Perusharjoitus
Läsnäololla on hengellisessä elämässä aina kaksoismerkitys. On läsnä, kuten tässä, läsnäolossa. Ja on olemassa läsnäolo, kuten nyt, hetki ajassa. Mitä on läsnäolon hengellinen käytäntö? Olla tässä ja nyt.
Maailman uskonnot suosittelevat kaikki elämistä hetkessä täydessä tietoisuudessa. Erityisesti zen-buddhalaisuus on tunnettu siitä, että se korostaa ”tietoisuutta”. Hindulaiset, taolaiset, juutalaiset, muslimit, kristityt ja muut opettajat kehottavat meitä ottamaan kaiken hyödyn irti jokaisesta päivästä tilaisuutena, joka ei tule meille uudestaan.
Läsnä olemisen piiriin kuuluu myös perinteinen hengellinen harjoitus, jota kutsutaan Jumalan läsnäolon harjoittamiseksi. Tämä tarkoittaa sen tunnustamista, että Jumala on nyt täällä ja liikkuu jokapäiväisten toimintojemme kautta, vaikka ne tuntuisivat kuinka vähäpätöisiltä.
Miksi tämä harjoitus voi olla sinua varten
Läsnäolon vastakohtia ovat menneisyydessä eläminen ja tulevaisuudessa eläminen. Teemme edellistä, kun pidämme kiinni katumuksesta. Tarkastelemme jatkuvasti asioita, jotka ovat jo tapahtuneet, ja yritämme selittää niitä omilla tai jonkun toisen teoilla. Usein tällainen ajattelu johtaa syyllisyyteen tai syyllistämiseen.
Elämme tulevaisuudessa, kun teemme oletuksia tai fantasioimme siitä, mitä voisi tapahtua, ja kiintymme sitten näihin odotettuihin lopputuloksiin. Tämä tapa johtaa yleensä pettymykseen. Riippumatta siitä, kulutammeko positiivisia odotuksia (optimismi) vai negatiivisia ennusteita (pessimismi), emme elä tässä hetkessä.
Kun huomaat jatkuvasti reagoivasi kokemuksiisi jollakin näistä tavoista, kun haluat aina olla toisin ja muualla, on aika olla läsnä. Tämän harjoituksen seuralainen on tyytyväisyys.
Päiväinen vihje, muistutus, lupaus, siunaus
- Aamun ensimmäinen kuppi kahvia, teetä tai maitoa on vihjeeni olla tässä ja nyt.
- Kun istun penkillä, saan muistutuksen siitä, miten ihanaa on yksinkertaisesti olla läsnä ympäristössäni.
- Kun koen tai näen sairautta, lupaan arvostaa jokaista hetkeä elämässäni.
- Siunattu on näkymätön rakastaja, joka on aina läsnä kanssamme.