3-Ingredient Orange Cream Smoothie

3-Ingredient Orange Cream Smoothie on kermainen, virkistävä vegaaninen smoothie, joka muistuttaa appelsiinikermapatukkaa!

Eihän ole parempaa tapaa aloittaa maanantai kuin smoothie, joka näyttää auringonsäteeltä, vai mitä? Tämä kolmen ainesosan appelsiinikermasmoothie jopa maistuu auringonsäteeltä.

Minusta tuntuu pahalta, koska olen tehnyt tätä smoothieta kuukausia ja jaan sen vasta nyt kanssanne. Koko perheelläni on tällä hetkellä pakkomielle siitä!

Normaalisti pakkomielle ei kestä muutamasta viikosta kuukauteen pidempään, mutta tämä smoothie on ollut todella kestävä.

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi rakastan tätä appelsiinismoothieta, on se, että se muistuttaa minua Creamsicle-pulloista, joita herkuttelin silloin tällöin, kun olin lapsi.

En ole syönyt Creamsiclea sitten sen, kun valmistuin lukiosta, mutta en tietenkään ole koskaan unohtanut noita kermaisia, virkistäviä appelsiini-vaniljatankoja.

Tämä smoothie on hämmästyttävän kermainen ja virkistävä kuten Creamsicle-patukat, mutta se on vielä parempi, koska se ei sisällä mitään keinotekoisia ainesosia tai lisättyä sokeria.

Tämä terveellinen raikkaus on se, mikä todella antaa sille pysyvyyttä!

Reseptin ainekset

• Aitoja appelsiineja (ei appelsiinimehua tai appelsiinimehutiivistettä)
• Banaani
• Makeuttamatonta vaniljaista mantelimaitoa (käytä proteiinipähkinämaitoa proteiiniboostin saamiseksi)

Tämä appelsiinismoothie on loistava keino hyödyntää tuoreita appelsiineja, jotka ovat sesongissa juuri nyt. Itse käytän smoothieissani Cutiesia, koska tiskilläni on aina kulho täynnä noita helposti kuorittavia mandariineja, mutta voit käyttää myös tavallisia appelsiineja.

Monissa appelsiinikermasmoothieissa on jogurttia kermaisuuden lisäämiseksi, mutta olen havainnut, että banaanista ja mantelimaidosta saa smoothiesta yhtä kermaisen.

Suosittelen pakastettujen banaanien käyttämistä smoothieissasi, koska sillä saa paksun, huurteisen smoothien. Kuori vain ylikypsät banaanit, laita ne vetoketjulliseen pussiin ja pakasta smoothien tekoa varten.

Voit jopa leikata ne paloiksi ennen pakastamista, jolloin sinun tarvitsee vain laittaa ne tehosekoittimeen.

Makeuttamaton mantelimaito on minun suosikkinesteeni smoothieissa. Siinä on neutraali maku ja se todella nostaa kermaisuutta. Käytän smoothieissamme yleensä proteiinipitoista mantelimaitoa, kuten Silk tai Ripple, saadakseni lisää proteiinia, mutta voit käyttää suosikkimaitoasi, joka on maidotonta tai maitomaitoa.

Ainut asia, joka sinun täytyy oikeastaan muistaa smoothieta tehdessäsi, on se, että sinun tulisi aina lisätä neste ensin, tuoreet ainekset seuraavaksi ja pakasteet viimeiseksi.

Siten ainekset pysyvät liikkeessä blenderissä. Jopa minun tehokas Vitamixini jää jumiin, jos pakastetut ainekset ovat kohti tehosekoittimen pohjaa.

1 1/2 kuppia mantelimaitoa oli juuri sen verran nestettä, että ainekset liikkuivat vapaasti tehosekoittimessa, ja se antoi smoothiesta juuri sopivan paksuuden minulle.

Jos pidät smoothieistasi paksumpina, aloita lisäämällä vain yksi kuppi mantelimaitoa ja lisää sitä sitten lisää tarpeen mukaan. Jos pidät ohuemmasta smoothiesta, voit lisätä vielä enemmän mantelimaitoa tai käyttää tuoretta banaania pakastetun sijaan.

Valmistele smoothien ainekset etukäteen nopeuttaaksesi toimintaa entisestään. Pilko banaani ja laita se pakastimeen, kuori sitten appelsiini(t), erottele viipaleet ja poista osa ylimääräisestä kuoresta.

Jaan tämän smoothien yleensä neljään pienempään annokseen, mutta voit varmasti jakaa sen myös kahteen isompaan annokseen. Valinta on sinun!

Tämä kolmen ainesosan appelsiinikermasmoothie on täynnä aitojen appelsiinien makua ja siinä on niin kermainen koostumus, että et ikinä huomaisi sen olevan vegaaninen.

Se on terveellinen ja herkullinen, mikä johtaa siihen, että se pysyy myös sinun ja perheesi keskuudessa. 🙂

Lisää smoothie-reseptejä, joita rakastat:

• Mustikka-banaanismoothie
• Kirsikka-ananassmoothie
• Kaalismoothie
• Päärynäsmoothie
• Mansikkasmoothie A Spicy Perspectivein mukaan
• Trooppinen smoothie

Jakaminen on välittämistä!