Vain 5 % vauvoista syntyy laskettuun aikaan. Suurin osa vauvoista syntyy joko muutama viikko ennen laskettua aikaa tai jopa muutama viikko sen jälkeen (1). On siis ok ylittää 40. raskausviikko. Mutta jos olet ylittänyt 42 viikon rajan tai jos kalvosi ovat revenneet ilman supistuksia ja haluat välttää lääketieteellisen käynnistyksen, voit kokeilla perinteisiä menetelmiä. Yksi tällainen suosittu menetelmä on akupainanta.
Miten tehokas akupainanta on synnytyksen käynnistämisessä ja auttaako se synnytystä muuten? Tässä MomJunctionin postauksessa kerrotaan muutamista akupainantapisteistä, joita on käytetty synnytyksen aikana.
Mitä on akupainanta?
Akupainanta on ikivanha käytäntö Kiinasta. Se toimii stimuloimalla kehon eri pisteitä ja ylläpitämällä energian virtausta koko kehossa ja poistamalla tiellä olevat tukokset.
Auttaako akupainanta synnytykseen?
Akupainannan ajatellaan stimuloivan synnytystä ja auttavan lievittämään kipua ja epämukavuutta. Sen uskotaan käynnistävän supistuksia ja laajentavan kohdunkaulaa. Se voisi vähentää synnytyskipua (2) alkuvaiheessa stimuloimalla endorfiinien vapautumista.
Näistä väitteistä on kuitenkin vain vähän näyttöä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että akupainanta ei vaikuta synnytyksen käynnistymiseen 24 tunnin kuluessa tai synnytysprosessin nopeuttamiseen (3).
Toisessa tutkimuksessa on todettu, että akupainanta voi lyhentää synnytyksen kestoa erityisesti ensimmäisessä vaiheessa (4). Vielä toinen tutkimus vahvistaa, että akupainanta voisi olla lääkkeetön tapa lievittää kipua synnytyksen aikana (3).
Monissa tutkimuksissa ollaan yhtä mieltä siitä, että tarvitaan lisätutkimuksia sen selvittämiseksi, voiko akupainanta ”lyhentää synnytyksen kestoa, lisätä pitkittynyttä synnytystä tai käynnistää synnytyksen käynnistymisen stimuloimalla kohdun supistuksia” (4). Ne ovat myös yhtä mieltä siitä, että akupainannan käytöllä ei ole negatiivisia tuloksia.
Jos valitset akupainannan, ymmärrä, että se on täydentävää hoitoa.
Milloin on turvallista käyttää akupainantaa synnytyksen aikana?
Tohtorin mukaan akupainannan käyttö synnytyksen aikana on turvallista. Debra Bettsin, ”The Essential Guide to Acupuncture in Pregnancy & Childbirth” -kirjan kirjoittajan mukaan, jos kätilösi tai lääkärisi näkee tarpeelliseksi käynnistää synnytyksen lääketieteellisesti, akupainanta voidaan aloittaa kolme päivää ennen lääketieteellistä käynnistystä. Akupainanta auttaa yleensä supistuksissa ja edistää kohdunkaulan laajentumista. Tohtori Betts kertoo, että vaikka synnytys ei käynnistyisikään spontaanisti, kätilöiltä saatu palaute viittaa siihen, että naisen kohdunkaula on suotuisampi akupainalluksen jälkeen ja että naisen mahdollisuus edetä käynnistyksen läpi minimaalisilla toimenpiteillä kasvaa.
Akupainallus voi olla tehokasta seuraavissa tilanteissa:
- Kun laskettu aikaraja on mennyt umpeen ja vauva ei ole vielä syntynyt.
- Kun synnytys on käynnissä, mutta supistukset eivät ole tarpeeksi voimakkaita tai säännöllisiä ollakseen tehokkaita.
- Kun kalvot ovat puhjenneet ja supistuksia ei ole.
Ei ole todisteita siitä, miten akupainanta voisi auttaa synnytyksen käynnistämisessä, mutta myöskään negatiivisia vaikutuksia ei ole tiedossa.
Akupainantapisteet synnytyksen käynnistämiseksi
Alhaalla on lueteltu joitakin akupainantapisteitä, joiden on empiirisesti todistettu stimuloivan supistuksia ja vähentävän kipua synnytyksen aikana. Hoitajan on noudatettava järjestystä painamalla lujasti (hieromatta) 1-3 minuuttia kutakin pistettä kohti.
Perna 6 -piste (Sanyinjiao)
Perna 6 -akupainantapisteen tiedetään lyhentävän synnytyksen kestoa ja vähentävän kipua (5).
