¡El eczema es una enfermedad crónica que afecta a más de 30 millones de estadounidenses! Puede afectar a las personas de forma diferente, pero los síntomas más comunes del eczema son el picor, la sequedad y la inflamación de las zonas de la piel. Las zonas de la piel afectadas por el eczema pueden ser grandes o pequeñas, y pueden aparecer prácticamente en cualquier parte del cuerpo. No se sabe con exactitud cuál es la causa del eczema, pero los médicos sospechan que se trata de una combinación de factores genéticos y ambientales.
Si tiene problemas de eczema, su mejor opción para mejorar los síntomas es hacer cambios saludables en su estilo de vida. Comer alimentos integrales, mantenerse hidratado, hacer ejercicio con regularidad y dormir bien todas las noches son buenas maneras de evitar los brotes de eczema. También puede ser útil consumir más alimentos probióticos. (Obtenga más detalles sobre los probióticos leyendo el post de abajo.)
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Aunque los cambios de estilo de vida saludable, pueden ayudar a mejorar su eczema con el tiempo, no ayudan mucho en el corto plazo. ¡Pero ahí es donde entra el post de hoy! Hoy te enseñaré a preparar una crema sencilla y natural que puede ayudarte a calmar el picor y la inflamación de tu piel. La receta contiene manteca de karité y avena, que son ingredientes increíblemente hidratantes con propiedades calmantes para la piel, así como aceite esencial de lavanda curativo. ¡Aquí te explicamos cómo hacerla!
Crema casera para el eczema
Ingredientes:
Direcciones:
Empiece por utilizar una licuadora, un procesador de alimentos o un molinillo de especias para moler la avena. Es conveniente molerla muy finamente, para que la avena sea más bien un polvo.
A continuación, colocar el aceite de coco y la mantequilla de hoja en un bol de cristal o en un tarro de cristal. Coloque el bol o el tarro en una cacerola con agua hirviendo a fuego lento, y espere hasta que el aceite y la mantequilla se hayan derretido completamente.
A continuación, retire la mezcla derretida del fuego y añada la avena en polvo. Remover bien para incorporar.
A continuación, verter el aceite de vitamina E y el aceite esencial de lavanda en la mezcla, y remover de nuevo.
Una vez que todos los ingredientes estén bien incorporados, verter la mezcla en una lata o recipiente pequeño. Déjalo en la encimera para que se solidifique, o déjalo cuajar en tu nevera. (Si vives en un clima cálido, puedes guardar la crema terminada en tu nevera, para asegurarte de que se mantenga sólida.)
Una nota más – los trozos de avena se hundirán en el fondo del recipiente a medida que tu crema se cuaje. Pero no se preocupe, ¡seguirá obteniendo todos los beneficios de la avena! Cuando utilices la crema lo suficiente como para empezar a desenterrar los trozos de avena sólidos, simplemente monta una nueva tanda de crema.
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