Por Tania Tarafdar | Actualizado:Tue, September 29, 2015 10:13am
La próxima vez que sufras de acidez y ardor de estómago, bebe un vaso de agua de coco.
Suscríbete a las notificacionesUn vaso de agua de coco puede animarte al instante en un cálido día de sol. Pero el agua de coco es mucho más que una forma de escapar del calor, ya que tiene muchos beneficios para la salud.
Puede que intentes aliviar la acidez con antiácidos entonces, pero beber un poco de agua de coco puede ayudar a resolver el malestar que viene con la acidez en un santiamén. Además, también ayudará a proporcionar un alivio instantáneo del ardor que puede sufrir durante un ataque de acidez.
¿Cómo ayuda?
El nivel de acidez de tu cuerpo se vuelve alcalino cuando bebes agua de coco. También ayuda a producir mucosa en el estómago, lo que proporciona protección contra los efectos nocivos de la producción excesiva de ácido. Al ser rica en fibra, ayuda a la digestión y previene la reaparición de la acidez. Además, el agua de coco ayuda a enfriar el revestimiento del estómago, reduciendo la sensación de ardor.
Para aliviar la acidez, beba un vaso de agua de coco media hora después de la comida. El consumo diario de agua de coco tierno durante 2-3 meses, junto con una dieta nutritiva, puede dar un alivio permanente de la acidez y otros trastornos estomacales, dice Neha Chandna, nuestro experto dietista.
El agua de coco tiene mucho más que ofrecer y personas de todas las edades pueden probarla. Si conoces alguna otra forma en que el coco beneficie nuestra salud, compártela con nosotros.
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Fuente de la imagen: Getty Images
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Referencia:
Spiegel BM. Estrategias de tratamiento para el reflujo ácido: EncomPASSing practicalsolutions for primary care. Am J Gastroenterol. 2010 Nov;105(11):2347-9. doi: 10.1038/ajg.2010.378. PubMed PMID: 21048680.
Publicado:Lun, 28 de septiembre de 2015 19:09 | Actualizado:Mar, 29 de septiembre de 2015 10:13am
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