Etsitkö gluteenittomia Costco-tuotteita, joiden avulla voit hyödyntää jäsenyytesi? Tästä postauksesta löydät maidottomia ja gluteenittomia Costco-poimintoja, jotka ovat terveellisiä ja hyvä tapa täydentää ostoksiasi.
Huomautus: Olen ylpeä Amazonin ja Thrive Marketin yhteistyökumppani ja suosittelen mielelläni heidän palveluitaan ja tuotteitaan sinulle. Tiedäthän, että kumppanina saatan saada pienen provision tuotteista, joita ostat klikattuasi linkkieni kautta. Lisätietoa löydät paljastuskäytännöstäni täältä.
Kun on kyse shoppailusta, jaan sen yleensä noin kolmella tavalla. Ensimmäinen on paikallinen ruokakauppani, toinen on luomutuotteiden toimituspalvelu ja kolmas on ehdottomasti Costco.
Totta puhuen, niin paljon kuin rakastankin syömistä, vihaan shoppailua. Joten Costco on ehdoton valinta, kun on kyse sellaisten tuotteiden löytämisestä, joita käytämme yhä uudelleen ja uudelleen, ja varastojen täydentämisestä. Yritän suunnitella kuukausittaisen ostosreissun, mutta joskus suuntaamme sinne toisenkin kerran täydentämään varastoja tuotteista, jotka ovat loppuneet ennen aikojaan.
On vaatinut hieman salapoliisityötä löytää elintarvikkeita, jotka sopivat nykyiseen ruokavaliooni ja elämäntapaani. Sen lisäksi, että kerran kuussa hankkimiemme elintarvikkeiden on oltava gluteenittomia ja maidottomia, olen erittäin tarkka siitä, että hankin vain terveellisiä elintarvikkeita.
Kertaluonteinen harkintakyvyn hairahdus on johtanut siihen, että ostoskärryssäni on ollut laatikollinen 54 kappaletta Rice Krispy Treats -herkkuja, joita emme missään nimessä tarvinneet taloon. Kaksi? Ehkäpä. 54? Absurdia.
Nykyisin olen kehittänyt hyökkäyssuunnitelman, jolla selviän Costcoon ja sieltä pois ilman, että terveellinen ruokasuunnitelmani menee täysin pieleen. Kaksi tärkeintä vinkkiä? Vältä karkki- ja leipomokäytäviä. Helpommin sanottu kuin tehty, eikö?
Kaiken tämän sanottuani haluan jakaa kanssanne terveellisen ostoslistani Costcoon. Emme osta kaikkia näitä tuotteita joka kerta, kun käymme siellä, mutta tämä on kiertävä lista, johon palaamme aina.
Olen hahmotellut tuotteet sekä muutamia tapoja, joilla käytämme kutakin niistä säännöllisesti kotonani. Nauti!
Tämä postaus julkaistiin alunperin kesäkuussa 2015, eikä silloin ollut vielä paljon maito- ja gluteenittomia elintarvikkeita saatavilla (alkuperäisessä postauksessani oli vain 18).
Nyt on vuosi 2019, ja useimmissa Costcon myymälöissä on paljon enemmän maidottomia ja gluteenittomia elintarvikkeita! Se on todella jännittävää – ja tätä postausta on päivitetty vastaamaan joitakin tuotteita, joita olen nähnyt tai joita ostan säännöllisesti Costcosta.
Pinnitä tämä postaus myöhempää käyttöä varten
Quinoa
Tykkään tehdä viikonloppuisin ison erän quinoaa ja käyttää sitä aamiaiseksi (kaurahiutaleiden sijaan), salaattien pohjaksi tai päivällisen lisukkeeksi. Tätä merkkiä näen yleensä paikallisessa Costcossani.
Lue lisää: Onko kvinoa gluteenitonta?
Riisi
Costcosta saa edullisesti suuria pusseja riisiä eri lajikkeina. Pidän aina ruokakomerossani aina pussillisen Costcon ruskeaa riisiä ja jasmiiniriisiä mahdollisia gluteenittomia ja maidottomia aterioita varten.
Lue lisää: Onko riisi gluteenitonta?
Riisi- ja kvinoa-pakkaukset
Näistä kvinoa- ja riisipakkauksista on tullut meille vakiovaruste ruoka-aikaan. Käytämme niitä nopeana lisukkeena, kun aika on vähissä. Ne ovat superhelppoja, sillä ne lämpenevät mikroaaltouunissa 90 sekunnissa.
