Alla on vain muutamia niistä tuhansista Kundalini Yoga Kriyoista, joita Yogi Bhajan on opettanut vuosien varrella.
Olemme ryhmitelleet nämä Kundalini-kriyat löyhästi kategorioihin, mutta niiden nimeäminen on haastavaa, sillä kriyat toimivat monin eri tavoin. Jos et löydä etsimääsi jostain osiosta, jatka etsimistä!
Katsokaa Harjoitusohjeet-sivumme ennen kuin aloitatte.
Vähän perusasioita
Sat Kriya
Ego Eradicator
Venyttele itseäsi venytysasennossa
Kundaliinijooga Bandhat (kehon lukot)
Archer Pose
Asennot ja runous: Archer Pose
Eggbeater to Recharge Yourself
Energy Boost
Shoulder Rolls: Tasapainon löytäminen epävarmoina aikoina
Kundaliinijooga rentoutumiseen
Kriya kohottamiseen
Energisoi
Sisäistä elinvoimaa ja kestävyyttä
Lyhyt ja makea Kriya energian liikkeelle saamiseksi
Aerobinen kapasiteetti & Tehokkuus Meditaatio
Energia & Nuorentaminen
Alkuperäisen itsesi kokeminen
Kymmenen kehosi herääminen
Itsesi puhdistaminen
Stimuloi chakra-järjestelmääsi ja tunne olosi ihanaksi
Vartalo
Kehon pitäminen kauniina
Nukkumisen voittaminen
Tautien vastustaminen
Kivun voittaminen
Tehdä sinusta lumoavan kaunis
Tehdä ihostasi säteilevä
Päänsärky
Kehon estojen poistaminen
Liikkumisen rentoutumissarja
Varustautua Hermoston ja rauhasten tasapaino
Vartalon säätäminen kohottaa henkeä
Chakrojen tasapainottaminen & Vastaavat elimet
Parantavat kädet
Auran tasapainottaminen
Ajan paineen kestäminen
Virtauksen säätö – Neljä U:ta sinulle
Tule kuin enkelit
Auran vahvistaminen
Maha Shakti Chalnee Indra Mudra: Transsendenttinen meditaatio
Nabhi Kriya
Outward Bound Kriya
Naisen sarja
Jooga lapsille
Puhdistus, Eliminaatio ja ruoansulatus
Myrkytyksen poistaminen
Sen itsensä puhdistaminen
Maksa elää
Apana Kriya (Eliminaatiojooga) Harjoitukset)
Alempi selkäranka ja eliminaatio
Nabhi Kriya ruoansulatukseen
Napa-keskus ja eliminaatio
Vatskar Dhouti Kriya: Ruoansulatusjärjestelmän hallitsemiseksi
Mieli
Mielen tasapainottaminen ryhmäenergiassa
Aivojen uudistaminen – mentaaliharjoitukset
Puoliskon säätäminen ja alitajuisen muistin poistaminen
Aivotohtori: Viestitä kuka todella olet
Päästäkää eroon ”ei voinut”-ajatuksestanne
Meditaatio itsestä
Pinkkisormitekniikka päivän kantamiseen
The Sydän
Rauhallinen & Avoin sydän
Avaa sydänkeskus
Sydämelle
Magneettikenttä ja sydänkeskus
Reverse Adi Shakti Kriya: Itsen luominenRakkaus
Kommunikoida ja luoda kumppanuutta
Vapauttaa sisäinen viha
Tunnetasapaino
Itsen olemus
Naisten sarja nautintoon ja onnellisuuteen
Henki
Totuus ja ykseys Kriya
Bowing Jaap Sahib
Kokeile omaa vahvuuttasi
Foundation for Infinity
Becoming Intuitive
Tolerance
Know Through Intuition
See Sisäisen Kauneuden
Key to Unlock the Unlimited, Infinite Power in You
Self-Reliance
Accessing the Source of Strength in You
Laya Yoga Kriya
Sobagh Kriya: Maailmankaikkeuden rikkauden kutsuminen
Charan Japa Kriya: Syntymättömän lapsen sielun ravitseminen
Venus Kriyat
Sydänlootus
Yksi yksikkö
Kolmiosainen Venus Kriya
Päästäkää irti kaunasta
Neuvo itsesi kumppanissasi
Shiva Shakti