- Pin
- Jaa
- Twiittaa
- Yummly
- Sähköposti
Tämä nopeita ja helppoja kreikkalaisen jogurtin ranskalaisia sipuleita sisältävä dippi on terveellinen, vähähiilihydraattinen, gluteeniton ja proteiinipitoinen alkupala, joka sopii täydellisesti juhliin! Vain 110 kaloria ja niin kermainen!
PIN Helppo kreikkalaisen jogurtin ranskankerma-sipuli-dippi
It’s PARTYYYYYY TIME!
Ei oikeastaan ole juhlien aika juuri TÄNÄÄN TÄSSÄ SEKUNNISSA elämässä internetin tällä puolella. Anteeksi, että sain sinut todella innostumaan, kun ajatus virtuaalisten juhlien sattumisesta gluteenittomine kuppikakkuineen tai funfettiproteiinikekseineen alkoi tanssia aivojesi ympärillä.
Mitä minun oikeastaan PITÄISI sanoa, on se, että joulukuu on juhlakauden aikaa:
- Kinkunpäivän jälkeiset juhlat <-Ei mikään oikea juttu, mutta minusta tuntuu, että meidän kaikkien pitäisi juhlia sitä tosiasiaa, että selvisimme kalkkunapäivästä ilman, että räjähtäisimme KAIKESTA gluteenittomasta täytteestä ja kypsennetyistä bataateista, eikö niin?
Kaikkia syitä juhlia, MINÄ SANON.
- Joulu! Mikä on hetki, jolloin sallin sanoa ”LIIIKE DUH TAYLOR.”
- UUDENVUODEN JUHLA. *SPARKLY* <-Ei oikein tiedä mitä tuo tarkoittaa, mutta tuntui oikealta kirjoittaa.
Voi olla myös toinen ”duh-hetki.”
3 syytä juhlia. 3 syytä syödä alkupaloja PARTY FOOD.
Ja, internet-juhlia rakastavat ystäväni, tämä helppo kreikkalaisen jogurtin ranskalainen sipulidippi? Periaatteessa PERF. Tähän vuodenaikaan siinä mielessä, että se on:
- Koska en ikinä antaisi teille ranskalaisen sipulidipin reseptiä, tai mitä tahansa reseptiä, joka EI kutkuttaisi makunystyröitäsi kielestä varpaisiin asti.
- Tässä kotitekoisessa ranskalaisessa sipulidipissä käytetään KREIKKALAISTA jogurttia, joka PAKKAUTTAA sen proteiinilla ja antaa 1-2 lyöntiä kermaisen-makoisuutta, joka täydentää tahmean-makean karamellisoituja sipuleita ja savuista paprikaa mitä RAVINTOLAISIMMALLA tavalla.
- EHDOTTOMASTI HÖYRYTTÄVÄ.
Lemmekä vain hajota sitä.
Miten tehdään ranskalaista sipulidippiä JA miten karamellisoidaan sipulia 101:
- Karamellisoi sipulit. Avain TÄYDELLISESTI karamellisoituneisiin sipuleihin – ilman burny-nasty-yucky-paloja – on leikata sipulit KAIKKI saman paksuisiksi (IE. TODELLA ohuiksi, eikä mitään hankalia paksuja roikkumaan.) Sinun täytyy myös pitää niitä tarkkaan silmällä varmistaaksesi, että säädät lämpöä, kääntäen sitä pienemmälle, kun ne alkavat ruskistua. KÄYTÄ MYÖS VRY VRY fiksun ihmisen aivoja ja tiedä JUURI meni sekoittamaan ne.
Sekoitat ne liian aikaisin? EI MITÄÄN KULLANRUSKEAA SIPULIA SINULLE! Jätä ne liian pitkäksi aikaa? BURNT! BITTER! PAHAT! Sipulit sinulle.
- Kun sipulit ovat pehmeitä, kullanruskeita ja haluat periaatteessa vain syödä ne itsekseen (VASTAA), sekoita ne valkosipulin ja paksun, kermaisen ja TERVEELLISEN kreikkalaisen jogurtin, tuorejuuston ja ripauksen savuisen paprikan kanssa pienen makupunssin saamiseksi.
