- August 7, 2018
- Contributed by Zawn Villines, GoodTherapy.org Correspondent
Monessa itseapukirjallisuudessa codependencyä ja narsismia kuvataan toistensa vastakohtina. Kodin riippuvuus liitetään usein liialliseen epäitsekkyyteen. Narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD) liitetään usein liialliseen itsekkyyteen.
Monissa kertomuksissa läheisriippuvaiset ihmiset kuvataan uhreina, jotka lankeavat narsistisia piirteitä omaavien uhreiksi. Tämä liiallinen yksinkertaistaminen jättää huomiotta ydintotuuden, joka on sekä läheisriippuvuuden että narsismin ytimessä: sekä läheisriippuvaisilta että narsisteilta voi puuttua terve itsetunto.
Codependency and Narcissism: Same needs, different Behaviors
Narsismi ja läheisriippuvuus liittyvät molemmat määrittelemättömään minuuteen. He kamppailevat usein saadakseen käsityksen siitä, keitä he todella ovat. Näistä tiloista kärsivät ihmiset tukeutuvat usein muihin ihmisiin oman identiteettinsä määrittelyssä. Näin ollen he pitävät hyvin tärkeänä sitä, mitä muut ajattelevat heistä.
NPD:tä sairastavat ihmiset keskittyvät usein voimakkaasti, lähes yksinomaan itseensä. He saattavat osoittaa empatian tai muiden tarpeiden huomioimisen puutetta. He saattavat välittää toisten tunteista vain suhteessa itseensä. Narsistiset ihmiset tarvitsevat usein jonkun muun paisuttamaan itsetuntoaan. He saattavat tarvita jatkuvaa kiintymyksen ja ihailun virtaa tunteakseen olonsa hyväksi. Joillakin itseapusivustoilla tästä virrasta käytetään nimitystä ”narsistinen tarjonta”.”
Vaikka läheisriippuvuudesta kärsivät ihmiset ovat usein ylikeskeisesti keskittyneitä muihin. He tyypillisesti muodostavat identiteettinsä muiden tarpeiden palvelemisen ympärille. He saattavat yrittää kontrolloida toisen ihmisen käyttäytymistä ja uskovat tietävänsä, mikä on kyseiselle henkilölle parasta. Kehujen sijaan läheisriippuvaiset kaipaavat usein kiitollisuutta ja tunnetta siitä, että heitä ”tarvitaan.”
Lähes kaikki haluavat tuntea itsensä rakastetuiksi tai tärkeiksi. Narsismi ja läheisriippuvuus ovat kaksi strategiaa tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Molemmat tilat voivat kuitenkin synnyttää liiallisen riippuvuuden toisten hyväksynnästä.
Koodiriippuvuuden ja narsismin yhteiset juuret
Kummatkin, sekä läheisriippuvuus että narsismi, liittyvät epäsuotuisiin lapsuuden kokemuksiin. Vuonna 2001 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 793 äitiä ja lasta, havaittiin NPD:n esiintyvyyden kolminkertaistuvan lapsilla, joiden äidit olivat sanallisesti väkivaltaisia. Vuonna 1999 tehty tutkimus, johon osallistui 200 korkeakouluopiskelijaa, yhdisti läheisriippuvaisen käyttäytymisen lapsuuden vanhemmuuteen. Parentifikaatiosta on kyse silloin, kun lapsi ottaa vanhempiensa tai sisarustensa huoltajan roolin usein laiminlyönnin tai kaltoinkohtelun vuoksi.
NPD:tä ja läheisriippuvuutta sairastavilla henkilöillä on usein samankaltaisia lapsuudenkokemuksia. He ovat vain omaksuneet erilaisia tapoja sopeutua. Sanotaan esimerkiksi, että kaksospari kasvaa laiminlyötynä. Toiselle sisarukselle saattaa kehittyä huono itsetunto ja hän voi oppia olevansa ”arvokas” vain jos hänestä on hyötyä muille. Heistä saattaa kasvaa läheisriippuvainen aikuinen, joka on tottunut uhraamaan omat tarpeensa. Toiselle sisarukselle saattaa kehittyä paisunut itsetunto suojamekanismina. Laiminlyönti saa lapsen tuntemaan itsensä merkityksettömäksi, joten narsistisena aikuisena hän saattaa kaivata jatkuvaa vahvistusta todistaakseen itsearvonsa.
Kodinomaisesti riippuvaisista ja narsistisista sisaruksista saattaa kehittyä hyvin erilaisia käyttäytymismalleja ja persoonallisuuksia. Molemmissa skenaarioissa ongelman ytimessä ovat kuitenkin traumat ja murtunut itsetunto.
Narsismin ja läheisriippuvuuden tanssin ymmärtäminen
Henkilöt, joilla on läheisriippuvuus, muodostavat joskus suhteita ihmisten kanssa, joilla on NPD. Tyypillisesti molemmat kumppanit kehittävät toisiaan täydentäviä rooleja täyttääkseen toistensa tarpeet. Läheisriippuvainen henkilö on löytänyt kumppanin, johon hän voi vuodattaa itsensä, ja narsistinen henkilö on löytänyt jonkun, joka asettaa hänen tarpeensa etusijalle.