Kookosöljy
Käytämme paljon kookosöljyä leivonnassa ja ruoanlaitossa. Uusi suosikkitapani käyttää sitä on haudutettujen kasvisten kanssa – niin hyvää! Käytän sitä myös oil pullingiin ja satunnaisesti käsivoiteeseen, jos käteni ovat todella kuivat. Kookosöljyllä voi todella tehdä miljoona asiaa.
Oliiviöljy
Tykkäämme Kirkland-merkkisestä oliiviöljystä, koska se on luonnonmukaista, maistuu hyvältä ja on aika hyvä hinta määrään nähden. Käytän sitä kaikissa kotitekoisissa kastikkeissa ja marinadeissa.
Linajauho
En syö kananmunia tällä hetkellä, joten käytämme pellavajauhoa kananmunan korvikkeena leivonnassa sekä mukavana piristysruiskeena aamukaurapuuroon tai smoothieen.
Kanasäilykkeestä
Tästä kanasäilykkeestä on tullut viime aikoina yksi nopeiden lounaiden raaka-aineistani. Kyseessä ei ole luomukana, mutta se on edullista ja maistuu mahtavalta. Käytän sitä mielelläni salaateissa, täytetyissä bataateissa ja voileivän tai salaattiwrapin täytteenä.
Tonnikalasäilykkeet
Tonnikalasäilykkeet sopivat loistavasti ruokakomeron aterioihin tai lisäämällä niitä helppoihin voileipiin tai tonnikalapatoihin. Niitä saa 6 kappaleen pakkauksissa, mikä tekee niistä edullisia Costcosta.
Papusäilykkeet
Papusäilykkeet ovat hyvä ostos, jos et halua nähdä vaivaa kuivattujen papujen keittämisen kanssa. Näitä menee moniin keittoihimme ja chileihin, ja toisinaan niitä heitetään lounassalaatteihin.
Tomaattisäilykkeet
Tomaattisäilykkeet sopivat hyvin keittoihin ja kotitekoiseen pastakastikkeeseen. Yksi 5 minuutin illallisresepteistäni opiskeluaikoina oli tölkki mustia papuja, tölkki tomaatteja, kanalientä ja vähän mitä tahansa mausteita, joita sain heittää joukkoon (yleensä italialaisia mausteita, valkosipulia ja sipulijauhetta). Helppoa ja valmista.
Kanaliemi
Rakastan Costcon luomukanaliemeä ja käytän sitä aina, kun teemme kotitekoisia keittoja, kun keitämme riisiä tai kvinoaa lisämakua varten tai jos teemme kastikkeita alusta asti. Tämä on todella hyvä ostos!
Marinara- tai pastakastike
Costcolla on ollut useita erilaisia pastakastikkeita vuorossa viimeiset kerrat, kun olen siellä käynyt, mutta yksi, josta pidän aina, on Bertolli 3-pack luomutomaatti-, basilika- ja valkosipulisekoitus. Se on niin hyvää ja yksi parhaista pastakastikkeista, joita olen purkista syönyt.
Kana, pihvi, jauheliha, kalkkunajauheliha
Nämä on aika suoraviivaista. Ostamme suurimman osan proteiinilähteistämme Costcosta. Yllättäen heillä on parempilaatuista lihaa kuin mitä saamme paikallisesta ruokakaupastamme, joten varastoimme aina.
En sanoisi sen olevan yhtään halvempaa kuin muualla, mutta laatu on loistava. Ja ostamalla irtotavarana ostaa harvemmin. Win win win perheelleni. Lisäksi nämä proteiinit menevät yleensä useimpiin pakastinaterioihini.
Aidellin kananlihapullat ja kanan omenamakkara
Nämä ovat loistavia nopeita raaka-aineita, joita on hyvä pitää käsillä joko jääkaapissa tai pakastimessa. Meillä ei ole iltaisin paljon aikaa tehdä illallisia tyhjästä, joten jos olemme pulassa, turvaudumme usein jompaankumpaan näistä kahdesta nopeaan illalliseen.
Me pidämme niistä sellaisenaan muutaman lisukkeen kanssa, pastakastikkeella nuudeleiden päällä tai keitettyinä ja tarjoillaan sitten salaatin päällä.
Organiset pakastemarjat
Pakastimessamme on aina kätköllämme pakastemarjoja Costcon marjoja. Joko antioksidanttisekoitusta, kolminkertaista marjasekoitusta tai mustikoita. On kiva olla smoothievalmis vaihtoehto koko ajan saatavilla. Lämmitämme niitä myös aika ajoin ja tarjoilemme kaurahiutaleiden tai quinoan päälle.
