Healthy Stovetop Vegan Onion Rings made with real and simple ingredients!
Elämä ilman sipulirenkaita, ei ole elämää minulle. Dats fo SHO.
Mahdollisuudet löytää sipulirenkaita, joita ei ole friteerattu rypsiöljyssä ja vahvasti paneroitu, ovat melko harvinaiset. Toki on täysin ok syödä sipulirenkaita illallisella ja nauttia niistä! Mutta on myös enemmän kuin ok himoita sipulirenkaita säännöllisesti (eli minä) ja yritän olla syömättä liian usein friteerattuja ruokia, kuten suurin osa meistä.
Siirrä nämä terveelliset uunissa paistettavat vegaaniset sipulirenkaat! Valmistetaan vain muutamasta ainesosasta ja rapeutetaan täydelliseksi paistinpannussani liedellä. Tässä reseptissä ei myöskään ole prosessoituja öljyjä tai raskasta korppujauhoa. Vain laadukkaita jauhoja One Degree Organic Foodsista, mausteita, pähkinämaitoa ja valitsemasi sipulit. Käytin Vidalia-sipuleita, koska niitä oli käsillä ja olin liian laiska hakemaan uusia kaupasta (tosi tarina).
En voinut uskoa, miten herkullinen sipulirenkaiden kuorrutus on. Käytän One Degree Organic Foods Sprouted Spelt Flouria ja sekoitan siihen hieman tapiocajauhoja. Idätetyssä spelttijauhossa on gluteenia, eikä se ole gluteenitonta, mutta monet, joilla on vaikeuksia sulattaa gluteenia tai vehnää, voivat tosiaan syödä spelttijauhoa (lisää reseptejä täällä). Se on niin helppo ja monipuolinen jauho, koska sillä voi leipoa tai kokata. Rakastan ehdottomasti One Degree Organic Foodin Sprouted Spelt Flouria, koska se on laadukasta jauhoa ja se on itänyt, jolloin se on helpommin sulavaa.
Sipulirenkaiden paistaminen liedellä onnistuu parhaiten, kun käytät avokadoöljyä, koska sillä on korkea lämpökynnys. Voit toki käyttää oliiviöljyä, mutta siitä voi tulla hieman savuinen, joten sinua on varoitettu 🙂
Tämä terveellinen uunissa paistettavat vegaaniset sipulirenkaat puhuttelevat sielunystäviäsi. En malta odottaa, että pääset maistamaan niitä!
MITÄ TARVITSET
Vidaliasipuli (tai haluamasi sipuli)
One Degree Organic Foods Sprouted Spelt Flour -jauho
Tapiocajauho (tai arrowroot-juuresta tehty jauho)
Paprika
Cayennepippuri
Garlic
Mustapippuri
Merisuola
Pähkinämaito
Avokadoöljy
Tulosta
Terveelliset vegaaniset sipulirenkaat
- Kirjoittaja: M: Kypsennetyt ruokalajit lisuke
Ainesosat
- 1 kuppi One Degree Organics Sprouted Spelt Flourjauhoja (tai korvata kaurajauhot)
- 1/4 kuppi tapiocajauhoja
- 1 kpl. tl savustettua paprikaa
- 1/2 tl cayennepippuria
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl suolaa
- 1 kuppi mantelimaitoa (tai haluamasi ei-maitoa)maitoa)
- 2 keskikokoista sipulia, viipaloitu 1/2 tuuman paksuisiksi paloiksi
- Avokadoöljy (paras näille)
Ohjeita
- Keskikokoisessa kulhossa, sekoita jauhot ja mausteet hyvin yhteen
- Toisessa kulhossa lisää mantelimaito
- Lämmitä paistinpannu (käytin valurautapannua) reilulla kaadolla avokadoöljyä ja käännä keskilämmölle
- Kasta jokainen sipulipala joukkoon maitoon, sitten jauhoseokseen (ravistelemalla pois mahdolliset kokkareet tai ylimääräiset jauhot) ja lisää sitten lämmitettyyn paistinpannuun ja kypsennä noin 3 minuuttia ja käännä sitten ja kypsennä vielä 3 minuuttia tai kunnes on rapea
- Kertaa kaikki sipulit ja nauti sitten!
- *Voit myös pitää uunin päällä ja lisätä kypsennetyt sipulirenkaat pellille ja pitää uunissa niin, että ne pysyvät lämpiminä, kunnes kaikki sipulirenkaat ovat kypsiä
xx, Rach
Kiitos One Degree Organicsille tämän postauksen sponsoroinnista! Minulle merkitsee niin paljon työskennellä blogissa brändien kanssa, joita rakastan ja joihin uskon!