Sijainti: Perna 6 -piste (Sanyinjiao): Sääriluun sisäpuolella, neljän sormen leveydellä (raskaana olevalla naisella) nilkkaluun korkeimman kohdan yläpuolella.
Miten tehdään:
Pericardium 8 Point (Laogong)
Se voi auttaa synnytyksen käynnistämisessä ja sitä kutsutaan myös synnytyspalatsiksi.
Sijainti:
Miten se sijaitsee keskellä kämmenen aluetta toisen ja kolmannen välikämmenluun välissä.
Miten se sijaitsee keskisormen kärjessä, jossa se koskettaa kämmentä, kun suljet löysästi nyrkkisi: Käytä toisen käden peukaloa painaaksesi kevyesti pistettä. Paina pistettä pitämällä sitä 1 – 3 minuuttia.
Rakon 32 piste (Ciliao)
Ciliaon sanotaan laukaisevan synnytyssupistuksia, ja se on hyödyllinen naisille, joilla on synnytyskipuja selässä: Se sijaitsee puolivälissä pakaroiden yläpuolella olevien kuoppien ja lannerangan välissä, eli yhden etusormen pituuden verran pakaroiden rypytyksen yläreunan yläpuolella ja noin yhden peukalon leveyden verran selkärangan molemmin puolin. Voit tuntea pienen painauman tässä kohdassa.
How to: Paina tasaisesti molempia Virtsarakko 32 -pisteitä 1-3 minuutin ajan
Paksusuoli 4 -piste (LI4 tai Hoku)
Tämä piste tunnetaan myös nimellä Liitoslaakso, ja se auttaa kivun hallinnassa (7).
Sijainti: Kämmenselällä peukalon ja etusormen nivelsiteiden välissä lihaksen keskellä.
Miten:
Rakon 60 piste (Kunlun)
Tämä painepiste on hyödyllinen myös vauvan sitoutumisen (laskeutumisen) auttamisessa ja synnytyskivun hallinnassa:
Miten: Se sijaitsee syvennyksessä lateraalisen malleoluksen (nilkan ulkoluun) kärjen ja akillesjänteen ulkoreunan puolivälissä.
Miten: Paina voimakkaasti peukalolla pitäen pistettä supistuksen ajan.
Ohje akupainantaan synnytyksen aikana
- Paina vähitellen mutta voimakkaasti. Pidä tasaisella paineella 1-3 minuuttia.
- Hengitä hitaasti, tasaisesti ja syvään akupainalluksen aikana.
- Älä paina yhtä pistettä pidempään kuin 3 minuuttia.
- Vältä painamista viiltohaavoihin, haavoihin, suonikohjuihin ja pysy poissa painelemasta kaulan läheltä.
- Lievä epämukavuus, lämpö tai pistely voi olla hyvä merkki siitä, että pistettä stimuloidaan.
Ei ole riittävästi näyttöä siitä, että akupainanta voisi nopeuttaa synnytystä. Se ei kuitenkaan tarkoita, että se olisi tehotonta. Se tarkoittaa vain sitä, että tällä alalla tarvitaan lisätutkimuksia. Se, mikä on kuitenkin kiistatta todistettu, on se, että akupainanta auttaa kivunhoidossa synnytyksen aikana. Epäsuorasti sanottuna sillä ei tiedetä olevan mitään kielteisiä vaikutuksia äitiin tai vauvaan.
2. Hjelmstedt A et al.,; Acupressure to reduce labor pain: a randomized controlled trial; Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica
3. Mike Armour, Hannah G Dahlen ja Caroline A Smith; Acupuncture or acupressure for induction of labour; Cochrane Library
4. Mollart LJ, Adam J, Foureur M; Impact of acupressure onset of labour onset of labour and labour duration: A systematic review; Women and Birth, Elsevier
5. Yesilcicek Calik K, Komurcu N; SP6-akupunktiopisteen stimulaation vaikutukset synnytyskipuun ja synnytyksen kestoon; Iranian Red Crescent Medical Journal
6. Chung UL, Hung LC, Kuo SC, Huang CL; LI4- ja BL 67-akupainalluksen vaikutukset synnytyskipuun ja kohdun supistuksiin synnytyksen ensimmäisessä vaiheessa; Journal of Nursing Research
7. Fatemeh Dabiri ja Arefeh Shahi; LI4-akupainalluksen vaikutus synnytyskivun voimakkuuteen ja synnytyksen kestoon: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus; Oman Medical Journal
Suositeltavat artikkelit:
- Benefits Of Doing Squats To Induce Labor
- Positions To Help You Focus During Labor
- Labor Induction and Augmentation
- Effective Ways On How To Speed Up Labor
- Does Eating Ananas Help Induce Labor?