Käytämme käsiämme päivittäin, joten hikoilevat kämmenet voivat aiheuttaa epämukavuutta monissa eri tilanteissa, aina kättelystä esineiden koskettamiseen tai tarttumiseen.
Miksi kädet hikoilevat paljon
Kädet hikoilevat yleensä stressi-, pelko- tai jännitystilanteissa. Tämä johtuu siitä, että ekkriinisiä hikirauhasia on enemmän käsissä, otsassa ja jaloissa. Ne ovat yhteydessä sympaattiseen hermostoon, joka nousee esiin, kun olemme stressaantuneita tai hermostuneita.
Jotkut ihmiset, joilla on hyperhidroosi eli liiallinen hikoilu, huomaavat kärsivänsä vain käsien voimakkaasta hikoilusta. Tätä tilaa kutsutaan kämmenen liikahikoiluksi. Se voi esiintyä jo syntymästä lähtien, mutta useimmissa tapauksissa se alkaa nuoruusiässä. Joissakin tapauksissa liikahikoilu menee ohi, ja toisilla se kestää koko eliniän.
Miten torjua hikisiä käsiä
Tässä muutamia vinkkejä hikisten käsien hallintaan:
- Pese kädet säännöllisesti. Elleivät ne ole likaiset, vesi riittää, sillä jatkuva saippuan käyttö voi aiheuttaa ihon kuivumista.
- Kanna aina mukanasi nenäliinoja, joilla voit kuivata kätesi päivän aikana.
- Hydroalkoholipitoiset geelit auttavat sinua puhdistamaan ja kuivaamaan kätesi, kun lähelläsi ei ole wc:tä tai pesuallasta.
- Talkkipuuteri on ihanteellinen, jos haluat tietää, miten torjua hikisiä käsiä: se auttaa imemään hikeä ja antaa käsillesi enemmän tarkkuutta esineisiin tarttumiseen.
- Jos ei ole kylmä, yritä olla käyttämättä käsineitä, sillä ne estävät hikoilua haihtumasta ja tekevät hikoilusta tuntuvampaa.
- Koska stressi on merkittävä tekijä hikoileviin käsiin liittyvissä ongelmissa, kannattaa tutustua myös muihin siihen liittyviin hoitomuotoihin.
Henkilöiden, jotka kärsivät voimakkaasta käsien hikoilusta, on hyvä tietää, että hikoileviin käsiin on saatavana useita erilaisia hoitoja. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista käytettävissäsi olevista vaihtoehdoista.