El próximo libro de salud y fitness de Tim McGraw, Grit & Grace, detalla su transformación de 10 años
Tim McGraw se ve y se siente mejor que nunca.
El domingo, la superestrella del country, de 52 años, compartió una foto de sí mismo en el gimnasio y celebró su continuo éxito en cuanto a la forma física, a la que se refiere como «la mejor forma de mi vida»
«Toda mi vida, he vivido según un valor clave», comenzó McGraw. «Supongo que lo he hecho desde una edad temprana, cuando deseaba ferozmente superar mis circunstancias. Ese valor es: estar preparado. Estar preparado para la oportunidad cuando aparezca, porque llegará una vez, se moverá rápidamente, y si no estás preparado para hacer el disparo, todo tu destino puede cambiar en un santiamén»
El padre de tres hijos añadió: «Si pierdes ese momento, vivirás el resto de tu vida preguntándote cuánto de tu potencial nunca se desarrolló. Fue entonces cuando decidí pasar de estar en buena forma a estar en la mejor forma de mi vida».
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En marzo, McGraw habló con PEOPLE sobre su nuevo libro de salud y estilo de vida que saldrá a la venta el 5 de noviembre, Grit & Grace: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life, en el que comparte su historia de transformación.
«He pasado por una transformación física en los últimos 10 años, pero no sólo ha cambiado mi aspecto», dijo. «Mi mente es más clara, mi sentido del propósito es más agudo y mis relaciones son más profundas. El ejercicio físico constante me ayuda a centrarme en mi vida y en las personas que más significan para mí»
McGraw continuó: «Eso es algo que todos queremos. Y creo que es algo que está al alcance de cualquiera que lo desee, independientemente de su nivel de forma física. Quiero que este libro ayude a la gente a encontrar lo que les funciona compartiendo el enfoque mental y físico que me ha funcionado a mí.»
Grit & Grace profundizará en el viaje personal de McGraw por la salud. También compartirá sus consejos de ejercicio y su enfoque mental para que los lectores puedan mejorar su propio bienestar. En lugar de seguir una rutina establecida, McGraw explicó que cada persona necesita crear una visión personal y comprometerse con ella, algo que él mismo hizo hace 10 años.
McGraw solía beber antes de cada espectáculo para aliviar sus nervios. Todo eso cambió en 2008, cuando decidió eliminar el alcohol de su vida por completo después de que sus amigos le expresaran su preocupación. En lugar de beber, McGraw empezó a hacer ejercicio dos veces al día, según contó a PEOPLE en 2013.
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«Ahí es donde entró en juego mi programa de entrenamiento», dijo. «Ocupó el lugar del alcohol y es realmente importante».
En dos años, McGraw había perdido involuntariamente 40 libras.
«No es que intentara perder 40 libras, sólo quería estar sano», dijo. «Para mí, se trata más de sentirme bien y estar donde quiero estar físicamente y en el escenario. Cuando estoy en el escenario a 98 grados, quiero sentirme bien. Y mi espectáculo no es estar ahí fuera y no moverme».
McGraw ha atribuido su transformación de salud a su esposa y también estrella del country, Faith Hill, de 52 años, y a sus tres hijas: Gracie, de 22 años, Maggie, de 21, y Audrey, de 17.
«Sólo quiero estar cerca. Quiero estar cerca de mis hijos, quiero estar cerca para ver a sus hijos, quiero estar cerca para verlos crecer y hacer cosas», dijo McGraw a PEOPLE en 2015. «Y siento que los mejores años que tengo están por delante. Quiero estar preparada para ellos. Quiero estar preparada para lo que la vida me depare más adelante».
Grit &Grace se publicará el 5 de noviembre.
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