Organic frozen vegetables
Toinen nopea lisuke meillä on pakastevihannekset. Pidämme pakastimessamme jatkuvasti isoja pusseja pakasteherneitä, vihreitä papuja, maissia ja parsakaalia.
Tykkään käyttää näitä viime hetken terveellisinä lisukkeina, vaikka aikaa valmisteluun olisi vain vähän, tai lisätä niitä keittoihin tai muihin resepteihin tarpeen mukaan.
Tuoreet hedelmät ja vihannekset
Costco tarjoaa paljon tuoreita vihanneksia, ja suuri osa niistä on tarjolla edullisesti. Suuret muoviset pinaattisimpukkakuoret ja isot pussit salaattivihanneksia (sekoitukset saattavat sisältää gluteenia tai maitotuotteita) ovat edullisia. Kaikki tuotteet, joihin ei ole lisätty ylimääräisiä kastikkeita tai mausteita, ovat kaikki gluteenittomia ja maidottomia.
Varmista, että jos ostat tuotteita Costcosta, sinulla on suunnitelmia syödä ne nopeasti tai keksi tapa valmistaa ja pakastaa ne, jotta ne eivät mene hukkaan. Suurin ongelmani ostaessani tuotteita Costcosta on yksinkertaisesti se, etten käytä niitä tarpeeksi nopeasti ennen kuin ne pilaantuvat.
Gluteenittomat jauhot
Costco tarjoaa muutamia erilaisia gluteenittomia jauhovaihtoehtoja ja gluteenittomia jauhoseoksia. Olen nähnyt säännöllisesti Namaste Foodsin gluteenitonta jauhoseosta sekä muita yhden ainesosan jauhoja, kuten mantelijauhoja tai kookosjauhoja. Molemmat näistä sopivat loistavasti gluteenittomaan leivontaan.
Gluteeniton leipä
Costcossa on muutamia gluteenittomia leipävaihtoehtoja. Udi’s on yksi niistä (pakasteiden käytävällä). Ostamani merkki on nimeltään Franz.
Se on yleensä huikeaan hintaan kahdesta leivästä. En osta sitä joka kerta, koska huomaan syöväni sitä liian nopeasti, jos sitä on kotona. Käytän sitä paahtoleipiin tai voileipiin.
Gluteenitonta pastaa
Costco tuntuu vaihtavan gluteenittomia pastamerkkejään aika usein, mutta melkein aina onneksi löydän ainakin yhden vaihtoehdon, kun olemme siellä. Varastoimme niitä, jotta meillä on toinen nopea ateriavaihtoehto lihapullien ja marinarakastikkeen kanssa.
Omenasose- ja hedelmäpussit
Omenasosetta on näissä upeissa pusseissa, jotka sopivat erinomaisesti lapsille tai autossa säilytettäväksi nopeaa ja helppoa välipalaa varten.
Kirkland Signaturella on omaa tavallista orgaanista omenasosettaan, joka on tavallisesti edullisinta. Olen nähnyt myös joitain merkkivaihtoehtoja omenasoseelle ja muille hedelmäsekoituksille pusseissa
Fruit snacks and fruit leather
Jos sinulla on lapsia, hedelmäpalat ovat herkullisia makeita herkkuja, joita lapset rakastavat. Costcossa on muutama eri vaihtoehto hedelmäevälipaloja ja hedelmänahkaa, jotka ovat gluteenittomia ja maidottomia. Mott’s, Kirkland Signature, Annie’s ja Welch’s ovat kaikki eri merkkejä, joita olen nähnyt paikallisessa Costcossani.
Gluteeniton mysli
Costcossa on useita myslivaihtoehtoja, jotka löytyvät usein kaupan aamiaismurojen alueelta. Vuorotellen olen nähnyt aina vähintään yhden gluteenittoman vaihtoehdon.
Granolaa voi olla merkitty pakkaukseen gluteenittomaksi tai sitten ei, mutta jos luet ainesosaluettelot, voit tarkistaa, etteivät ne sisällä gluteenisia ainesosia.
Granolapatukat
Muuten hyvä ostos on granolapatukat. Meidän kaupassa on nyt muutama maidoton ja gluteeniton Costco-vaihtoehto, kuten Trio-patukat tai Pure-patukat. Molemmat ovat herkullisia – ja niitä on hyvä pitää käsillä välipaloina kotona tai säilyttää käsilaukussa tai autossa.
