Viimeisin päivitetty: October 29, 2019
”Kateus on tietämättömyyttä.” -Ralph Waldo Emerson
Vähän moni väittää kateuden & myönteistä vaikutusta elämässämme. Itse asiassa useimmat meistä tunnistavat nopeasti, kuinka tärkeää on oppia lopettamaan mustasukkaisuus. Ja me kaikki olemme tietoisia kateuden ja mustasukkaisuuden vaikutuksista:
- Ne edistävät tyytymättömyyttä ja ahdistusta.
- Se sitoo vapautemme.
- Ne johtavat kaunaan ja katkeruuteen.
- Ne saavat meidät tekemään asioita, joita emme normaalisti tekisi.
- Ne voivat syöksyä masennukseen.
Ja silti kateuden ja mustasukkaisuuden hukkaan heitetyt tunteet ovat edelleen läsnä elämässämme. Se on jatkuva taistelu, joka sotii sydäntämme ja sieluamme vastaan. Koemme kateutta toisten ihmisten ulkonäöstä, kyvyistä, ihmissuhteista ja pankkitileistä. Se ei tarjoa mitään myönteistä panosta elämäämme. Silti se säilyy.
On aika vapautua. Varmasti jokainen meistä haluaa elää vapaana kateudesta ja mustasukkaisuudesta.
Näin lopetat kateuden.
1. Siirrä huomiosi oman elämäsi hyvyyteen: Yksi suurimmista syistä, miksi kadehdimme toisen elämää, on se, että olemme alkaneet pitää siunauksiamme itsestäänselvyyksinä. Laske ne uudelleen. Sinä olet lahjakas. Olet lahjakas. Sinusta välitetään. Olet ainutlaatuinen. Elämäsi on liian arvokasta elettäväksi kuten kaikki muutkin. Sinulla on lukemattomia syitä olla kiitollinen siitä elämästä, joka sinulle on annettu. Muistuta itseäsi uudelleen.
2. Muistuta itseäsi siitä, että kenelläkään ei ole kaikkea. Lakkaa vertaamasta elämääsi muihin. Se on aina tappiollista. Aina näyttää olevan ihmisiä, joilla on asiat paremmin kuin sinulla. Mutta muista, että vertaamme aina huonointa, mitä tiedämme itsestämme, parhaisiin oletuksiin, joita teemme muista. Muistakaa, että kenelläkään ei ole kaikkea. Jokaisella tapaamallasi ihmisellä on ongelmia, koettelemuksia ja heikkouksia – aivan kuten sinullakin. Tämä tekee meistä ihmisiä. Kukaan ei ole vapautettu. Kenelläkään ei ole kaikkea. Kenelläkään.
3. Vältä ihmisiä, joilla on tapana arvostaa vääriä asioita. Jos vietät kaiken aikasi sellaisten ihmisten kanssa, jotka vertailevat uusinta muotia, alat haluta uusinta muotia. Jos vietät kaiken aikasi sellaisten ihmisten kanssa, jotka puhuvat palkoistaan, uusista autoistaan tai tuhlailevista lomamatkoistaan, lankeat luonnollisesti siihen väistämättömään ansaan, että vertaat omaisuuttasi heidän omaisuuteensa. On kuitenkin paljon tärkeämpiä asioita, joita kannattaa tavoitella. Poista itsesi keskustelusta (ja tarvittaessa suhteesta).
4. Vietä aikaa kiitollisten ihmisten kanssa. Kiitollisuus on erittäin tarttuvaa – siksi vietän aikaa lukemalla Tammy Strobelia. Kiitollisuutta voi lukea lähes jokaisesta hänen kirjoittamastaan sanasta. Etsi kiitollisia ihmisiä, jotka kokevat tyytyväisyyttä elämässään, ja vietä laatuaikaa heidän kanssaan. Voit löytää heidät verkosta tai henkilökohtaisesti. Mutta mitä enemmän panostat aikaasi heidän kanssaan, sitä enemmän heidän hengestään tulee sinun henkesi… ja pian muutkin haluavat sitä, mitä sinulla on.
5. Ymmärrä, että markkinoijat tuulettavat rutiininomaisesti liekkiä. Yksi mainostajien tehokkaimmista työkaluista kulttuurissamme on lietsoa keskuudessamme kateutta ja mustasukkaisuutta. Loppujen lopuksi, jos he voivat saada meidät holtittomasti himoitsemaan toisen omaisuutta, he voivat ajaa meidät pitkälle hankkiakseen sen itselleen. Ole varuillasi heidän taktiikkaansa vastaan. Tunnista ne. Vältä niitä. Ja kieltäydy alistumasta niiden petokseen.
6. Juhli toisten menestystä. Iloitse aidosti ja käytännössä toisten onnesta. Kun joku saa jotain, mitä sinä toivot, iloitse hänen puolestaan. Jos sinä halusit sitä, hekin todennäköisesti halusivat. Lakkaa pitämästä elämää kilpailuna. Ilo ei ole rajallinen voimavara. Ja sillä hetkellä, kun opit kokemaan iloa toisten ilosta, otat valtavan askeleen kateuden voittamiseksi lopullisesti.
7. Ole antelias. Vaikka joutuisit aluksi pakottamaan itsesi siihen, tee anteliaisuudesta olennainen tapa elämässäsi. Anna aikaasi. Anna rahasi. Anna kykysi, lahjasi ja taitosi. Tee vapaaehtoistyötä yhteisöllesi. Tue sosiaalista oikeudenmukaisuutta edistävää asiaa. Ja likaa kätesi. Kun alat viettää enemmän aikaa ja energiaa niiden kanssa, joilla on vähemmän kuin sinulla, sitä enemmän löydät täyttymystä ja merkitystä. Ja kun näin tapahtuu, toisen henkilön elämän viehätys haihtuu nopeasti.
Sekä kateus että mustasukkaisuus ovat pitäneet meitä panttivankeina aivan liian kauan. On aika, kerta kaikkiaan, irrottautua mustasukkaisuudesta & kateudesta ja kokea sen ansiosta täytetympi elämä.
Kuva: Yashna M