Kun puhumme kiusaamisesta, ajattelemme koulun pihalla tapahtuvia tilanteita, joissa on mukana lapsia. On kuitenkin tärkeää pohtia, millaisia vaikutuksia kiusaamisella voi olla aikuisten vuorovaikutustilanteissa. Kiusaamisen seuraukset voivat olla aikuisille yhtä vakavia kuin lapsille, mukaan lukien ahdistuksen, pelon ja masennuksen tunteet sekä itseluottamuksen ja itsetunnon heikkeneminen.
Mikä motivoi kiusaavia aikuisia?
Aikuisten kiusaajat voivat lasten kiusaajien tavoin käyttää strategioita, kuten uhkailua, poissulkemista ja häirintää, mutta aikuisten kiusaajat voivat kuitenkin olla myös viekkaampia, hienovaraisempia ja vaikeammin paljastettavia. On myös tärkeää huomata, että usein nämä ihmiset eivät pidä itseään kiusaajina. Aikuisten kiusaajia motivoivat yleensä samat asiat kuin lasten kiusaajia. Toisin sanoen he usein kompensoivat voimattomuuden tunnettaan harjoittamalla tahtoaan toiseen. Tällaisia kiusaajia kohdeltaessa on tärkeää ymmärtää, että kyse ei ole sinusta ja että et ole tehnyt mitään väärää. Seuraavassa on muutamia strategioita aikuisten kiusaajien kohtaamiseen.
Välttely
Aikuisena meillä on yleensä enemmän mahdollisuuksia välttää kiusaajia. Aikuisena emme voi yksinkertaisesti kertoa opettajalle, mutta meillä on enemmän sananvaltaa siihen, miten käytämme aikamme. Voimme pyytää, että saamme työskennellä kauempana kyseisestä henkilöstä (esim. toisen projektin parissa) ja pyrkiä välttämään tilanteita, joissa joudumme olemaan yksin kiusaajan kanssa. Tämä strategia ei kuitenkaan aina ole mahdollinen tai sopiva, mutta on tärkeää tietää, että kiusaaminen ei ole hyväksyttävää käytöstä missään ikäryhmässä.
Epäasiallisen käytöksen huomiotta jättäminen
Kiusaajia ajaa joskus vallan tunne. Kuin lapsi, jolla on uusi lelu, he saavat kiksejä painamalla nappia ja katsomalla, mitä tapahtuu. Jos nappi ei kuitenkaan tee mitään, lapsi lopettaa lelun kanssa leikkimisen. Jos emme reagoi kiusaavaan käytökseen, pystymme joskus poistamaan syyn tai hyödyn, jonka vuoksi kiusaaja jatkaa. Joitakin ehdotuksia voivat olla:
- Jos joku vitsailee jatkuvasti kustannuksellasi, naura hänen kanssaan.
- Jos joku tekee sarkastisia, tekaistuja kohteliaisuuksia, kiitä häntä.
- Kun joku sanoo jotakin epäkohteliasta, teeskentele, ettet kuullut häntä.
- Jos joku jankuttaa samasta virheestä tai onnettomuudesta, jonka sinä teit, sano, että se on nyt menneisyyttä.
Ole itsevarma
Jos kiusaaja ei edelleenkään reagoi, itsevarma kommunikointi voi auttaa. Toisin sanoen, olematta tunteellinen tai reaktiivinen selitä selkeästi 1. Mitä hän tekee, 2. Miten se vaikuttaa sinuun ja 3. Mitä hän tekee. Mitä haluaisit lopputulokseksi. Valmistaudu vastaukseen, mutta pysy rauhallisena ja muista, että kiusaaja ei useinkaan odota, että puolustat itseäsi, ja todennäköisesti hän on myös yllättynyt.
Keskustele jonkun kanssa
Jos kiusaaminen jatkuu, on tärkeää harkita oman tuen hankkimista. Ihannetapauksessa tämä on joku auktoriteetti, joka voi auttaa sovittelemaan tilannetta (yleensä joku henkilöstöhallinnosta), mutta jos näin ei ole, joku, joka voi aktiivisesti kuunnella, auttaa sinua saamaan perspektiiviä ja muistuttaa sinua siitä, että se ei ole sinun vikasi. Ei ole heikkoa kääntyä muiden puoleen saadaksesi apua tilanteesi kanssa. On hyvä yrittää hoitaa asiat ensin yksin, mutta joitakin taisteluita ei vain voi käydä yksin.
Jos ajattelet, että sinun on saatava muut mukaan, voit ryhtyä joihinkin toimiin varmistaaksesi, että saat tuloksia. Varmista ensinnäkin, että dokumentoit tarkasti, mitä tapahtuu. Kun sinulla on luettelo konkreettisista kerroista, jolloin kiusaaja on ylittänyt rajansa, hänen on vaikea kiistää väitteitä. Toiseksi, puhu todistajien kanssa, jotka ovat nähneet, miten kiusaaja käyttäytyy sinua kohtaan. Kirjoita ylös, mitä he näkivät, ja kysy, ovatko he halukkaita todistamaan puolestasi. Jos sinulla ei ole silminnäkijöitä, järjestä joku paikalle, kun joudut seuraavan kerran olemaan tekemisissä kiusaajasi kanssa. Mitä enemmän todisteita sinulla on, sitä todennäköisemmin ylemmät tahot tai henkilöstöhallinto voivat auttaa sinua.
Psykologian ammattilaiset pystyvät tarjoamaan tukea ja hoitoa kiusatuille. Jos sinulla on lisäkysymyksiä tai haluat varata ajan, ota yhteyttä Loganholmen toimistoon numeroon (07) 3801 1772 tai Capalabassa numeroon (07) 3823 2230.