Kartonki- ja tortillasipsejä
Costcon myymälöissä on erilaisia perunalastuja. Rakastan sitä, että heillä on Kettle-merkkisiä sipsejä, koska nämä ovat sekä gluteenittomia että maidottomia Sea Salt- ja Backyard Barbecue -makuisina.
Kirkland Signature tortillasipsejä on gluteenittomia ja niitä saa isossa pussissa korkeintaan 5 dollarilla, jotka sopivat erinomaisesti erilaisiin meksikolaistyylisiin aterioihin tai välipalaksi. Tykkään pitää näitä käsillä ruokakomerossamme helppoja välipaloja varten. Nämä ovat edullisia!
Lue lisää: Ovatko perunalastut gluteenittomia?
Lue lisää: Gluteenittomat tortillasipsit
Pähkinät
Costcon myymälöissä on laaja valikoima raakoja ja paahdettuja pähkinöitä, kaikkea sekapähkinöistä yksittäisiin pähkinöihin. Heillä on maapähkinöitä, manteleita, pistaasipähkinöitä ja sekoituksia.
Olen nähnyt paljon maustettuja pähkinöitä, mutta monissa niistä on gluteenia, joten tarkista ainesosaluettelo ennen ostamista mahdollisten piilossa olevien gluteenin nimien varalta.
Pähkinävoi ja mantelivoi
Jos etsit maapähkinävoita tai mantelivoita, joissa ei ole lisättyä sokeria tai säilöntäaineita, Costco on paikka, josta niitä voi saada. Voit hankkia Costcosta edullisesti kahden pakkauksen joko maapähkinävoita tai mantelivoita.
Kummankin tuotteen ainesosaluettelossa on yleensä vain maapähkinöitä tai vain manteleita, mikä tekee niistä todella hyviä tuotteita, joissa ei ole mahdollista piilevää gluteenia.
Lue lisää: Onko maapähkinävoi gluteenitonta?
Maidoton maito
Costco tarjoaa nykyään paljon hyviä maidottomia maitovaihtoehtoja. Tykkään ostaa 6 pakkauksen kookosmaitoa astioissa tai 10 pakkauksen mantelimaitoa ja säilyttää niitä ruokakomerossani.
Koska ne ovat 32 oz:n astioita, ne ovat pienempiä kuin mitä voit ostaa ruokakaupan kylmäosastolta. Huomaan, että ruokakaupan suuret pullot kestävät vain noin 7 päivää jääkaapissa avaamisen jälkeen, joten pidän näistä pienemmistä astioista, jotta voin käyttää ne loppuun ennen kuin ne pilaantuvat.
Vaikka suosin manteli- tai kookosmaitoa, olen nähnyt hyllyissä myös soijamaitoa, kauramaitoa ja riisimaitoa.
Gluteenittomat ja maidottomat mausteet
Costcossa on paljon erilaisia mausteita, jotka ovat sekä gluteenittomia että maidottomia. Sinappi, ketsuppi, relish, suolakurkku, balsamietikka, salsa, hillo, hunaja ja vaahterasiirappi ovat kaikki hyviä ostoksia Costcosta.
Lue lisää: Gluteeniton ja maidoton ruokavalio: 17 maustetta keittiössäsi
5 dollarin kanat
5 dollarin kanaa ei voi voittaa Costcossa. Luin kerran artikkelin Costcosta ja siinä sanottiin, että he häviävät aina rahaa noista kanoista, mutta he pitävät ne niin alhaisessa hinnassa, koska he tietävät, että ihmiset lähtevät aina tonnin yli tuon kanan (ja voi pojat, se toimii!).
Tykkään poimia yhden tai kaksi, kun menemme sinne ja käyttää niitä muutaman kerran – ensimmäisellä kerralla syömme vain lihan, toisella kerralla poimimme lihan pois ja venytämme sitä hieman keittoon tai täytteeksi esim. enchiladaksi tai tacoksi ja kolmannella kerralla laitan luut kattilaan kasvisten ja veden kanssa ja teen siitä keittolientä keittoa varten. Tuo 5 dollaria on älyttömän hyvä sijoitus!
Nyt kun olen esitellyt kaikki suosikkilöytöni Costcosta – mitkä ovat sinun suosikkilöytösi? Mitkä ovat sinun go-to-tuotteitasi, kun käyt isossa laatikkokaupassa?