”Jos haluat laihtua muutaman kilon, sinun on harrastettava pitkää, hidasta, tasaista aerobista liikuntaa rasvanpolttovyöhykkeellä.” Oletko kuullut tämän neuvon aiemmin? Se on yksi suurimmista harhaluuloista liikunnan […]
Käyttäytyminen vedessä
Useimmat nisäkkäät pystyvät uimaan vaistomaisesti ilman koulutusta; huomattava poikkeus ovat ihmisapinat. Ihmiset pystyvät selvästi kehittymään taitaviksi uimareiksi harjoittelun avulla; muiden ihmisapinoiden uimataitoa ei kuitenkaan ole […]
Parhaat kengät nilkkakipuun ja -tukeen
Nilkkasi tai jalkasi voivat turvota tai tulla kivuliaiksi, varsinkin jos satut seisomaan tai kävelemään pidemmän aikaa. Tämä ongelma voimistuu entisestään, kun käytät kenkää, jota ei […]
Inspiraatiomme : Victory Junction
Vuonna 1999 hoikka, leveästi hymyilevä teini-ikäinen vieraili isänsä kanssa Floridassa sijaitsevalla SeriousFun-leirillä, Boggy Creekin leirillä, ja tiesi, että hänen kutsumuksensa oli tuoda samanlainen leiri Pohjois-Carolinan […]
Treenaa maratonille kuin ammattilainen näillä sovelluksilla
Haluatko juosta maratonin? Sitä varten on olemassa sovellus! Vitsi kunhan se vain olisi niin helppoa, eikö? Vaikka ei ole mitään yksittäistä sovellusta, joka voi ehdottomasti […]
Mitä Cadillac ’ATS’ tarkoittaa ja miten se eroaa ’CTS’stä’
Huhtikuu 10, 2019 Autokriitikoiden ja jälleenmyyjien keskuudessa spekuloidaan jonkin verran siitä, mitä Cadillacin ’ATS’-lyhenne tarkoittaa. Enemmistön yksimielisyys on, että se tarkoittaa ”Alpha Touring Sedan”. Ja […]
Jos halveksit sydänliikuntaa, tee nämä 6 asiaa laihduttaaksesi rasvaa (ne ovat muutenkin tehokkaampia!)
Syö kalorivajeessa Tulee keskittyä siihen, että kuluttaa vähemmän kaloreita kuin keho tarvitsee. Määritä kalorimääräsi kertomalla kehon painosi 10-12:lla. Kalorien saantisi pitäisi jäädä jonnekin näiden lukujen […]
Tonic-vesi on salaisuus pimeässä hohtaviin Halloween-herkkuihin
Jos haluat tietää, miten saat ruoan hohtamaan pimeässä tänä Halloweenina, kerromme sinulle karmaisevan salaisuuden: voit käyttää tonic-vettä, jotta saat hämäräperäiset herkut hohtamaan. Kyllä, luit oikein. […]
ReviewCommensal bacteria (normal microflora), mucosal immunity and chronic inflammatory and autoimmune diseases
Commensal microflora (normal microflora, indigenous microbiota) koostuu niistä mikro-organismeista, joita esiintyy epiteelisolujen peittämillä kehon pinnoilla, jotka ovat alttiina ulkoiselle ympäristölle (ruoansulatuskanava ja hengitystiet, emätin, iho […]
Profile Trail to Calloway Peak
Hike the Profile Trail to Grandfather Mountain’s famous face-like outcropping, ja kiivetä kivinen, lohkareiden täyttämä nousu upeisiin näkymiin Watauga View’lta ja Calloway Peak’lta vuoren ylväällä […]