golf-heilahduksessa

Golf Monthly Top 25 -valmentaja Keith Williamsilla on kolme yksinkertaista vinkkiä, joiden avulla voit parantaa painonsiirtoasi ja saada aikaan parempia lyöntejä.

1) Tämä (alhaalla) on ihanteellinen asento, johon kannattaa asettua takaisinheilahduksen yläosassa. Huomaa, kuinka rintakehäni on siirtynyt ja kietoutunut takajalkani sisäpuolelle.

Minulla on noin 70 prosenttia painostani oikean jalkani keskellä takaheilahdukseni huipulla.

Tällöin siirtymisen pitäisi alkaa siten, että polvet ja lantio siirtyvät ensin, ja sen jälkeen vasta ylävartalo.

Seuraava: 3 tapaa lyödä enemmän väyliä

2) Voit käyttää kohdistuskeppejä parantaaksesi tietoisuuttasi painon lataamisesta ja purkamisesta swingin aikana.

Törmäyksessä (alhaalla) kaikki painoni on mennyt pallon takaosaan antaakseni minulle maksimaalisen mailan pään nopeuden ja etäisyyden.

Tämä sekvensointi on auttanut minua siirtymään tasapainoiseen maaliin, jossa vartaloni on kohti maalia ja suurin osa painostani on vasemman jalan päällä (alla).

3) Haluan rohkaista kaikkia, jotka kamppailevat huonon painonsiirron kanssa, käyttämään tätä yksinkertaista harjoitusta, joko mailan kanssa tai ilman mailaa.

Nosta vasenta jalkaasi, kun heilautat taaksepäin, jotta saat paremman tuntuman kuorman siirtymisestä oikealle jalalle.

Nosta sitten oikeaa jalkaasi maasta, kun heilautat lyönnin läpi, auttaaksesi vapauttamaan painon vasemmalle puolelle.

Opetuskuva otettu paikan päällä Lumine GC:ssä Espanjassa. Valokuvaus: Tom Miles