Registra tus pasos
Esta es otra forma de hacer que te muevas más a lo largo del día. Apunta a 10.000 pasos (¡o más!) y haz un seguimiento usando algo como un FitBit o tu teléfono.
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Clase FitSugar
Ponte los pantalones de la paciencia
Sam dice que hay que recordar que hay que tener «paciencia y positividad porque la vida es una locura y las cosas tardan muchísimo más de lo que quieres.» Puede que te haya costado un año o incluso una década engordar, así que no te frustres cuando no veas el progreso que quieres en seis meses. Ten fe en tu estilo de vida saludable y no te rindas!
Fuente de la imagen: POPSUGAR Photography / Sheila Gim
Sam añade: «Ahora bien, si disfrutas del cardio, ¡adelante! Pero si estar en un equipo de cardio te aburre y no lo disfrutas, ¡no lo hagas! El cardio es una herramienta, pero la dieta es la CLAVE».