Narsismi ja läheisriippuvuus eivät aina ole vastakohtia. Halu tuntea itsensä tarpeelliseksi ei ole kovin erilainen kuin halu tuntea itsensä tärkeäksi. tämä dynamiikka voi kuitenkin muuttua nopeasti epäterveeksi. Läheisriippuvainen henkilö saattaa yrittää elää elämää suuremman kumppaninsa kautta. Kun kumppani ei osoita riittävästi kiitollisuutta hänen palveluksestaan, läheisriippuvainen henkilö voi tuntea kaunaa. Samaan aikaan narsistinen henkilö käyttää usein hyväkseen kumppaninsa ihmisiä miellyttäviä taipumuksia omaan narsistiseen tarjontaansa. Kun heidän egonsa kasvaa, heidän vaatimuksensa voivat kasvaa, kunnes läheisriippuvainen henkilö lopulta palaa loppuun.
Kaikkakin heistä kehittyy hyväksikäyttösuhde, kumpikaan kumppani ei välttämättä yritä lähteä. Molemmat ihmiset saattavat jäädä epäterveeseen tilanteeseen yksin jäämisen pelosta. Ilman apua tämä dynamiikka voi kasvaa yhä myrkyllisemmäksi.
voivatko läheisriippuvuus ja narsismi limittyä toisiinsa?
Narsismi ja läheisriippuvuus eivät aina ole vastakohtia. Halu tuntea itsensä tarpeelliseksi ei ole kovinkaan erilainen kuin halu tuntea itsensä tärkeäksi. Vaikka monissa tutkimuksissa on todettu, että narsismia esiintyy vähemmän ihmisillä, joilla on läheisriippuvuus, joissakin tutkimuksissa on itse asiassa todettu, että narsismia esiintyy enemmän ihmisillä, joilla on läheisriippuvuuden piirteitä.
Henkilö, joka on läheisriippuvainen yhdessä tilanteessa, saattaa olla narsistinen toisessa tilanteessa. Henkilöstä saattaa esimerkiksi tulla avioliitossaan läheisriippuvainen, joka palvelee puolisonsa jokaista tarvetta. Sama henkilö saattaa kuitenkin tuntea loputonta tarvetta saada kunnioitusta ja kiitosta lapsiltaan. mikä saa hänet osoittamaan narsistisia taipumuksia.
Jossain tapauksissa hyväksikäyttävä henkilö saattaa yrittää huijata läheisriippuvaista kumppaniaan uskomaan, että hän on narsistinen. Hyväksikäyttäjä saattaa sabotoida kaikki itseluottamuksen osoitukset kutsumalla kumppaniaan ”egoistiseksi”. Tyypilliset itsestä huolehtimisen teot, kuten vapaapäivien pitäminen tai ajan viettäminen ystävien kanssa, saatetaan leimata ”itsekkäiksi”. Läheisriippuvainen henkilö saattaa uskoa nämä syytökset ja yrittää korjata suhdetta sivuuttamalla omat tarpeensa. Henkilö, joka on eristyksissä läheisistään – jotka saattaisivat tarjota objektiivisemman näkemyksen – uskoo todennäköisesti virheellisesti olevansa narsisti.
Se, että kaikilla ihmisillä on ajoittain narsistisia tai läheisriippuvaisia piirteitä, voi vaikeuttaa entisestään henkilön päätöstä siitä, onko hän narsistinen, läheisriippuvainen vai molempia.
Lähiiriippuvuus ja narsismi: Terapia voi auttaa
Kodinomaisuus ja narsismi voivat muuttua patologisiksi, kun ne heikentävät henkilön elämänlaatua tai saavat hänet vahingoittamaan muita. Saattaa olla aika hakea apua, jos sinulla on seuraavia merkkejä:
- Historiaa ihmissuhteista, joissa on ollut kaltoinkohtelua.
- Vaikeus tuntea läheisyyttä toisten kanssa.
- Tyhjyyden tunne tai heikko itsetunto.
- Tunne siitä, että identiteettisi on riippuvainen siitä, mitä muut ajattelevat sinusta.
- Tunne siitä, etteivät muut arvosta sinua täysin tai tunnusta tärkeyttäsi.
- Tunne siitä, ettei sinua koskaan kiitetä kunnolla kaikesta siitä, mistä olet luopunut.
Terapeutti voi auttaa narsismista tai läheisriippuvuudesta kärsiviä henkilöitä ymmärtämään epävarmuuksiensa juurta. Terapiassa voit oppia korvaamaan virheelliset selviytymismekanismit terveemmillä käyttäytymismalleilla. Kokemuksistasi puhuminen voi auttaa sinua pääsemään käsiksi uusiin ajattelu- ja olemisen tapoihin.
Terapia tarjoaa myötätuntoa, ei tuomitsemista. Riippumatta siitä, missä tilanteessa olet ihmissuhteissasi tai kuinka paljon olet kamppaillut elämässäsi, oikea terapeutti voi auttaa. Löydä täältä terapeutti, joka on taitava auttamaan sinua tarvitsevia ihmisiä.