← Takaisin osoitteeseen: Wikipediassa on lisää aiheesta kronofobia
Kronofobia on ajan pelko. Pelosta kärsivät yleisesti vankilavangit ja vanhukset, mutta se voi ilmetä kenellä tahansa henkilöllä, jonka elämässä on äärimmäisen paljon stressiä ja ahdistusta.
Kronofobia tulee kreikan kielen sanoista chronos, joka tarkoittaa aikaa, ja phobos, joka tarkoittaa pelkoa.
Syyt ja myötävaikuttavat tekijät
Pamela Leen kirjassa Chronophobia: On Time in the Art of the 1960s (Kronofobia: ajasta 1960-luvun taiteessa) kronofobiaa kuvataan ”ajasta aiheutuvaksi levottomuuden ja ahdistuksen kokemukseksi, tunteeksi siitä, että tapahtumat etenevät liian nopeasti ja että niitä on siksi vaikea ymmärtää”. Peter PaulAnnas Lichtensteinin katsauksessa hän paljastaa, että se voi johtua traumaattisesta kokemuksesta lapsuudessa, genetiikasta, vankeudesta tai vanhuudesta. Useimmat traumaattiset kokemukset voivat johtaa henkilökohtaiseen vetäytymiseen ympäristöstä, kuten dissosiaatioon, depersonalisaatioon tai derealisaatioon. Henkilö voi traumaattisen kokemuksen jälkeen vaikuttaa geneettisesti lisämunuaisen vajaatoiminnan vuoksi. Ne, joilla on näitä vajaatoimintoja, ovat alttiimpia ahdistukselle ja pelolle. Kun ihmiset ovat vangittuina, he kokevat lisääntynyttä ahdistuksen tunnetta. Vankilan aiheuttama stressi tekee vangeista erityisen riskialttiita. Vangit alkavat miettiä aikaa laajasti, koska he ovat vangittuina tietyn ajan. Ei ole harvinaista, että vangit laskevat päiviä vapautumiseensa. Vanhuksilla on myös suurempi riski, koska he kokevat kuoleman olevan lähempänä kuin koskaan aikaisemmin elämässään. Kuoleman uhka voi aiheuttaa ylivoimaisen kronofobian tunteen.
Oireet
Kronofobian ja useimpien fobioiden kolme tärkeintä oiretta ovat paniikki, ahdistus ja klaustrofobia. Joissakin vakavammissa tapauksissa henkilöt voivat kokea vapinaa, hengenahdistusta, liiallista hikoilua ja epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä. Vakavimmissa tapauksissa yksilöt voivat oireilla sairaalloisilla mielentiloilla, kyvyttömyydellä artikuloida sanoja, tunnelinäöllä ja ylivoimaisesti ahdistavilla ajatuksilla.
Hoidot
Mozhi Mani ehdottaa, että vaikka mikään hoito ei olekaan tehokkaasti parantanut kronofobiaa, tietyt menetelmät voivat helpottaa yksilön mielenlaatua.
Yksi tällaisista hoitomuodoista on luultavasti hypnoterapia. Se on menetelmä, jota American Medical Association on pitänyt yksinkertaisena ja tehokkaana vuodesta 1958 lähtien. Siinä käytetään hypnoosia alitajunnan avaamiseen ja fobiasta kärsivän yksilön käyttäytymismallien muuttamiseen.
Arne Ohman ja Susan Mineka ehdottavat toista hoitoa, joka sisältää neurolingvististä ohjelmointia. Tässä menetelmässä käytetään psykoterapiaa sen selvittämiseksi, miten ihmiset voivat luoda oman todellisuutensa. Asiantuntija voi kouluttaa henkilön ”muokkaamaan uudelleen ajatuksiaan ja henkisiä assosiaatioitaan korjatakseen ennakkokäsityksiä”. Energia voi tarjota hoitoa niille, joita asia koskee. Sellaiset tekniikat kuin akupunktio, jooga, t’ai chi ch’uan, pranayama ja energialääketiede voivat osoittautua hyödyllisiksi. Nämä harjoitukset voivat parantaa pahoinvointia ja voivat antaa jonkinlaista turvallisuuden tunnetta paniikin ja pelon kanssa kamppaileville.
On olemassa joitakin lääkkeitä, joita voidaan ottaa kronofobiasta kärsivien hermojen rauhoittamiseksi. Nämä lääkemääräykset voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, eivätkä ne poista pelkoa, vaan ainoastaan tukahduttavat oireita.
Henkilö voi myös haluta käydä psykiatrilla. Lloyd Williams vakuuttaa, että psykiatrit voivat olla avuksi, koska he toimivat välineenä, jonka avulla potilas voi ilmaista psykologisia ongelmiaan, mutta ilman omaa halua voittaa pelko, potilas ei välttämättä saavuta toivottuja tuloksia.
Vaikuttavat
Kronofobiasta kärsii kaksi pääryhmää. Näihin ryhmiin kuuluvat vankilavangit ja vanhukset.
Usein vankilaneuroosiksi kutsuttu kronofobia voi vaikuttaa vangittuihin. Koska vankilavangit viettävät pitkiä aikoja selleissään ja koska he jakavat ahtaan tilan muiden kanssa, heille voi kehittyä kronofobian psykologisia oireita. Joitakin oireita ovat harhaluulot, tyytymättömyys elämään, klaustrofobia, masennus sekä paniikin ja hulluuden tunteet.
Iäkkäillä ihmisillä esiintyy myös näitä kronofobian oireita. Kun he tuntevat, että heidän elämänsä on lähellä loppua, he alkavat pelätä aikaa, koska se uhkaa heidän olemassaoloaan. Tämä pelko on samanlainen kuin kronoperception, koska siihen sisältyy ajatus siitä, että aivotoiminnan nopeus riippuu hypotalamuksen aineenvaihduntanopeudesta. Kun ihmiset vanhenevat, heidän aineenvaihduntansa hidastuu. Iäkkäät saattavat uskoa, että aineenvaihdunnan hidastumisen seurauksena heidän aivonsa eivät toimi yhtä hyvin, mikä lisää heidän kronofobiaansa.
Uudemman tutkimuksen mukaan noin 12 %:lla ihmisistä on lievää tai vakavaa kronofobiaa.
Ennaltaehkäisy
Kronofobiaa ei voi koskaan oikeastaan ehkäistä, koska se johtuu tavallisesti jostain traumaattisesta kokemuksesta, jonka pysäyttäminen ei ole ihmisen omissa voimissa. Joitakin tapoja lievittää kronofobian aiheuttamaa stressiä ovat ahdistuksen tai ahdistusta mahdollisesti aiheuttavien tilanteiden välttäminen, ajasta stressaantumisen välttäminen, ajoissa oleminen ja osallistuminen mietiskelyä vaativaan toimintaan, kuten joogaan tai muihin lieviin kamppailulajeihin. Myös terapeutit voivat auttaa lievittämään tätä pelkoa.