- TOIMENPITEET.
Sanoinhan, että se on helppo ranskalainen sipulidippi.
Myös. Ilmeisesti pidän nykyään todella paljon numeroiduista listoista…
Muuta paljon tärkeämpää huomioitavaa: älä jätä tuorejuustoa pois tässä reseptissä ja yritä lisätä LISÄÄ terveyttä käyttämällä LISÄÄ kreikkalaista jogurttia. <-Jos haluat ”pelkkää kreikkalaista jogurttia” sisältävän dipin, tee vain voikana-dippiä.
Olet surullinen. Dipistä tulee juuri ja juuri liian kirpeä, eikä se ole yhtä paksu ja siitä puuttuu se täysin dippailtava-ruokaherkkuominaisuus, joka sillä tällä hetkellä on. Pieni tuorejuustolisäys sulauttaa kaikki maut yhteen, tasapainottaa kreikkalaisen jogurtin kirpeyttä ja saa dippiä mässäilevän suupielesi haluamaan jatkuvaa paluuta hakemaan LISÄÄ.
Joka on ERITTÄIN suositeltavaa, koska kyseessä on proteiinipitoinen applikaatio, joka tekee kehollesi/lihaksillesi HYVÄSTI hyvää.
Hyvä maku. Good 4 U. Everyone’s A WINNER.
resepti
Easy Greek Yogurt French Onion Dip
Ainesosat
- 3 rkl oliiviöljyä
- 1 iso sipuli, ohueksi viipaloitu
- 1 rkl valkosipulia, hienonnettu
- 1/2 tl savustettua paprikapippuria
- Merisuolaa, maun mukaan
- 1 1/4 Kupillista Tavallista 2-prosenttista kreikkalaista jogurttia
- 1/2 Kupillista Vähärasvaista tuorejuustoa, joka on pehmennetty huoneenlämpöiseksi
- Pippuri
OHJEET
-
Lämmitä oliiviöljy kuumaksi suuressa, hyvässä, tarttumattomassa pannussa keskilämpötilalla. Lisää viipaloitu sipuli ja kypsennä, jotta se peittyy öljyyn.
-
Kypsennä, kunnes sipulit ovat pehmeitä ja syvän kullanruskeita, välillä sekoittaen, noin 25 minuuttia. Juju on siinä, että annat sipulien ruskistua tarpeeksi kauan, mutta ei liian kauan niin, että ne palavat. Voit joutua vähentämään lämpöä kypsymisen aikana.
-
Kun sipulit ovat kullankeltaisia, sekoita joukkoon valkosipuli, savupaprika ja ripaus suolaa. Vähennä tarvittaessa lämpöä ja kypsennä vielä noin 5 minuuttia, kunnes valkosipuli alkaa ruskistua,
-
Jauhota sipulit suureen kulhoon ja pilko ne karkeasti.* Lisää loput ainekset ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekaisin. Mausta maun mukaan suolalla ja pippurilla.
-
Syö heti! **
Vinkkejä & Huomautuksia:
Ravitsemuksen vastuuvapauslauseke
Reseptit, jotka on kirjoitettu ja tuotettu Food Faith Fitness -sivustolla, on tarkoitettu vain tiedoksi.
TÄLLE RESEPTILLE SUOSITTELEN:
-
suuri paistinpannu -
terävät keraamiset veitset -
savustettu paprika -
sekoitusmaljat
Painonvartijat PISTEET PER ANNOS: SMART PISTEET: 4 PISTEET+: 3. VANHAT PISTEET: 3
FREESTYLE PISTEET:4
(per n. 1/4 kupillista)
JÄYDÄ TIETOISEKSI (JA SAA ERITYISIÄ TIETOJA KULTTUURIKOKONAISUUKSIEN TAKAISUUDESTA) SEURAAVILLASI FFF:n TIEDOTTAJIA PINTERESTISSÄ, FACEBOOKISSA JA TWITTERISSÄ!
Tämä postaus saattaa sisältää affiliate-linkkejä, mutta suosittelen vain tuotteita, joita itse käytän ja <3. Kiitos, kun tuet FFF:ää!
- Pin
- Jaa
- Twiittaa
- Yummly